Siguranța saunei cu infraroșu – Precauții și contraindicații – Saunele cu infraroșu Rocky Mountain

Saunele cu infraroșu funcționează cu aceeași eficiență la domiciliu ca și în mediul medical sau clinic

Sunt sigure saunele cu infraroșu?

Sunt sigure saunele cu infraroșu?

O saună Rocky Mountain este un instrument de calitate pentru terapia de sănătate profesională și la domiciliu. Cu toate acestea, vă puteți pune în pericol dacă nu înțelegeți pe deplin cum să folosiți sauna cu infraroșu sau dacă nu cunoașteți liniile directoare adecvate de siguranță pentru sănătate.

Cu puțin bun simț și urmând câteva linii directoare de precauție, terapia cu saună cu infraroșu este o modalitate sigură și plăcută de a vă menține și de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

NU încercați să vă autotratați nicio boală cu o saună cu infraroșu fără supravegherea directă a unui medic certificat. Dacă aveți o boală, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră de familie înainte de utilizare. Materialul prezentat este oferit doar în scop de referință. Crearea unui leac pentru sau tratarea oricărei boli nu este implicită și nu ar trebui să fie dedusă ca atare.

În toate situațiile, o hidratare adecvată este o cerință primară pentru utilizarea saunei IR. Se recomandă consumul de lichide din abundență înainte, în timpul și după utilizarea saunei cu infraroșu. Înlocuirea electroliților din organism, a calciului, magneziului, sodiului și potasiului este foarte importantă, deoarece aceste minerale sunt epuizate în timpul transpirației. Suplimentele regulate de vitamine sunt o modalitate ieftină de a realiza reaprovizionarea cu electroliți. Băuturile sportive care înlocuiesc electroliții sunt, de asemenea, acceptabile.

Spectrul de energie luminoasă emis de o saună cu infraroșu îndepărtat oferă o gamă uimitoare de beneficii terapeutice pentru un program responsabil de menținere a sănătății. De fapt, există doar câteva contraindicații absolute pentru o utilizare sigură a saunei cu infraroșu. O terapie sigură și benefică pentru marea majoritate a oamenilor, la nivel mondial, următoarea listă a precauțiilor și recomandărilor este prudentă pentru o experiență productivă a saunei cu infraroșu (IR Sauna).

SENSIBILITATE LA CĂLDURĂ

Cei care suferă de supresie suprarenală și lupus sistemic sau scleroză multiplă sunt considerați de unele autorități ca fiind nerecomandate să ridice prea mult temperatura centrală.

Pentru pacienții cu aceste considerente de sănătate, unii medici recomandă sesiuni de saună IR mai scurte, la temperaturi mai scăzute, cu un prieten în apropiere, în cazul în care poate apărea o slăbire fizică. Am primit rapoarte bune de la clienții noștri cu lupus și scleroză multiplă. Încălzirea radiantă ușoară a corpului produce o îmbunătățire cardiovasculară minunată, transportând cantități sporite de oxigen vindecător în tot corpul, chiar dacă clienții nu transpiră abundent.*

Individuții cu insensibilitate totală la căldură sau care nu au capacitatea de a transpira sau de a emite căldură corporală ar trebui, probabil, să se abțină de la utilizarea saunei IR. Ca întotdeauna, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

LĂNIREA RECENTĂ

Dacă aveți o entorsă, o vânătaie, o lacerație sau o intervenție chirurgicală, zona (zonele) afectată (afectate) nu trebuie încălzită în primele 48 de ore după o leziune SAU până când umflătura s-a redus. Începeți cu sesiuni scurte de 15-20 de minute la o temperatură mai scăzută (115-120 de grade) și creșteți-o treptat. Exercițiile ușoare de întindere fac minuni pentru reabilitarea leziunilor, cum ar fi operațiile la ligamentele încrucișate ale ligamentului încrucișat anterior și la manșeta rotatorilor. Terapia corectă cu saună cu infraroșu accelerează dramatic vindecarea rănilor și leziunilor.*

Lentile de contact

Două avantaje speciale fac ca lentilele de contact să fie ideale pentru sauna cu infraroșu: nu se „aburesc” în condiții de umiditate sau ca urmare a fluctuațiilor de temperatură. Ele rămân întotdeauna la temperatura corpului.

Toată mențiunea de contraindicație a lentilelor de contact pe care am cercetat-o nu a oferit niciun motiv specific pentru care lentilele de contact nu pot fi purtate. Le-am spus clienților mei timp de mulți ani că lentilele de contact pot fi purtate în siguranță în saună și nu am primit niciodată vreun feedback negativ.

Bottom Line: Ca întotdeauna, atunci când orice condiție de sănătate este în discuție, vă rog să verificați cu medicul dumneavoastră oftalmolog și/sau cu producătorul lentilelor!

