Când ne simțim neiubiți, mintea noastră inventează o poveste despre cât de neiubiți suntem, completând cu detalii despre presupusele noastre defecte: a nu fi suficient de atrăgători, a nu fi suficient de inteligenți, a nu fi suficient de interesanți și a nu fi suficient de realizați din punct de vedere profesional sunt toate explicații populare în tărâmul „nu suficient”.
Există multe altele; acestea sunt doar exemple ale unor noțiuni populare. Orice loc din noi care este tandru și vulnerabil, în care ne simțim prea mult sau insuficient, în care ne simțim inadecvați, cu defecte, vinovați sau rușinați, este locul în care mintea noastră va tinde să se ducă în acele momente întunecate în care ne îndoim că suntem iubibili. Este posibil ca nimic din ceea ce mintea noastră inventează să nu fie adevărat deloc. Sau poate că există un grăunte de adevăr acolo, iar mintea noastră îl umflă până la proporții îngrozitoare.
Noi nu suntem atât de diferiți de copilul mic care nu a fost iubit în mod adecvat de părintele său. Dacă a fost abuzat sau neglijat, nu-și putea permite să vadă că părintele său era cel care era deficitar. Este mult prea înspăimântător pentru un copil să vadă că persoana (care se ocupă de bunăstarea sa) nu este la înălțimea așteptărilor. Teroarea de a se confrunta cu acest adevăr ar fi prea destabilizatoare pentru copil. Așa că el își explică comportamentul lipsit de iubire făcându-se rău și greșit. „Sunt prost; mă comport greșit; nu arăt bine, etc.”. Această formă de gândire poate deveni un obicei mental pe care îl preluăm la vârsta adultă.
Un copil nu are experiența de viață și sofisticarea necesară pentru a spune: „Păcat că părintele meu este atât de limitat încât nu poate aprecia cât de minunat și de iubitor sunt”. Dar viața unui adult nu este la fel de vulnerabilă ca cea a copilului dependent. Un adult are mai multă experiență de viață, resurse variate și sprijin disponibil. Capacitatea de a gândi problemele în profunzime este mai dezvoltată. Adultul are la dispoziție opțiuni pentru a pune la îndoială presupunerile sale cu privire la faptul că este neiubit. Există și alte puncte de vedere pentru a vedea situația, cum ar fi:
- Poate că mă iubesc și sunt doar preocupați de alte preocupări în acest moment.
- Poate că mă iubesc și pur și simplu nu știu cum să arate dragostea pe care o simt în inima lor.
- Poate că nu am fost clar în legătură cu modul în care mă bucur să mi se arate dragoste.
- Poate că alții au rănit anterior această persoană atunci când s-a deschis, lăsându-l să se simtă inhibat în a-și arăta dragostea pe care o simte.
- Poate că am probleme cu privire la propria mea valoare, iar faptul că mă ignoră activează aceste probleme.
- Poate că am nevoie să mă dezvolt în acest domeniu special pentru a avea mai multă încredere în faptul că sunt într-adevăr adorabil. Pot realiza acest lucru.
- Poate că ea de fapt nu mă iubește. Am putea fi o pereche nepotrivită, cu dragoste doar de o parte. Dar asta nu înseamnă că nu sunt de neiubit; există alții care mă pot iubi.
- Poate că nu are experiență în a-și arăta dragostea pe care o simte și putem învăța împreună să fim iubiți cu artă.
Schimbarea de perspectivă de la a crede că nu suntem de neiubit la a ști că suntem de iubit înseamnă foarte mult. Inserarea lui „poate” în gândirea noastră ne eliberează de strânsoarea gândurilor neplăcute, uneori de-a dreptul chinuitoare, că suntem neiubitori. Atunci când ne punem la îndoială propria noastră convingere și privim mai profund pentru a vedea ce este cu adevărat adevărat adevărat, ne deschidem mintea, ceea ce ne poate ajuta în procesul de a plasa responsabilitatea acolo unde îi este de fapt locul și de a nu ne asuma mai mult decât ne revine de drept.
După ce începem să ieșim din transa în care suntem învăluiți atunci când credem că suntem de neiubit, motivația noastră devine mai puternică pentru a învăța să scăpăm permanent din strânsoarea dureroasă a vechilor convingeri care nu ne servesc.
Găsește-i pe Linda și Charlie Bloom pe site-ul lor și nu uita să iei cea de-a treia carte a lor, Happily Ever After … and 39 Other Myths about Love: Breaking Through to the Relationship of Your Dreams.
.