Toate lucrurile pe care o femeie le mănâncă în timpul sarcinii afectează copilul într-un fel sau altul. De aceea, este esențial să știm ce ar trebui sau nu ar trebui să consume o viitoare mamă. O mulțime de alimente cu aspect inofensiv se pot dovedi a fi periculoase pentru copilul în curs de dezvoltare. Unul dintre multele astfel de alimente este papaya sau papita.
- Papaya în timpul sarcinii
- Sarcina timpurie
- Trimestrul al treilea
- Beneficiile consumului de papaya (coaptă) în timpul sarcinii
- Efecte negative ale consumului de papaya în timpul sarcinii
- Provoacă contracții uterine:
- Împiedică dezvoltarea fetală:
- Slăbește membranele vitale ale fetusului:
- Pute provoca hemoragie și edem:
- Crește mișcarea intestinală:
- Afectează sistemul nervos:
- Abortifacient și teratogen:
- Dăunătoare pentru femeile cu antecedente de avort/travaliu prematur:
- Stimulează producția de estrogeni:
- Provoacă pietre la rinichi și crește presiunea intraabdominală:
- Afectează nivelul de zahăr din sânge:
- Papaya este nesigură în timpul sarcinii dacă femeia însărcinată are un istoric de diabet gestațional. 12. Duce la decolorarea pielii:
- Puteți bea suc de papaya?
- Riscurile consumului de papaya crudă când ești însărcinată
- Papaya este bună pentru femeile însărcinate?
- Fructe pe care să le consumați în loc de papaya
- Naranja
- Rândunica
- Guava
- Urape
- Măceii
- Este sigur să mănânci papaya după naștere?
Papaya în timpul sarcinii
Există o mulțime de dileme la femeile însărcinate cu privire la consumul de papaya. Papaya coaptă, atunci când este consumată cu prudență, poate fi benefică, dar papaya necoaptă poate provoca multe complicații în timpul sarcinii.
Citește și: Papaya coaptă: Consumul de mere în timpul sarcinii
Sarcina timpurie
În primele luni sau stadii ale sarcinii, fătul este delicat și trebuie avut cea mai mare grijă de el. Chiar și cea mai mică cantitate de substanțe nocive, cum ar fi latexul, poate provoca mult rău. Papaya necoaptă conține substanțe cu latex, care provoacă contracții uterine (ale uterului). Latexul fructelor conține pepsină vegetală sau „papaină”, în cazul papaya. Această „papaină” acționează ca prostaglandinele (substanță endogenă sau proprie organismului) și oxitocina ( un hormon secretat de glanda pituitară din creier), care induce contracții. Contracțiile uterine anormale sau astfel de contracții uterine nenaturale în timpul sarcinii pot provoca un avort spontan sau nașterea prematură a copilului. De asemenea, papaina slăbește membranele vitale ale fătului, făcând dificilă supraviețuirea acestuia. Prin urmare, în primul trimestru, papaya necoaptă trebuie evitată cu desăvârșire.
Citește și: Papaya necoaptă: Consumul de mango în timpul sarcinii
Trimestrul al treilea
În trimestrul al treilea sau în ultimele trei luni de sarcină, papaya poate induce travaliul timpuriu prin provocarea de contracții uterine datorită enzimei „papaina” prezentă în ea. Date fiind complicațiile, multe femei aleg să se abțină de la consumul de papaya în timpul sarcinii. Rapoartele sugerează că sângerările sau hemoragiile de la marginea placentei pot fi, de asemenea, cauzate de consumul de papaya crud în timpul sarcinii târzii.
Beneficiile consumului de papaya (coaptă) în timpul sarcinii
Papaya complet coaptă este în general considerată sigură și adesea benefică în timpul sarcinii.
- Latex, un ingredient din papaya, acționează ca prostaglandina și oxitocina, care ajută la controlul tulburărilor respiratorii.
- Papaya coaptă este bogată în vitamina A, B, C, potasiu și beta-caroten, toate acestea având un conținut ridicat de antioxidanți și stimulând imunitatea.
- Alimentarea cu vitamine din papaya îmbunătățește imunitatea, ceea ce previne împotriva diferitelor infecții.
- Adecvarea cu vitamine previne, de asemenea, ulcerele și problemele de piele.
- Fibrele conținute în papaya facilitează digestia: O problemă comună a constipației în timpul sarcinii poate fi contracarată în mod natural prin intermediul papaya. Cu toate acestea, consultați-vă medicul obstetrician în ceea ce privește consumul regulat.
- Papaya poate ajuta la depășirea grețurilor matinale.
- Papaya conține, de asemenea, acid folic, care este esențial în timpul sarcinii pentru dezvoltarea neurologică a copilului.
- Papaya ajută, de asemenea, la promovarea unei mai bune sănătăți a inimii și se crede că previne cancerul de colon.