Femeile însărcinate sau care alăptează

Dacă sunteți însărcinată, limitați-vă sesiunile la 10 minute, cu un maxim de patru sesiuni pe săptămână. **** NOTĂ: Expunerea la căldură intensă în timpul primului trimestru de sarcină poate crește ușor riscul de malformații congenitale. Consultați medicul dumneavoastră, deoarece opiniile privind utilizarea în timpul sarcinii variază.

Alimentarea la sân: Nu există suficiente dovezi empirice pentru a stabili dacă sunt sau nu eliberate toxine, în timpul utilizării saunei IR, care ar putea intra în laptele matern. Ar fi prudent să se reducă sau să se evite terapia intensă cu saună în timpul perioadei de alăptare.

IMPLANTE ARTIFICIALE, STENTURI ȘI PACEMATICI

Am o înlocuire de șold/implant …. Și la fel cu un genunchi.
Am fost să testez o saună cu infraroșu la un centru de wellness – și în disclaimer scria că ar putea exista o problemă cu implanturile ? Mă puteți ajuta, vă rog?”

Bună întrebare.

Când există o problemă medicală legată de implanturile artificiale, îi îndrum întotdeauna pe oameni către chirurgul lor particular, către producătorul dispozitivului de implant sau către medicul de familie.

Cu toate acestea, unii chirurgi și medici nu au cu adevărat o înțelegere solidă a modului în care funcționează tehnologia cu infraroșu îndepărtat și, prin urmare, s-ar putea să nu fie de mare ajutor pentru a oferi sfaturi medicale solide.
Acestea fiind spuse, iată ce înțeleg eu că este corect.

Rocky Mountain Saunas a avut de-a lungul anilor numeroși proprietari de saune cu infraroșu care au avut înlocuiri de articulații din materiale compozite de carbon/sintetice și din aliaj de titan/metal,…. lentile de contact permanente, înlocuiri cu soluție salină și silicon pentru sâni, rinoplastii, stenturi, fire, stimulatoare cardiace, etc., și sunt în continuare capabili să își folosească în siguranță sauna cu infraroșu și să se bucure de numeroasele beneficii pentru sănătate oferite de terapia cu saună cu infraroșu.*

Iată o scurtă explicație a motivelor pentru care persoanele cu implanturi artificiale pot utiliza în Siguranță o saună cu infraroșu:

Energia luminoasă în infraroșu îndepărtat emisă de panourile mari de nano-carbon din saunele noastre este reglată pentru a emite o anumită lățime de bandă (7-14 microni) de lumină solară, conținută în spectrul mult mai larg al infraroșu îndepărtat (4-1000 microni).

Această lățime de bandă de 7-14 microni de energie luminoasă încălzește corpul direct și numai corpul. Lățimea de bandă de 7-14 microni a energiei luminoase este aceeași lățime de bandă la care Fiecare corp uman de pe planeta Pământ, Emite și Absoarbe lumina infraroșie în fiecare zi.

Această lățime de bandă de 7-14 microni a energiei luminoase este clasificată ca Radiativă, Absorbantă și Penetrantă.

Radiativă se referă la faptul că încălzim un anumit obiect în mod direct și numai acel obiect… în acest caz, încălzim corpul uman.
Absorbtiv înseamnă că organismul uman prezintă o rezistență minimă la lumina penetrantă și, în consecință, lumina pătrunde în corp până la 2″ adâncime în unele zone ale corpului.

În fizică, atunci când energia luminoasă se transformă în energie termică în interiorul corpului uman, se numește conversie directă a luminii.

Toate diferitele materiale care alcătuiesc protezele articulare, implanturile, stenturile, etc., practic REFLECTĂ această lățime de bandă specială de 7-14 microni a luminii solare în infraroșu îndepărtat. ( *** firele, articulațiile artificiale, implanturile, etc. sunt NON-Radiative, non-absorbante și non-penetrante***)

Din moment ce înlocuirile artificiale reflectă această lățime de bandă de 7-14 microni a luminii în infraroșu, componentele de înlocuire/implanturile artificiale se încălzesc doar atât cât crește temperatura centrală a corpului uman în timpul unei sesiuni de saună.

Temperatura centrală a corpului poate crește de la 1 la 3 grade Fahrenheit în timpul unei sesiuni de saună cu infraroșu. Această creștere de 1-3 grade Fahrenheit a temperaturii corpului central și a dispozitivelor implantate nu este suficientă căldură pentru a cauza utilizatorului de saună vreun disconfort sau pentru a provoca deteriorarea componentelor.

În concluzie, implanturile artificiale se vor încălzi doar atât cât crește temperatura centrală a corpului uman în timpul unei sesiuni de saună.

