La început ca un adevărat începător, cel mai mare mister al hainelor de triatlon este îmbrăcămintea din ziua cursei (inserați muzică înfricoșătoare aici!). Este întrebarea arzătoare pentru fetele și băieții nou-veniți la triatlon, cu siguranță. Ca la balul de absolvire, dar cu bicicletele. Cu ce mă îmbrac la primul meu triatlon?
Se pare că există un secret care vă va ajuta să vă dați seama de îmbrăcămintea de triatlon – iată cum facem!
Găsește UN singur lucru pe care să-l porți. Îmbracă-l înainte de înot. Apoi… vei înota. Vei pedala. Și vei alerga. Îți vei lua medalia și gustările de după cursă. Și apoi îl veți da jos când ajungeți acasă.
(Sunteți deja confuz?) Bine, iată care este treaba cu îmbrăcămintea de triatlon.
Într-un triatlon doriți să purtați ceea ce se numește un costum de triatlon sau un kit de triatlon (o combinație de sus/jos) conceput pentru a fi purtat în înot, pe bicicletă și, în cele din urmă, în alergare. Cu alte cuvinte, nu îl dai jos!
Cu excepția costumului de neopren (dacă este necesar), nu trebuie să îmbraci nicio altă piesă de îmbrăcăminte.
Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu trebuie să dai jos nicio haină. Purtați costumul de neopren (dacă este necesar) pe deasupra costumului/kitului de triatlon. După înot, vă dezbrăcați de costumul de neopren, vă puneți casca și pantofii de ciclism și sunteți gata de plecare. Purtați costumul/kit-ul de triatlon pe dedesubt. Nu ar trebui să vă arătați niciodată (niciodată) bunurile în zona de tranziție.
Sumar: costumul de triatlon se află SUB costumul de neopren.
Un costum/kit de triatlon este, de obicei, fabricat dintr-un material care elimină umezeala și are un mic tampon în partea scurtă pentru ciclism. Pernuța este subțire, spre deosebire de pernuța groasă pentru ciclism, așa că veți dori să petreceți ceva timp pe bicicletă purtând-o înainte, pentru a vă obișnui cu mai puțină căptușeală.
Când terminați înotul, veți fi uzi leoarcă, acest lucru este adevărat. Dar în câteva minute pe bicicletă, vă veți trezi că nu mai sunteți la fel de ud, dacă nu aproape uscat. În momentul în care vei ajunge la alergare, nu te vei mai gândi la părul tău ud.
(Related: Cel mai jenant lucru despre triatlon (și cum să îl depășești))
Tricou de triatlon: One Piece
Mulți producători fac un costum de triatlon dintr-o singură bucată. Este de obicei un număr dintr-o singură bucată cu fermoar în față sau în spate care se potrivește ca un costum de baie cu pantaloni scurți și va include un tampon subțire. Îmi plac costumele dintr-o singură bucată pentru că nu trebuie să vă faceți griji că partea de sus se ridică și vă arată burta. Cel mai mare aspect negativ pe care îl văd la un costum dintr-o singură piesă este dificultatea de a intra și de a ieși din el pentru a merge la baie, îmbrăcămintea de triatlon nu este perfectă.
Costumul de triatlon: Două piese
Cuplurile din două piese sunt cea mai comună afacere pe un curs de curse. Dacă sunt asortate și au logo-uri de echipă, acestea sunt adesea numite „truse de triatlon”. Puteți merge la toaletă mult mai ușor cu două piese… și puteți amesteca topurile și pantalonii, ceea ce este plăcut.
Hăceți-vă singuri îmbrăcămintea de triatlon: Buget prietenos
Să zicem că aveți un rezervor racer-back wicking ajustat pe care îl iubiți și pe care doriți să îl purtați în cursă. Dacă aveți acest top, puteți oricând să achiziționați un short separat pe care să-l purtați și Voila! Veți avea un costum de tri făcut de unul singur. Țineți cont, totuși, că veți dori să cumpărați un short de triatlon, nu un short de ciclism. Scurtul de ciclism va reține prea multă apă în timpul înotului (gândiți-vă: scutec de înot). Scurtul de triatlon are o pernuță subțire, făcută pentru a fi purtată pe toată durata cursei: înot, bicicletă și alergare.
Ce să port… pe dedesubt?
Doamnelor, purtați sutienul de sport pe dedesubt în timpul înotului dacă aveți un piept mai mare. Unele topuri pot avea sutiene sport încorporate, dar, serios, dacă nu aveți mărimea 0, acestea pot arăta oribil. Pur și simplu puneți-vă sutienul sport și uitați de el.
Dacă sunteți mai mică, s-ar putea să puteți merge fără. Rețineți doar că, deși nu ne pasă de cum arătăm în timp ce facem tri-ing, că vă întreceți în ceea ce este în esență un concurs de tricouri ude – dacă purtați alb, s-ar putea să dați un spectacol. Din nou, din punct de vedere tehnic, nu ne pasă cum arătăm. Dar sânii deschiși ar putea fi ceva de luat în considerare în pozele de cursă. În ziua cursei, nu purtați lenjerie intimă. Lenjeria intimă nu se va usca și veți sfârși cu răni de șale pe regină.
Ce trebuie și ce nu trebuie să faceți în materie de îmbrăcăminte pentru triatlon
– Nu purtați un sutien „adevărat” nicăieri în apropierea acestei curse.
– Cel mai bine este să nu purtați un costum de baie dintr-o singură bucată pentru întreaga cursă, cu excepția cazului în care sunteți super-femeie sau aveți un tricou scurt peste el și intenționați să îl purtați pe toată durata cursei. Acesta poate fi un kit de tri decent „do it yourself” dacă este jucat bine. Cu toate acestea, costumul de baie și scurtul pot fi muniție suplimentară pentru iritații pe bicicletă și pe alergare.
– Nu vă schimbați hainele în tranziție. Găsește o ținută pe care să o poți îmbrăca la startul cursei și să o dai jos după sosire. O singură avertizare: la început, nu vă fie teamă să îmi pun un tricou peste costumul de tri pentru a alerga. M-am simțit mai confortabil în acest fel. În retrospectivă, arătam un pic deplasat, dar mă simțeam mai bine. Uneori trebuie să ai grijă de pisica ta speriată din interior pentru a termina acest sport minunat!
– Încearcă să te antrenezi în costumul de tri cu mult timp înainte de cursă. Purtați-l la ape deschise, la ciclism și la alergare. Asigurați-vă că vă place potrivirea, deoarece o defecțiune vestimentară în ziua cursei este o mizerie.
Caveți: Acest post este scris cu gândul la „primul triatlon” sau la o distanță de sprint.
Meredith Atwood (@SwimBikeMom) este un avocat în recuperare, vorbitor motivațional și fondator al Tri*Fe Tri care are haine de triatlon în mărimi de la S la 4XL. Ea este autoarea cărții Triathlon for the Every Woman – puteți descărca o copie gratuită a cărții de aici. Meredith locuiește în Atlanta împreună cu soțul ei și cei doi copii și scrie despre toate lucrurile la MeredithAtwood.com.