- Consumul de papaya pentru a trata bolile virale în timpul sarcinii poate ajuta la creșterea numărului de trombocite, deși acest fapt nu este susținut de date științifice.
- Consumarea unei cantități potrivite de papaya coaptă ajută la creșterea producției de lapte.
Citește și: Consumul de struguri în timpul sarcinii
Efecte negative ale consumului de papaya în timpul sarcinii
Iată alte câteva efecte ale consumului de papaya în timpul sarcinii:
Provoacă contracții uterine:
Latexul din papaya necoaptă sau chiar și din papaya parțial coaptă are papaină, care poate stimula prostaglandina și oxitocina, hormoni care pot duce la contracții uterine și travaliu prematur. Papaya poate provoca avort spontan, deoarece este un emenagog puternic, care stimulează și crește fluxul menstrual. Trebuie evitată complet la începutul sarcinii. Aceasta este perioada în care se formează placenta, iar prezența unei cantități nesemnificative de latex poate dăuna potențial uterului.
Împiedică dezvoltarea fetală:
Pepsina și papaina pot fi dăunătoare pentru supraviețuirea și dezvoltarea fătului. Studiile raportează că consumul de papaya în timpul sarcinii poate împiedica implantarea, poate crește riscul de pierdere a sarcinii după implantare și poate reprezenta un potențial prejudiciu pentru embrion.
Citește și: „Papaya în timpul sarcinii”: Consumul de portocale în timpul sarcinii
Slăbește membranele vitale ale fetusului:
Papaya este adesea folosită pentru disocierea celulelor, deoarece este o enzimă proteolitică. Este cunoscută pentru faptul că întârzie creșterea celulară și împiedică dezvoltarea țesuturilor fetale.
Pute provoca hemoragie și edem:
Papaya necoaptă poate crește presiunea vasculară și poate duce chiar la hemoragie internă sau sângerare în placentă. Sângerarea sau hemoragia placentară poate provoca complicații legate de sarcină și de naștere. Papaya poate afecta dezvoltarea și funcția placentei.
Crește mișcarea intestinală:
Papaya crește motilitatea intestinală. Cu toate acestea, mișcarea intestinală în exces poate crea presiune în interiorul și în jurul uterului și poate provoca avort spontan. Papaya este bogată în fibre, iar presiunea pe care o exercită asupra stomacului și intestinelor poate duce, eventual, la un avort spontan.
Afectează sistemul nervos:
Frunzele și semințele de papaya conțin carpină, o toxină care este dăunătoare pentru sistemul nervos central.
Abortifacient și teratogen:
Papaina și chymopapaina sunt două substanțe enzimatice prezente în papaya, care sunt atât teratogene (dăunătoare dezvoltării fătului), cât și abortive (provoacă avort).
Dăunătoare pentru femeile cu antecedente de avort/travaliu prematur:
Femeile care au suferit un travaliu prematur sau un avort pot avea un risc crescut de a suferi complicații în sarcină din cauza papainelor. Prin urmare, este recomandabil ca astfel de femei să evite papaya în timpul sarcinii.
Citește și:
Stimulează producția de estrogeni:
Papaina din papaya ajută, de asemenea, la regularizarea ciclului menstrual. În timp ce menstruația nu are loc niciodată în timpul sarcinii, sângerarea prin vagin este un semn de avort iminent sau de sarcină ectopică. Papaya crește temperatura corpului și îmbunătățește producția de estrogen în organism.
Provoacă pietre la rinichi și crește presiunea intraabdominală:
Papaya are vitamina C care, este bună pentru imunitate, dar un exces poate provoca pietre la rinichi. Vitamina C determină organismul să producă oxalat care poate favoriza formarea de pietre. Calculii sau pietrele pot provoca dureri colicative, iar acest lucru crește în cele din urmă presiunea intraabdominală, ceea ce afectează sarcina.
Afectează nivelul de zahăr din sânge:
Papaya este nesigură în timpul sarcinii dacă femeia însărcinată are un istoric de diabet gestațional.
12. Duce la decolorarea pielii:
12. Duce la decolorarea pielii:
Betacarotenul din papaya îi conferă o nuanță portocalie. Un exces al acestuia cauzează o problemă benignă cunoscută sub numele de carotenemie. Ar trebui să se evite papaya pentru a preveni decolorarea.
Puteți bea suc de papaya?
Nu, se recomandă să se evite consumul de suc de papaya din comerț. Unul dintre beneficiile majore ale papaya este că este bogată în fibre. Transformarea ei în suc anulează acest beneficiu. În plus, sucul de papaya care este disponibil în ambalaje tetra pack poate conține concentrat de papaya. Conținutul procentual de latex sau papaină este relativ mai mare în astfel de sucuri. Prin urmare, este mai bine să optați pentru sucul făcut în casă, dacă doriți așa ceva. Conservanții și zahărul adăugat pot reduce proprietățile sale benefice. Consumați-o proaspătă, coaptă și în cantități mici.