Fluxul menstrual

Încălzirea zonei lombare a femeilor în timpul perioadei menstruale poate crește temporar fluxul menstrual al acestora. Odată ce o femeie este conștientă că acest lucru se poate întâmpla, ea poate alege să își permită să experimenteze eventual acest efect pe termen scurt fără să se îngrijoreze sau să evite pur și simplu utilizarea în acea perioadă a ciclului său. Multe femei raportează o ameliorare a altor simptome comune legate de menstruație, inclusiv ameliorarea balonării, a crampelor și a durerilor de cap.*

MEDICAMENTE DE PRESCRIERE

Dacă folosiți medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, verificați cu medicul dumneavoastră orice posibilă modificare a efectului medicamentului din cauza oricărei interacțiuni cu căldura cu infraroșu. Foarte rar încălzirea corpului modifică proprietățile sau efectele unui medicament prescris. Cortizonii pot fi o substanță contraindicată. Unele antihistaminice conțin efedrină și pot crește excesiv ritmul cardiac în timpul utilizării saunei.

DISPOZIȚII DE SÂNGERARE

Hemofilicii și orice persoană predispusă la hemoragie ar trebui să evite utilizarea sau orice tip de încălzire care ar putea induce vasodilatație sau o stimulare a circulației, ceea ce poate crește tendința de a sângera.

Din punctul de vedere al Dr. J. Halperin, M.D., Mount Sinai Medical Center, New York, „utilizarea moderată a saunei este sigură pentru majoritatea persoanelor în vârstă. Diabeticii sau orice persoană care urmează un tratament pentru afecțiuni cardiace, probleme circulatorii sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală ar trebui să se consulte cu medicul lor.”

Vârsta nu este o contraindicație pentru utilizarea saunei IR. Avem clienți în vârstă de 90 de ani care se bucură de beneficiile unor sesiuni regulate.

Copii mici

Copiii mici au o rată metabolică ridicată și sunt mai puțin adaptabili la temperaturi centrale ale corpului mai ridicate decât adulții, din cauza limitărilor lor de adaptare circulatorie și de reglare a temperaturii corpului (transpirație).

Copiii între 6 și 12 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de 20 de minute în saunele IR și ar trebui să fie însoțiți de un adult. Începeți cu temperaturi mai scăzute și creșteți-le treptat, pe măsură ce copilul demonstrează capacitatea de a transpira liber.

Copiii de 6 ani și sub 6 ani ar trebui să evite utilizarea, cu excepția cazului în care este prescrisă de un medic.

Adolescenții pot utiliza în siguranță saunele IR, având grijă în special să se hidrateze abundent și să nu se supraîncălzească.

DIABETES

Începeți programul de saună IR încet și monitorizați orice modificări neobișnuite ale glicemiei. Utilizarea saunei cu infraroșu nu crește nivelul de zahăr din sânge sau consumul de glucoză de către organism.

Presiunea arterială crescută

Utilizarea unei saune IR nu crește în mod normal tensiunea arterială. Puteți utiliza un tensiometru în timpul ședinței pentru a observa ratele tensiunii arteriale. Deși ritmul cardiac este crescut în timpul utilizării, vasodilatația tuturor vaselor de sânge din organism și creșterea circulației sanguine permite de fapt o scădere a tensiunii arteriale la mulți utilizatori, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Utilizarea regulată a saunei cu infraroșu este o activitate cardiovasculară pasivă foarte eficientă pentru persoanele cu capacitate limitată de exerciții fizice.*

ELIMINAREA MEDICAMENTELOR / REACȚII DE VINDECARE

În timpul terapiei cu saună cu infraroșu, este obișnuit ca organismul să elimine reziduurile de medicamente eliberate pe bază de rețetă și „fără prescripție medicală”… chiar și cele ingerate cu mulți ani în urmă. Astfel de reziduuri pot include ingrediente care se găsesc în antibiotice, narcotice, sedative, stimulente, chimioterapie, medicamente pentru răceală, somnifere și antialergice, etc. Ocazional, eliberarea acestor substanțe poate avea ca rezultat efecte temporare similare cu acțiunea medicamentului atunci când a fost luat pentru prima dată, de exemplu, expulzarea novocainei poate produce temporar o ușoară amorțeală la nivelul maxilarului, ca urmare a unei injecții dentare anterioare.*

Purtarea sistemului de antibiotice poate modifica uneori echilibrul bacteriilor digestive, iar constipația sau diareea pot fi un simptom. În cele mai multe cazuri, aceste efecte trec rapid, pe măsură ce reziduurile sunt excretate.

