Spectacolul subiectului
Ce este răul de altitudine?
Răul de altitudine apare atunci când nu puteți obține suficient oxigen din aer la altitudini mari. Acest lucru provoacă simptome precum dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și probleme de somn. Se întâmplă cel mai adesea atunci când persoanele care nu sunt obișnuite cu altitudinile mari trec rapid de la altitudini mai mici la 2500 m (8000 ft) sau mai sus. De exemplu, este posibil să aveți dureri de cap atunci când treceți cu mașina peste o trecătoare montană înaltă, faceți o drumeție la o altitudine mare sau ajungeți într-o stațiune montană.
Este frecventă boala de altitudine ușoară. Experții nu știu cine o va avea și cine nu o va avea. Nici nivelul de pregătire fizică și nici faptul că sunteți bărbat sau femeie nu joacă un rol în a vă îmbolnăvi de rău de înălțime.
Maladia de înălțime poate fi periculoasă. Este inteligent să aveți grijă în mod special dacă faceți drumeții sau camping la altitudine mare (cum ar fi în Munții Stâncoși) sau dacă aveți planuri pentru o vacanță sau o drumeție în țări de mare altitudine, cum ar fi Peru, Ecuador sau Nepal.
Boala de altitudine se mai numește și boală acută de munte.
Ce provoacă boala de altitudine?
Aerul este mai „subțire” la altitudini mari. Atunci când vă ridicați prea sus prea repede, corpul dumneavoastră nu poate primi atât de mult oxigen cât are nevoie. Așa că trebuie să respiri mai repede. Acest lucru cauzează durerea de cap și alte simptome ale răului de altitudine. Pe măsură ce corpul dumneavoastră se obișnuiește cu altitudinea, simptomele dispar.
Care sunt simptomele?
Simptomele răului de altitudine includ:
- O durere de cap, care este de obicei pulsatilă. Se înrăutățește în timpul nopții și când vă treziți.
- Nu aveți chef să mâncați.
- Simțiți că vă este rău la stomac. Este posibil să vomitați.
- Simțirea de slăbiciune și oboseală. În cazurile severe, nu aveți energia necesară pentru a mânca, a vă îmbrăca sau a face orice.
- Se trezește în timpul nopții și nu doarme bine.
- Se simte amețit.
Simptomele dvs. pot fi de la ușoare la severe. Este posibil ca acestea să nu înceapă decât la o zi după ce ați fost la o altitudine mare. Mulți oameni spun că răul de altitudine se simte ca și cum ai avea o mahmureală.
Răul de altitudine vă poate afecta plămânii și creierul. Când se întâmplă acest lucru, simptomele includ confuzia, imposibilitatea de a merge drept (ataxie), senzația de leșin și faptul că aveți buzele sau unghiile albastre sau gri. Atunci când respirați, este posibil să auziți un sunet asemănător cu cel al unei pungi de hârtie care este încrețită. Aceste simptome înseamnă că afecțiunea este severă. Poate fi mortală.
Dacă mergeți într-o drumeție la mare altitudine, aflați despre răul de altitudine, despre simptomele sale și despre cum să îl tratați. Fiți atenți la celelalte persoane din grupul dumneavoastră. Puteți afla mai multe despre răul de altitudine pe site-ul Societății Internaționale de Medicină Montană la www.ismmed.org.
Cum se diagnostichează răul de altitudine?
Dacă vă aflați la o altitudine mare, medicul dumneavoastră poate crede că aveți această afecțiune. Medicul dvs. vă va pune întrebări despre simptomele dvs. și vă va examina. Pentru a exclude alte afecțiuni, medicul dumneavoastră vă poate întreba dacă ați consumat lichide sau alcool sau dacă ați folosit medicamente sau dacă ați răcit sau ați avut gripă.
Dacă faceți drumeții sau mergeți cu cortul, dumneavoastră și cei care vă însoțesc trebuie să cunoașteți simptomele răului de altitudine. Oamenii confundă adesea răul de altitudine cu gripa, cu o mahmureală sau cu deshidratarea. De regulă, considerați că simptomele dvs. sunt rău de altitudine, cu excepția cazului în care puteți dovedi că nu sunt.
Cum se tratează?
