Print Article
Toate lucrurile, de la somn la dietă și exerciții fizice, vă pot afecta sănătatea. Deși ne gândim adesea la forța corpului nostru fizic, există o altă latură a bunăstării dvs. de luat în considerare – modul în care gândiți, simțiți și acționați. Acestea se referă la sănătatea dumneavoastră comportamentală și mentală.
În timp ce mulți oameni folosesc acești termeni în mod interschimbabil, există distincții subtile care contează atunci când vine vorba de diagnosticarea și tratarea problemelor psihologice. Există chiar abordări diferite pentru gestionarea problemelor legate de sănătatea comportamentală față de sănătatea mintală.
Dacă sunteți interesat să vă înțelegeți mai bine propria bunăstare psihologică sau să îi ajutați pe alții să preia controlul asupra lor, puteți beneficia de pe urma învățării diferenței dintre acești doi termeni. Alăturați-vă nouă pentru a descoperi distincțiile, împreună cu unele afecțiuni comune, tratamente și cariere asociate cu fiecare dintre ele.
- Cum diferă acești termeni?
- Sănătatea comportamentală vs. sănătatea mintală: Identificarea afecțiunilor tipice
- Boli comune de sănătate mintală:
- Turburări comportamentale comune:
- Câștigă o diplomă în condițiile tale
- De peste 20 de ani, Brandman a ajutat studenți ca tine să își completeze educația online.
- Explorarea tratamentelor eficiente și colaborative pentru problemele psihologice
- Cariere cu impact în ambele domenii
- Profesii comune în domeniul sănătății mintale:
- Profesii comune în domeniul sănătății comportamentale:
- Explorați posibilitățile în psihologie
Cum diferă acești termeni?
În mod surprinzător, sănătatea comportamentală are mai mult de-a face cu acțiunile specifice pe care le întreprind oamenii. Este vorba despre modul în care aceștia răspund în diverse scenarii. Două persoane care trăiesc emoții similare pot reacționa în moduri foarte diferite. Sănătatea mentală, pe de altă parte, are mai mult de-a face cu gândurile și sentimentele. Este destul de specifică factorilor biologici care ne influențează starea mentală.
În timp ce aceste două subiecte sunt strâns legate, ele sunt cu siguranță distincte. Pe măsură ce examinăm fiecare domeniu de studiu, poate fi util să ne gândim la sănătatea mintală ca alimentând umbrela mai largă a sănătății comportamentale.
Sănătatea comportamentală vs. sănătatea mintală: Identificarea afecțiunilor tipice
Este dificil să vorbim despre sănătatea comportamentală sau mentală fără a explora unele dintre afecțiunile corespunzătoare. Să începem cu sănătatea mintală. Mai jos sunt câteva dintre cele mai comune și mai ușor de recunoscut boli mintale identificate de Institutul Alvarado Parkway.
Boli comune de sănătate mintală:
- Depresia este caracterizată ca o tulburare a dispoziției și îi face pe oameni să se simtă persistent goi și grei. Există diferite forme de depresie – inclusiv postpartum și afectivă sezonieră – dar toate perturbă viața de zi cu zi a unei persoane.
- Schizofrenia este o afecțiune neobișnuită, dar se remarcă mai ales prin faptul că îi face pe oameni să piardă contactul cu realitatea și să experimenteze simptome precum halucinații, iluzii și gânduri nesănătoase și repetitive.
Comportamentele negative nu însoțesc întotdeauna aceste afecțiuni de sănătate mintală. Majoritatea celor care suferă de depresie, de exemplu, se confruntă cu probleme de somn. Dar nu toată lumea dezvoltă o tulburare comportamentală. Atunci când un comportament distinct, regulat, care depășește sfera unei boli mintale tipice, începe să afecteze negativ pe cineva, acesta devine o tulburare care necesită de obicei un tratament mai specific. Iată o privire asupra unor tulburări comportamentale comune.
Turburări comportamentale comune:
- Abuzul de substanțe începe adesea atunci când oamenii fac abuz de substanțe pentru a se automedica sau pentru a face față unei probleme existente. Deși poate părea să funcționeze pentru un timp, acest comportament agravează în cele din urmă problema și devine el însuși una. Conform National Survey on Drug Use and Health (NSDUH), 19,7 milioane de adulți americani au suferit o tulburare de abuz de substanțe în 2017.
Câștigă o diplomă în condițiile tale
De peste 20 de ani, Brandman a ajutat studenți ca tine să își completeze educația online.
Fă următorul pas
Explorarea tratamentelor eficiente și colaborative pentru problemele psihologice
Tratamentul fiecărui pacient trebuie să fie personalizat în mod unic și există numeroși factori care intră în decizia ce tip de plan este cel mai bun. Cel mai eficient tratament presupune adesea ca furnizorii să lucreze împreună pentru a examina toate aspectele legate de starea de bine a pacientului. Doar atunci ar trebui să recomande intervenții, care pot include medicamente, terapie de grup, psihoterapie și alte forme de tratament. Ceea ce experții în sănătate numesc comorbiditate – prezența a două sau mai multe afecțiuni în același timp – este poate cel mai important lucru de luat în considerare atunci când vorbim despre tratamentul sănătății mentale și comportamentale.
Dacă cineva se confruntă atât cu depresia, cât și cu abuzul de substanțe, de exemplu, nu va fi de mare folos dacă consilierul său îi tratează doar depresia. Aceeași problemă apare atunci când un furnizor încearcă doar să modifice comportamentul de dependență. Este nevoie de o abordare în două direcții.
Cariere cu impact în ambele domenii
Domeniul psihologiei găzduiește numeroase căi de carieră. Mulți practicieni se specializează în ceva aliniat destul de specific fie cu sănătatea mintală, fie cu sănătatea comportamentală.
Profesii comune în domeniul sănătății mintale:
- Terapeuții licențiați în domeniul căsătoriei și familiei lucrează cu cupluri și familii. Aceștia examinează modul în care relațiile apropiate ale unei persoane influențează sănătatea generală și sistemul de sprijin al acesteia, inclusiv probleme precum stresul cronic, abuzul emoțional și multe altele.
Profesii comune în domeniul sănătății comportamentale:
- Consilierii pentru abuz de substanțe lucrează cu dependenții în recuperare, unul la unul și în grupuri. Pe lângă faptul că îi responsabilizează pentru sobrietate, ei îi ajută pe clienți să găsească modalități mai bune de a face față stresului, de a naviga prin sevraj, de a evita factorii declanșatori și de a-și restabili responsabilitățile.
Explorați posibilitățile în psihologie
Dacă discuția despre sănătatea comportamentală vs. sănătatea mintală vi s-a părut interesantă, puteți vedea de ce psihologia este o specializare universitară populară. Printr-o mai bună înțelegere a modului în care oamenii gândesc, simt și acționează, studenții care studiază psihologia pot avea mai bine grijă de ei înșiși și de ceilalți.
Dacă sunteți interesat să aflați și mai multe despre domeniul fascinant al psihologiei, ați putea dori să explorați unele dintre variatele căi profesionale. Pentru a explora mai multe dintre posturile care există, consultați articolul nostru, „10 domenii ale psihologiei pe care să le luați în considerare pentru cariera dvs.”
.