Pesmet Panko ușor fără gluten

Păine Panko fără gluten pe bază de nuci

Păine Panko fără gluten este compusă în mare parte din caju, migdale și unele dintre condimentele și mirodeniile mele preferate. Asta este! Îmi place modul în care se îmbină pentru a face înlocuirea perfectă a miezului de pâine într-o rețetă fără gluten sau fără cereale.

Această rețetă se bazează în mare parte pe Paleo „Bread” Crumbs de Beauty and the Bench Press. Ea a nimerit-o în totalitate! De îndată ce am văzut această rețetă am știut că trebuie să o încerc și mă bucur că am făcut-o.

Beneficii pentru sănătate ale migdalelor

Văd migdalele folosite în atât de multe moduri diferite! Acest lucru este și pe bună dreptate. Sunt o adevărată forță nutritivă! Sunt sărace în carbohidrați, bogate în proteine și oferă fier și calciu. De asemenea, acestea adaugă fibre, grăsimi sănătoase, vitamina E și magneziu în dieta dumneavoastră. Înscrieți-mă! Îmi place că pot folosi atât migdalele crude, cât și făina de migdale în această rețetă de pesmet Panko fără gluten.

Utilizarea de caju pentru pesmet fără gluten

Celălalt component principal al acestor pesmet Panko fără gluten este caju. Acestea sunt un alt favorit în bucătăria mea ca bucătar pe bază de plante. Le cumpăr în vrac și le păstrez în frigider într-un borcan ermetic până la 6 luni! Caju sunt o proteină pe bază de plante și sunt pline de nutrienți: cupru, magneziu, mangan, vitamina K, fosfor, zinc… într-adevăr, nu poți da greș cu caju.

Aparate și condimente pentru pesmet

În afară de nuci, lista de ingrediente pentru aceste pesmeturi este foarte scurtă. Doar praf de ceapă, praf de usturoi, sare și piper. Toate acestea sunt lucruri pe care pun pariu că le aveți deja în cămară! Nu-i așa că vă place când ceva atât de bun este și atât de simplu?

Rețete pentru pesmet Panko fără gluten

Ai putea folosi acest pesmet Panko fără gluten în atât de multe feluri diferite! Alegerea mea numărul unu: Avocado Veggie Burger. Are o aromă incredibilă, iar acest pesmet îl face perfect! Ei ar putea fi, de asemenea, folosiți pentru seara falafel în această rețetă Falafel Quinoa Bowl. Câteva alte rețete cu care să le încercați pentru un exterior foarte crocant:

Salată de dovleac Delicata încrustat cu pudră de Pecan și Quinoa Kale cu dressing cremos de arțar și usturoi Tahini

Ciupercă prăjită integral cu semințe de cânepă și sos verde Tahini

Copți de conopidă crocantă la cuptor

Plănuiesc să creez mai multe rețete în curând care să valorifice aceste pesmeturi ușoare fără cereale. Rămâneți pe fază!

Print