Cel mai bun tratament pentru răul de altitudine este să mergeți la o altitudine mai mică. Dar dacă aveți simptome ușoare, este posibil să puteți rămâne la acea altitudine și să vă lăsați corpul să se obișnuiască cu ea. Simptomele apar adesea dacă tocmai ați ajuns într-o stațiune montană de la o altitudine mai mică.
Dacă rămâneți la o altitudine mare, odihniți-vă. Puteți explora zona, dar luați-o ușor. Limitați orice plimbare sau activitate. Beți multă apă, dar nu beți alcool. Nu mergeți la o altitudine mai mare până când simptomele dumneavoastră nu dispar. Acest lucru poate dura de la 12 ore la 3 sau 4 zile.
Pentru durerea de cap, puteți lua un medicament fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul (Aleve). Nu administrați aspirină persoanelor cu vârsta mai mică de 20 de ani. Aspirina a fost asociată cu sindromul Reye, o boală gravă. De asemenea, puteți utiliza medicamente pentru a reduce senzația de rău la stomac sau alte simptome.
Un medic vă poate administra acetazolamidă (Diamox). Aceasta accelerează viteza cu care corpul dumneavoastră se obișnuiește cu altitudinea mai mare. Nifedipina (Procardia) și dexametazona sunt, de asemenea, folosite pentru răul de altitudine. De asemenea, este posibil să puteți folosi oxigen sau o cameră de presiune special concepută pentru a trata răul de altitudine.
Direcționați-vă la o altitudine mai mică dacă simptomele dumneavoastră sunt moderate până la severe, se agravează sau dacă medicamentele sau tratamentul cu oxigen nu vă ajută. Coborâți cel puțin 450 m (1500 ft). Mergeți la o altitudine mai mică cât de repede puteți sau cereți ajutor de urgență dacă cineva care vă însoțește are simptome severe, cum ar fi confuzie sau imposibilitatea de a merge drept. Mergeți cu persoana respectivă. Nu lăsați niciodată o persoană cu rău de altitudine severă să coboare singură.
Puteți preveni răul de altitudine?
Puteți preveni răul de altitudine luându-vă timpul necesar atunci când mergeți la altitudini mari, folosind medicamente în avans și consumând anumite alimente.
- Dacă mergeți la altitudini mai mari de 2500 m (8000 ft), încercați să petreceți o noapte la o altitudine medie înainte de a merge mai sus. De exemplu, în Statele Unite, petreceți o noapte în Denver înainte de a merge în Munții Stâncoși.
- Nu zburați spre orașe de mare altitudine. Dacă acest lucru nu este posibil, evitați mesele mari, alcoolul și să fiți foarte activi după ce ajungeți. Odihniți-vă și beți multe lichide. Dacă aveți simptome, nu mergeți mai sus până când acestea nu au dispărut. Exemple de orașe de mare altitudine includ Cuzco, Peru; La Paz, Bolivia; și Lhasa, Tibet.
- Dormiti la o altitudine mai mică decât cea la care ați fost în timpul zilei. De exemplu, dacă schiați la 2900 m (9500 ft) în timpul zilei, dormiți în noaptea de dinainte și în noaptea de după la 2500 m (8000 ft). „Climb high, sleep low” este o practică standard pentru cei care petrec timp la altitudini mari.
- Studiile arată că începerea administrării de ibuprofen cu 6 ore înainte de a urca la altitudini mari și apoi administrarea la fiecare 6 ore în timp ce urcați poate ajuta la prevenirea răului de altitudine.footnote 1, footnote 2 Ibuprofenul poate reduce, de asemenea, simptomele răului de altitudine în cazul în care îl aveți.
- Puteți lua în considerare administrarea de acetazolamidă (Diamox) sau, eventual, de dexametazonă înainte de a merge la o altitudine mare.footnote 3 Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
- Mâncați mulți carbohidrați. Aceasta include pâinea, cerealele, boabele și pastele.
Ce se întâmplă dacă aveți o problemă pulmonară sau o altă boală?
Experții nu știu prea multe despre modul în care altitudinea afectează alte boli. Multe persoane cu astm alergic se simt mai bine la altitudini mari. Totuși, dacă aveți astm și mergeți la altitudini mari, continuați să folosiți medicamentul de control zilnic și luați cu dvs. medicamentul de ameliorare rapidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre răul de altitudine dacă aveți boli pe termen lung, în special probleme cardiace, anemie cu celule secerătoare, bronhopneumopatie obstructivă cronică (BPOC) sau apnee în somn.