Un mod de a înțelege dezvoltarea rezilienței este de a vizualiza o balanță sau un balansoar. Experiențele protectoare și abilitățile de a face față pe o parte contrabalansează adversitățile semnificative pe cealaltă parte. Reziliența este evidentă atunci când sănătatea și dezvoltarea unui copil înclină spre rezultate pozitive – chiar și atunci când o încărcătură grea de factori este stivuită pe partea cu rezultate negative.
Cel mai frecvent factor unic pentru copiii care dezvoltă reziliența este cel puțin o relație stabilă și angajată cu un părinte, un îngrijitor sau un alt adult care îi sprijină. Aceste relații oferă receptivitatea personalizată, eșafodajul și protecția care îi protejează pe copii de perturbarea dezvoltării. De asemenea, ele construiesc capacități cheie – cum ar fi abilitatea de a planifica, de a monitoriza și de a regla comportamentul – care le permit copiilor să răspundă în mod adaptiv la adversitate și să se dezvolte. Această combinație de relații de sprijin, dezvoltarea abilităților adaptative și experiențe pozitive reprezintă fundamentul rezilienței.
Copiii care se descurcă bine în fața unor greutăți grave au, de obicei, o rezistență biologică la adversitate și relații puternice cu adulții importanți din familia și comunitatea lor. Reziliența este rezultatul unei combinații de factori de protecție. Nici caracteristicile individuale, nici mediile sociale nu sunt singure în măsură să asigure rezultate pozitive pentru copiii care trec prin perioade prelungite de stres toxic. Interacțiunea dintre biologie și mediu este cea care construiește capacitatea unui copil de a face față adversității și de a depăși amenințările la adresa unei dezvoltări sănătoase.
Cercetarea a identificat un set comun de factori care predispun copiii la rezultate pozitive în fața unei adversități semnificative. Persoanele care dau dovadă de reziliență ca răspuns la o formă de adversitate pot să nu facă neapărat acest lucru ca răspuns la o altă formă de adversitate. Cu toate acestea, atunci când aceste influențe pozitive funcționează în mod eficient, ele „împânzesc balanța” cu o pondere pozitivă și optimizează reziliența în mai multe contexte. Acești factori de contrabalansare includ
- facilitarea unor relații de sprijin între adulți și copii;
- construirea unui sentiment de autoeficacitate și de control perceput;
- oferirea de oportunități de consolidare a abilităților de adaptare și a capacităților de autoreglare; și
- mobilizarea surselor de credință, speranță și tradiții culturale.
Învățarea de a face față unor amenințări controlabile este esențială pentru dezvoltarea rezilienței. Nu tot stresul este dăunător. Există numeroase oportunități în viața fiecărui copil de a experimenta un stres gestionabil – și, cu ajutorul adulților care îl sprijină, acest „stres pozitiv” poate fi favorabil creșterii. În timp, devenim mai capabili să facem față obstacolelor și greutăților vieții, atât din punct de vedere fizic, cât și mental.
Capacitățile care stau la baza rezilienței pot fi consolidate la orice vârstă. Creierul și alte sisteme biologice sunt cele mai adaptabile la începutul vieții. Cu toate acestea, în timp ce dezvoltarea lor pune bazele pentru o gamă largă de comportamente reziliente, nu este niciodată prea târziu pentru a construi reziliența. Activitățile adecvate vârstei și care promovează sănătatea pot îmbunătăți în mod semnificativ șansele ca o persoană să își revină după experiențe care induc stresul. De exemplu, exercițiile fizice regulate, practicile de reducere a stresului și programele care dezvoltă în mod activ funcția executivă și abilitățile de autoreglare pot îmbunătăți abilitățile copiilor și adulților de a face față, de a se adapta și chiar de a preveni adversitatea din viața lor. Adulții care consolidează aceste abilități la ei înșiși pot modela mai bine comportamente sănătoase pentru copiii lor, îmbunătățind astfel reziliența următoarei generații.
.