„Potrivit Dr. L. Wilson, doctor în medicină și practician homeopat, „Reacțiile de vindecare sunt simptome temporare asociate cu eliminarea substanțelor toxice, vindecarea infecțiilor cronice sau datorate altor modificări metabolice din organism. Ele sunt o parte importantă a oricărei vindecări profunde.”

Pe măsură ce unele toxine sunt mobilizate din locurile de depozitare din tot corpul, ele sunt transportate de sânge către ficat, în primul rând. Toxinele trebuie să fie procesate de organele de eliminare, inclusiv ficatul, rinichii, colonul, plămânii și pielea. Procesul metabolic de expulzare a toxinelor duce uneori la „crize” ușoare și de scurtă durată sau la simptome experimentate ale unei boli, virusuri sau traume fizice anterioare.*

Cele mai multe reacții de vindecare sunt ușoare și trec rapid. Simptomele pot include diaree, constipație, dureri, crampe musculare, descărcări sinusale, mirosuri, erupții cutanate minore, dureri de cap, iritabilitate și oboseală. Schimbările de dispoziție și reacțiile emoționale pot apărea în rare ocazii și sunt rezultatul schimbărilor în chimia corpului și în nivelurile de neurotransmițători. „*

Vă rugăm să ne sunați pentru sugestii și sprijin în gestionarea unei reacții de vindecare.

Mâncăruri

Așteptați o oră sau două după masă înainte de a vă implica în terapia cu saună cu infraroșu. Terapia imediat după o masă poate interfera cu digestia corectă și poate provoca ușoare crampe la stomac.

ALCOOL

Consumul de alcool în timpul sau înainte de o ședință de saună cu infraroșu, este interzis! „Transpirarea mahmurelii” nu este recomandată, dar permisă, în condițiile în care vă limitați sesiunea la cel mult 30 de minute și nu vă supraîncălziți! Beți multe lichide înainte, în timpul și după sesiune.

SEMNALE DE PERICOL

Semnele de pericol includ o creștere rapidă a temperaturii corpului, o „accelerare” vizibilă a bătăilor inimii, înroșirea extremă a pielii și senzația de amețeală sau de leșin extrem. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, încheiați imediat sesiunea. Întâmplările de această natură sunt foarte rare.

EXERCIȚIUL ȘI UTILIZAREA SAUNEI

Așteptați 20-30 de minute, după exerciții fizice intense, pentru a utiliza sauna cu infraroșu. Permiteți corpului dumneavoastră să se răcească complet înainte de a intra în unitate. Activați o ramură diferită a sistemului nervos involuntar; Sauna cu infraroșu vă furnizează căldura corpului în mod pasiv, în loc să o facă în mod activ, ca în cazul unui antrenament fizic.

BOLI DE INIMĂ

Persoanele cu afecțiuni cardiace simptomatice avansate sau angină pectorală instabilă nu ar trebui să utilizeze o saună cu infraroșu decât sub supravegherea unui medic.

LOVITURĂ ARTICULARĂ RECENTĂ

În cazul în care o persoană a suferit recent o leziune articulară considerată acută, aceasta nu trebuie încălzită timp de cel puțin 48 de ore sau până când simptomele de căldură și umflături se diminuează. Încălzirea entuziastă este strict contraindicată în cazurile de infecții închise în oricare dintre țesuturi, inclusiv în cele dentare.

Știați că: „Internal Revenue Service poate considera terapia prin saună o cheltuială de sănătate deductibilă atunci când este prescrisă de un medic.”

Citește despre alte beneficii pentru sănătate ale saunei

Rocky Mountain Saunas a ajuns la concluziile postate pe această pagină prin cercetarea și investigarea detaliată a acestor beneficii particulare pentru sănătate. Referințele sunt enumerate și legate ori de câte ori este posibil.

*Rocky Mountain Saunas și asociații săi nu oferă îndrumare medicală. Consultați un medic autorizat pentru sfaturi medicale. Toate informațiile conținute în acest site web sunt doar în scop informativ. Rezultatele utilizării produselor noastre variază în funcție de fiecare persoană în parte și nu se pot oferi soluții imediate, permanente sau garantate. Ne rezervăm dreptul de a modifica, fără preaviz, orice lucru conținut în cadrul articolului. Rocky Mountain Saunas nu va fi trasă la răspundere pentru variațiile de tipar.

Beneficiile saunei cu infraroșu îndepărtat au fost documentate de o multitudine de studii medicale legate de beneficiile generale pentru sănătate și de tratamentul bolilor și afecțiunilor cronice. Pentru mai multe informații despre aducerea beneficiilor terapiei cu saună cu infraroșu îndepărtat în casa dumneavoastră, cu propria saună cu infraroșu personală, sunați la 1-888-358-1270, de luni până vineri, între orele 9.00-16.00 MST.

.