Săptămâna 37 de sarcină – Evoluția greutății bebelușului, schimbări frecvente și îngrijorări

În săptămâna 37 de sarcină, chiar dacă v-ați bucurat de sarcină, s-ar putea să tânjiți să se termine. Bebelușul este aproape gata; tu ești mai mult decât pregătită, deci când va avea loc nașterea? Probabil că nu încă – mai ales dacă aceasta este prima ta sarcină. Pentru încă o săptămână sau cam așa ceva, uterul este încă cel mai bun loc pentru bebelușul dvs. în timp ce au loc ultimele retușuri ale dezvoltării sale. Dacă mai aveți și alți copii, puteți să le spuneți că noul lor frate sau soră nu îi va mai face pe toți să aștepte mult timp.

Dezvoltări ale bebelușului în săptămâna 37 de sarcină

1. Părți ale scheletului, în special oasele lungi ale brațelor și picioarelor, s-au întărit, un proces cunoscut sub numele de osificare.
2. Mâinile pot fi încolăcite în pumni, apucând cordonul ombilical, sau plutind liber cu degetele întinse. Reflexul de prindere este foarte puternic.
3. Capul poate fi acum complet angajat. În acest stadiu există mai multe variații normale ale poziției și ale direcției în care este orientat bebelușul.
4. La 38 de săptămâni, lungimea medie de la coroană la călcâi este de 49,8 cm (19,6in), iar greutatea medie este de 3,1 kg (6,8lb.
5. Placenta a ajuns la dimensiunea sa completă și este întinsă ca o farfurie. Aceasta va continua să funcționeze pe întreaga durată a sarcinii.

La fel cum bebelușul dumneavoastră se pregătește pentru viața lui în afara uterului, la 38 de săptămâni corpul dumneavoastră se pregătește și el pentru ziua cea mare. Sunteți foarte aproape de a vă întâlni în sfârșit copilul. Până în această săptămână, bebelușul dvs. ar trebui să cântărească aproximativ 2,8-3,2 kg.

Ce urmează să experimentați?

În acest moment al sarcinii, este posibil să vă confruntați cu o oarecare umflătură la nivelul picioarelor. Aceasta este, de obicei, o parte normală a sarcinii, mai ales spre ultimele două săptămâni. Ați putea discuta cu medicul dumneavoastră despre pozițiile de travaliu și despre cum doriți să stați așezată în timp ce împingeți.

Dezvoltarea bebelușului dumneavoastră în săptămâna 37

Chiar dacă bebelușul dumneavoastră este considerat la termen după săptămâna 37, este totuși mai bine ca bebelușul să rămână în uter mai mult timp.

• Bebelușul dumneavoastră continuă să crească în burta dumneavoastră, dar majoritatea organelor sunt mature și funcționează pe deplin. Singurele excepții sunt creierul și plămânii bebelușului dumneavoastră. Aceste două organe pot funcționa în afara uterului în acest moment, deși vor continua să se maturizeze în timpul copilăriei bebelușului dumneavoastră.
• Sistemul digestiv al bebelușului conține acum meconiu, care este substanța lipicioasă și verde care va forma primul caca al bebelușului dumneavoastră după naștere.

Schimbări la dumneavoastră la 37 de săptămâni

În această săptămână este posibil să suferiți umflături la nivelul picioarelor. În afară de asta, puteți simți și mâncărimi pe burtă sau mișcări intestinale libere. Dar aceste două schimbări sunt, de obicei, cele mai proeminente.

1. Urinare frecventă: Dacă mergeți mult la baie în aceste zile, este pentru că capul bebelușului se află în pelvisul dvs. și face mai puțin loc pentru vezica urinară.
2. Contracții: Contracțiile Braxton-Hicks s-ar putea să fi intrat în viteză până acum. Dacă simțiți o senzație neregulată, nedureroasă, de stoarcere în abdomen, aceasta poate fi Braxton Hicks.

• Contracțiile Braxton Hicks pot începe încă din al doilea trimestru, totuși, ele sunt cele mai frecvente în al treilea trimestru.
• Mușchii uterului dumneavoastră se strâng timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde sau până la 2 minute.
• Braxton Hicks sunt, de asemenea, numite „contracții de antrenament”, deoarece vă vor pregăti pentru adevăratele contracții de travaliu.
• La intervale neregulate, acestea ar putea fi subțierea colului uterin în pregătirea pentru naștere.
• Schimbarea pozițiilor, consumul de apă sau odihna pot ajuta la calmarea unui moment dificil. Dacă puteți cronometra contracțiile sau dacă acestea devin mai puternice, s-ar putea să fiți în travaliu timpuriu.

Schimbări în stilul de viață:

Poate simțiți că așteptați să se întâmple ceva în speranța că aceasta ar fi ultima noapte înainte de nașterea copilului. Dar nu poți controla când se va întâmpla. În timp ce așteptați să înceapă travaliul, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru sosirea copilului dumneavoastră.

1. Pregătiți-vă geanta de spital: Geanta dumneavoastră ar trebui să includă următoarele: actele spitalului, toate rapoartele, actele de asigurare (dacă există), o pereche de haine în plus pentru dumneavoastră, sutiene de alăptare, hainele bebelușului, păturica bebelușului (dacă nașteți iarna), articole de toaletă, încărcătorul telefonului și aparatul foto.
2. Odihniți-vă cât de mult puteți: O minte calmă este cel mai bun lucru pe care ți-l poți dărui ție și copilului tău înainte ca acesta să vină pe lume. Nutriție pentru tine.

