De cele mai multe ori, rotula se va deplasa excesiv spre exteriorul piciorului, însă, în unele cazuri, deși mai puțin frecvente, este posibil ca aceasta să se deplaseze spre interior.
Articulația genunchiului este o balama care conectează tibia și fibula piciorului cu femurul. Rotula este menținută în poziția sa naturală prin intermediul ligamentelor de pe părțile laterale și a tendoanelor din partea superioară. În partea inferioară a rotulei, un strat de cartilaj ajută rotula să alunece de-a lungul șanțului situat la capătul femurului dumneavoastră.
Rotula se poate roti sau se poate deplasa din poziția sa naturală dacă cartilajul de sub ea este deteriorat sau dacă șanțul femurului este prea puțin adânc. Deosebirea rotulei poate rezulta din tendoane, mușchi sau ligamente care sunt prea strânse sau prea slăbite.
Cauze
Turbarea de urmărire a rotulei
nu este întotdeauna cauzată de o singură problemă; adesea este o combinație de mai multe probleme. Cauzele pot include forma rotulei sau deteriorarea cartilajului. Problemele pot proveni, de asemenea, de la tendoanele strânse sau slăbite care înconjoară genunchiul, mușchii sau ligamentele din jurul zonelor șoldului, piciorului sau piciorului. Suprasolicitarea și supra-antrenamentul pot duce, de asemenea, la probleme de urmărire a rotulei.
Dezordinea de urmărire a rotulei poate apărea, de asemenea, ca rezultat direct al unei leziuni traumatice, cum ar fi o lovitură severă în interiorul genunchiului, scoțând rotula din alinierea sa naturală. În cazuri extreme, rotula poate fi, de asemenea, dislocată. Dacă suspectați o rotulă dislocată, fiți atenți la simptome precum umflarea genunchiului, durere severă, incapacitatea de a îndrepta sau îndoi genunchiul și o rotulă deformată.
Factori de risc
Drumul de urmărire a patelei poate fi de familie, însă există anumiți factori de risc pe care îi puteți controla, dintre care unii includ:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, piciorului, piciorului sau șoldului
Semne și simptome ale tulburării de urmărire a rotulei
Dezalinierea rotulei, oricât de minoră ar fi, poate duce la durere și disconfort, în special atunci când stați în șezut, ghemuiți sau în picioare pentru perioade prelungite; urcatul și coborâtul scărilor este un alt factor care declanșează frecvent durerea. Această durere este, de asemenea, denumită durere patelo-femurală, care este cauzată în mod obișnuit de o tulburare de urmărire a rotulei.
O senzație de pocnitură, alunecare, prindere sau măcinare a rotulei sunt simptome comune ale tulburării de urmărire a rotulei atunci când vă îndreptați sau îndoiți piciorul. Se poate simți ca și cum genunchiul cedează, ca și cum nu-ți mai poți susține greutatea corpului cu genunchiul, acest lucru este comun la adolescenți, dar rareori permanent.
Cu toate acestea, chiar dacă urmărirea rotulei poate provoca dureri de genunchi, durerea de genunchi nu indică întotdeauna în mod necesar o tulburare de urmărire a rotulei, există mult mai multe cauze ale durerii de genunchi.
Opțiuni de tratament pentru tulburarea de urmărire a rotulei
Tratamentele convenționale la domiciliu sunt luate în considerare doar dacă semnele și simptomele nu includ nicio umflătură, cedare, durere severă sau dislocare. Dacă simptomele sunt controlabile mere protocolul PRICE. Medicamentele împotriva durerii fără prescripție medicală pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii.
Un suport pentru genunchi poate fi de mare ajutor în fiecare zi, faceți clic aici pentru a vedea gama noastră de suporturi care ajută la problemele de urmărire a patelei. De asemenea, este posibil să se bandajeze pentru a preveni mișcarea nenaturală a rotulei cu ajutorul benzii kinesiologice, faceți clic aici pentru a vedea cum, puteți face acest lucru folosind o rolă sau SpiderTech pretăiat pentru genunchi.
Pe măsură ce durerea scade, exercițiile de întărire și de întindere pentru cvadriceps pot ajuta la îmbunătățirea stabilității rotulei. Fizioterapeutul sau medicul dumneavoastră ar trebui să vă ofere un plan de exerciții adecvate pentru a vă reabilita genunchii.
În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a realinia rotula deplasată. Cu toate acestea, de obicei, intervențiile nechirurgicale sunt suficiente pentru a trata problemele de urmărire a rotulei. În general, cu cât aveți problema de mai mult timp, cu atât mai mult va dura mai mult timp pentru a o trata sau a o vindeca.
Dacă vă confruntați cu dureri severe de genunchi sau dacă suspectați că v-ați dislocat genunchiul, căutați imediat asistență medicală.
.