by: adminPosted on:

Nu aveți sală de sport? Nicio problemă! Puneți-vă în formă folosindu-vă televizorul

Body by Bethany

Îți amintești acea rezoluție de Anul Nou despre a face mai multă mișcare?

Iată o soluție rapidă: Niciodată nu a fost mai ușor să vă păstrați sănătatea trupului și a minții, datorită acelei piese mai puțin cunoscute a echipamentului de fitness – televizorul dumneavoastră. Ridicați telecomanda și verificați aceste emisiuni și canale de streaming pentru a vă pune pe calea cea bună. Prețurile variază, dar toate sunt mai ieftine decât un abonament la o sală de sport! (Și dușul este mult mai aproape, de asemenea.)

Antrenorul vedetelor de televiziune Alec Penix oferă un plan sprinten pentru a combina credința FitnessVezi și

Antrenorul vedetelor de televiziune Alec Penix oferă un plan sprinten pentru a combina credința & Fitness

Omul care l-a modelat pe Derek Hough, Carlos PenaVega și pe alții are un plan bazat pe credință pentru a vă pune în formă.

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Această rețea de fitness oferă o personalizare de neegalat. Meniurile derulante vă permit să selectați tipul de exercițiu, antrenorul, nivelul de fitness, echipamentul, timpul, tema (cum ar fi „prietenos cu spatele”) și obiectivele. Are de toate, de la dans bollywoodian la sculptură de bază și yoga, inclusiv o serie cu Bethenny Frankel de la Real Housewives of New York City.

Fit Fusion by Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

Îți lipsește să o urmărești pe Michaels la The Biggest Loser? Găsiți-i antrenamentele fără scuze, în stil boot camp – style, pe acest canal. Sau intrați în reprize cu alți antrenori de top în yoga, Pilates și dans. Începeți cu unul dintre documentarele de viață sănătoasă de la Fit Fusion pentru inspirație.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Foto: Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

Distracția și inima ușoară a lui Caleb Marshall este Richard Simmons din secolul XXI (guru de fitness din anii 1980, celebru pentru pozitivitatea și energia sa). În această emisiune, Marshall conduce o echipă de dansatori de toate mărimile și abilitățile în sesiuni rapide, de pompare a sângelui, demne de un videoclip al lui Beyoncé. Alăturați mai multe antrenamente scurte pentru a face un set mai lung.

Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)

Adaugați puțină spiritualitate la fitnessul dvs. cu acest canal axat pe holistică care prezintă yoga, Pilates și meditație ghidată. Sau urmăriți documentarele care vă vor pune și vă vor menține pe drumul către sănătatea interioară și exterioară. Alegeți subiecte precum filme inspiraționale, sănătate alternativă și căutarea adevărului.

'The Titan Games': Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur SmithVezi și

‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

„Emoția este la egalitate cu cea de la Jocurile Olimpice”, insistă Smith.

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

Încurajator, zâmbitor, relatabil Sansone este acel prieten amuzant care îți ridică mereu moralul și te face să te miști. Antrenamentele ei cu impact redus la locul de mers pe jos (pentru 1, 2 sau 3 mile) tonifică corpul și cresc ritmul cardiac. În plus, plimbările „amplificate” adaugă antrenamentul cu intervale mari de timp. Nu este prea târziu pentru a începe provocarea ei de mers pe jos de Anul Nou!

Oprește-te, respiră & Gândiți-vă la copii: Mindful Games (Hulu)

Toată familia poate folosi aceste jocuri ușoare și animate pentru a se relaxa și a se concentra. Segmentele scurte includ un pește-balon care învață tehnici de respirație liniștitoare; o stafidă care vă inspiră să practicați recunoștința cu privire la proveniența alimentelor; și cum să vă acordați cu simțurile, cum ar fi vederea, învățând să vedeți ca un vultur.

Stop, Breathe and Think Kids

Stop, Breathe and Think Kids

MOST POPULAR STORIES

  1. Check Your Lockers! ‘Storage Wars’ Season 13 Premieres on A&E in April (VIDEO)5 hours ago
  2. ‘Married at First Sight’: The Couples Enjoy ‘The Monthiversary’ With Varied Results (RECAP)Yesterday, 10:15 pm
  3. ‘The Goldbergs’ Remember the Late George Segal at End of Latest EpisodeToday, 10:15 am
  4. Worth Watching: ‘Superstore’ Finale, Inside Reality TV, More on Harry & Meghan, Teddy’s ‘Grey’s’ BreakdownToday, 7:00 am
  5. ‘The Masked Singer’: How Raccoon Was Inspired by Steven Tyler — and His DogYesterday, 9:02 pm
  6. ‘Chrisley Knows Best’ and ‘Growing Up Chrisley’ Renewed at USA Network2 hours ago
  7. See Stabler Back Where He Belongs in ‘Law & Order: Organized Crime’ & ‘SVU’ Crossover (PHOTOS)Today, 12:17 pm
{{#isDisplay}} {{/isDisplay}}

Load more…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *