Pachete de fulgi de ovăz instant de casă ~ Amestecați și potriviți o listă extinsă de opțiuni pentru a personaliza alternative sănătoase și economice la pachetele de fulgi de ovăz instant cu arome cumpărate în magazin. Perfect pentru dimineți aglomerate, camere de cămin de colegiu, camping, călătorii (tot ce aveți nevoie este apă caldă) și un proiect distractiv cu copiii!
Se pare că relația Americii cu cerealele la cutie este în picaj. În mijlocul unui reportaj de știri matinal recent care detalia declinul industriei cerealelor (pe care l-am ascultat în timp ce mâncam brioșe – du-te să te gândești), prezentatorii au oferit o perspectivă personală asupra acestei schimbări.
Ei au spus că, în timp ce mulți dintre noi încă ascundem cutii de Cheerios, Lucky Charms și Chex în dulapurile noastre, mulți caută opțiuni mai puțin procesate și cu mai puțini carbohidrați. În plus, proliferarea cafenelelor și a restaurantelor fast casual face ca micul dejun să fie atât de ușor de luat din mers cu o ceașcă de cafea de călătorie.
Unul dintre prezentatori a postulat că milenialii ar putea evita cerealele pentru că nu le pot mânca în timpul transportului sau pentru că nu le place să spele vasele. Colegul său de emisiune l-a asigurat că a clăti un bol nu înseamnă deloc „a spăla vasele”.”
Oricât de amuzante și poate corecte au fost glumele, începutul unui nou an școlar înseamnă că mulți dintre noi se grăbesc să iasă pe ușă puțin mai devreme în aceste zile. Având în vedere compromisul dintre somnul suplimentar și statul jos la micul dejun, cel dintâi câștigă adesea.
În timp ce nepoata mea se pregătea pentru clasa întâi anul trecut, am întrebat-o ce îi place să mănânce la micul dejun și ce ar putea să facă singură. După ce s-a gândit puțin, a decis că pachetele de fulgi de ovăz instant cu aromă de căpșuni și cremă ar fi un mod fabulos de a-și începe ziua.
Gândindu-mă că fulgii de ovăz ar fi, de fapt, un mic dejun rapid și ușor pe care l-ar putea pregăti independent, mi-am făcut câteva teme pentru a crea aroma dorită de ea. Am vrut să folosesc ingrediente mai sănătoase decât cele care sunt folosite uneori în pachetele de fulgi de ovăz instantanee cumpărate din magazine și comercializate pentru copii, dar am vrut, de asemenea, ca nepoatei mele și surorii ei mai mici să le placă.
A fost nevoie de câteva încercări și erori din partea mea pentru a reproduce aroma preferată a nepoatei mele și cea a altor câteva soiuri populare. Pe parcursul procesului, am livrat pliculețe de plastic cu diverse arome la destul de mulți testeri doritori. Mama mea, care se bucură de mult timp de comoditatea și aromele ocazionale ale pachetului de varietăți de fulgi de ovăz instant de la Quaker, a oferit cea mai utilă analiză.
Sigur, am fi putut cumpăra pachetele, dar proiectul a fost distractiv – și este și economic. Cu toate acestea, ceea ce le-a plăcut cel mai mult nepoatelor mele a fost atunci când le-am învățat cum să transforme un simplu pachet de fulgi de ovăz (cumpărat de la magazin sau versiunea noastră de casă) într-o brioșă bogată în proteine.
Click aici pentru modul simplu de preparare a brioșelor. ⇩⇩⇩
Ceea ce este grozav la aceste pachete este că tu controlezi ce intră în ele – sau ce nu intră. Semințele de chia și făina de in adaugă textură, o notă de aromă de nucă și putere de rezistență – ca să nu mai vorbim de nutrienții adăugați. (Iar copiii nici măcar nu știu că sunt acolo – chiar și semințele de chia se amestecă.)
Nivelul de zahăr poate fi ajustat după gust. De asemenea, poate fi omis și/sau adăugat ca topping la fulgii de ovăz preparați. Acest lucru funcționează deosebit de bine pentru cei cărora le place mierea sau siropul de arțar – care nu funcționează atât de bine în pachetele uscate! For those looking to closely mimic the sweetened store-bought packets, 3 teaspoons of packed brown sugar will create similar flavor.
Even my big kids like these!
Perfect for:
- Meal prep
- Grab-and-go convenience
- Dorm rooms
- Traveling (can get hot water easily)
- Healthy fast food
- Camping
- Getting kids involved in the meal planning and making process