Riscurile consumului de papaya crudă când ești însărcinată
Papaya crudă este cea care are un conținut ridicat de latex. Consumul de papaya crudă în timpul sarcinii poate avea un efect nociv asupra sarcinii dumneavoastră. Deoarece sistemul imunitar este slăbit, femeile devin mai vulnerabile la boli și alergii atunci când sunt însărcinate.
- Alergia la latex poate fi cauzată de latexul din papaya și poate avea repercusiuni fatale.
- Femeile cu un istoric anterior de probleme de fertilitate și avorturi spontane trebuie să evite papaya. Studiile sugerează că papaya necoaptă afectează și dezvoltarea fătului.
- Papaya necoaptă provoacă avort. O papaya care nu este coaptă conține enzime nocive concentrate, care pot duce la avort spontan și hemoragii.
- Ar trebui să evitați ingerarea semințelor și a frunzelor de papaya, deoarece acestea pot dăuna fătului. Atunci când cumpărați una, încercați să alegeți papaya ușor verzuie, care poate fi coaptă acasă. Papaya cu pete negre sau vânătăi ar trebui evitată.
- Cea mai bună opțiune este papaya bine coaptă, care are o culoare portocalie-ambru și este moale la atingere.
- Papaya este un fruct accesibil și ușor de obținut. Este ușor să creșteți papaya organică în complexul dvs. și să vă bucurați de ea.
Papaya este bună pentru femeile însărcinate?
Consumul de cantități mici de papaya coaptă este benefic pentru femeile însărcinate. S-a stabilit că femeile însărcinate pot mânca papaya, atâta timp cât este coaptă. Este un mit comun în India că papaya provoacă avort spontan, dar acest lucru nu a fost dovedit științific. De fapt, o papaya coaptă este plină de nutrienți care sunt necesari pentru bebelușul nenăscut, ceea ce face ca acest fruct să fie un excelent adaos la dieta de sarcină. De asemenea, fructul ajută la vindecarea afecțiunilor comune ale sarcinii, cum ar fi arsurile la stomac și constipația. O femeie însărcinată poate beneficia de consumul de papaya coaptă în cantități moderate.
Fructe pe care să le consumați în loc de papaya
Dacă ați luat decizia de a nu consuma papaya în timpul sarcinii și vă întrebați ce fructe ar fi un bun substitut pentru valoarea nutritivă a papaya, această listă este răspunsul dumneavoastră.
Naranja
Naranja este o sursă excelentă de fibre, vitamina C și apă. Acestea te mențin hidratat, iar vitamina C ajută la absorbția fierului în organism, alături de întărirea sistemului imunitar.
Rândunica
Rândunica este bogată în nutrienți precum vitamina K, calciu, fier, fibre și proteine, toate acestea fiind vitale pentru sănătatea fătului și a mamei. Sucul de rodie este, de asemenea, cunoscut pentru că întărește placenta împotriva leziunilor.
Guava
Guava are vitamina C, vitamina E, carotenoizi și folați, care ajută la digestie, relaxează mușchii și articulațiile și te scapă de constipație.
Urape
Urapele conține o mulțime de folați, vitamine, fibre și antioxidanți, care întăresc sistemul imunitar. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor și ajută organismul să facă față schimbărilor biologice care au loc în timpul sarcinii.
Măceii
Măceii sunt plini de vitamina A, vitamina C, potasiu și fibre, toate acestea hrănind fătul și ajutând la dezvoltarea și creșterea acestuia în uter.
Este sigur să mănânci papaya după naștere?
Multe femei își pun întrebarea – este sigur să mănânci papaya coaptă după naștere?
Da, papaya este o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale. Consumul de papaya verde are potențialul de a stimula producția de hormon oxitocină în organism și, prin urmare, de a crește fluxul de lapte. Este, astfel, benefică pentru mamele care alăptează. Adăugați papaya în dieta postnatală pentru a vă alăpta bebelușul și pentru a vă lega de el/ea pe deplin. Te-ai întrebat vreodată, poate papaya să oprească sarcina? Răspunsul, din nou, este da, poate. Papaya, cu efectele sale hormonale, poate acționa ca o modalitate naturală de contracepție, dar cu un grad mai mic de siguranță în comparație cu alte metode de contracepție.
Din moment ce consumul de papaya coaptă sau crudă este un subiect controversat, majoritatea femeilor aleg să evite complet papaya în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ea poate fi consumată în cantități mici, cu condiția să nu existe antecedente de complicații în timpul sarcinii, fără a se teme de vreun efect negativ asupra copilului. De fapt, nutrienții din papaya ajută la dezvoltarea copilului.