În timpul sarcinii, corpul tău trece prin multe schimbări fizice și hormonale. Modul în care îți hrănești corpul în această perioadă va afecta sănătatea bebelușului tău. De aceea, subliniem faptul că trebuie să aveți o dietă echilibrată. Alimentele pe care le consumați sunt principala sursă de hrană pentru bebelușul dumneavoastră, așa că este important să consumați alimente nutritive.

2. Proteinele: Aportul de proteine este foarte important în timpul sarcinii. Acesta asigură creșterea corespunzătoare a bebelușului dumneavoastră, inclusiv a creierului bebelușului. Proteinele ajută, de asemenea, la creșterea aportului de sânge, permițând ca mai mult sânge să fie trimis către bebelușul dumneavoastră. Cele mai bune alimente care conțin proteine sunt nucile, dals, iaurtul, ouăle, puiul etc.
3. Carbohidrați: Deoarece sunteți aproape gata să nașteți, corpul dvs. are nevoie de toată energia suplimentară pe care i-o puteți oferi. Așadar, includeți în dieta dumneavoastră carbohidrați sănătoși pe care îi puteți obține din fructe și legume și cereale integrale. Carbohidrații ajută la acumularea de energie și, de asemenea, mențin mintea fără stres.

O schimbare a nivelului de energie este destul de comună în această săptămână. Este posibil să fiți din ce în ce mai epuizată sau să aveți o explozie de energie (cunoscută și sub numele de instinctul de cuibărire) în timp ce încercați să faceți curățenie în casă înainte de venirea copilului. Dați-i drumul și faceți curat, dar nu vă obosiți. Păstrați această energie pentru naștere.

Îngrijorări comune în săptămâna 37-

Aveți câteva îngrijorări în această etapă a sarcinii nu este nimic neobișnuit.

• Dop de mucus: Pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să se pregătească pentru travaliu, veți trece de dopul de mucus (substanța gălbuie care a blocat deschiderea colului uterin pentru a împiedica pătrunderea bacteriilor în timpul sarcinii). Trecerea unui dop de mucus este un semn că colul uterin se dilată, iar corpul dumneavoastră începe să se pregătească pentru naștere.
• Scurgeri de colostru: Sânii dumneavoastră pot fi mai mari și pot avea scurgeri de colostru (Colostrul este primul stadiu al laptelui matern care apare în timpul sarcinii și durează câteva zile după nașterea copilului dumneavoastră. Este mai gros decât laptele care este produs mai târziu în timpul alăptării). Dacă nu au scurgeri sau nu sunt mai mari, nu vă faceți griji. Niciuna dintre ele nu este un semn că veți avea dificultăți în alăptare.

Ce sugerează experții la 37 de săptămâni de sarcină

„Uneori le cerem mamelor să se supună unui test fără stres (NST). Nu este nimic grav totuși – vi se va cere să stați întinsă, iar un monitor fetal va fi atașat la abdomenul dumneavoastră. Veți apăsa un buton de fiecare dată când simțiți că bebelușul dumneavoastră se mișcă, iar monitorul înregistrează bătăile inimii copilului dumneavoastră. Acest lucru se face de obicei pentru ca noi să știm dacă bebelușul dvs. este supus vreunui stres în uterul dvs. Experiența poate fi copleșitoare, dar vă rog să cooperați cu medicul dumneavoastră.” Dr. Sangeeta Malhotra Medical Superintendent CGHS Maternity and Gynae Hospital, Delhi

Mom Speak Să auzim ce au de spus mamele. „Am avut un uter bicornuat (denumit în mod obișnuit uter „în formă de inimă”, este un uter compus din două camere separate de un sept) și, în mod natural, bebelușul meu a avut mai puțin spațiu pentru a crește în comparație cu un bebeluș care crește într-un uter de formă normală. Pentru măsuri de precauție, am fost supusă la 4-5 NST-uri în ultimele săptămâni de sarcină. A fost copleșitor la început, dar mai târziu am încercat să mă apropii de copilul meu ori de câte ori se mișca în uterul meu”, împărtășește Himadri Gulati. „Îmi amintesc că m-am dus la controlul meu periodic și medicul meu m-a sfătuit să fac exerciții pelviene pentru a mă pregăti pentru travaliu. Le sugerez tuturor mamelor să practice aceste exerciții pentru o experiență de naștere fără probleme”, împărtășește Richa Bhasin.

Îngrijirea sarcinii în funcție de anotimp

Sarcina necesită îngrijire, în ciuda oricărui anotimp, dar uneori aveți nevoie de o atenție suplimentară.

1. Vara: Pielea întinsă cauzată de creșterea în greutate în timpul sarcinii este deja uscată, iar căldura și soarele de vară vă pot secătui pielea de hidratarea necesară. Aplicați o loțiune imediat după baie.
2. Monsoon: Căldura și umiditatea sezonului, împreună cu episoadele de scurgeri de urină vă pot expune la ITU. Mențineți o igienă vaginală optimă menținându-vă uscată, schimbând frecvent lenjeria intimă și optând pentru pansamente când ieșiți în oraș. De asemenea, nu vă rețineți urina, deoarece chiar și un mic strănut poate provoca scurgeri.
3. Iarna:Optați pentru ceaiuri din plante. Preparați-l prin fierberea frunzelor de tulsi și a ghimbirului. Adăugați un strop de miere, dacă vă place să fie dulce. Cel mai bine este să nu beți prea multe cești de ceai obișnuit (cu lapte) sau cafea. Prea multă cofeină poate duce la deshidratare. Combateți tristețea iernii menținându-vă starea de spirit optimistă.

Vă dorim o naștere sănătoasă și în siguranță! Maternitate fericită.

.