Tendinita la mâini este o inflamație care apare la nivelul tendoanelor mâinilor situate în partea dorsală sau ventrală. Mișcările repetate pot provoca tendinită, dezvoltând simptome precum umflături, furnicături, arsuri și dureri la nivelul mâinilor, chiar și în cazul unor mișcări mici și ușoare.
Persoanele cele mai afectate de acest tip de tendinită sunt menajerele, croitoresele, zidarii, zugravii, persoanele care lucrează la o tastatură timp de mai multe ore la rând, operatorii de mașini care îndeplinesc aceeași sarcină ore în șir, persoanele care folosesc mult mouse-ul calculatorului și toți cei care îndeplinesc sarcini care implică utilizarea frecventă și repetitivă a mâinilor.
Simptome și cum să le identificăm
Semnele și simptomele care pot indica o inflamație la nivelul tendoanelor mâinilor pot include:
- Durere localizată la nivelul mâinilor;
- Durereală la nivelul mâinilor, cu dificultăți în a ține un pahar plin de apă;
- Durere atunci când efectuați o mișcare de rotație cu încheietura mâinii, cum ar fi atunci când încercați să întoarceți un buton de ușă.
Când individul devine conștient că simptomele sunt frecvente, el sau ea trebuie să consulte un fizioterapeut sau un ortoped, care va pune un diagnostic precis prin teste specifice în cabinet și, în unele cazuri, poate fi necesară o radiografie. Testele de producere a durerii sunt un instrument excelent pe care fizioterapeutul îl va putea folosi pentru a identifica locația exactă a durerii, precum și amploarea acesteia.
Cum se realizează tratamentul
Tratamentul se poate realiza cu pungi de gheață, utilizarea de antiinflamatoare, relaxante musculare prescrise de medic și unele ședințe de fizioterapie pentru a ameliora durerea și disconfortul, ajutând la tratarea inflamației, îmbunătățind mișcarea mâinii și calitatea vieții persoanei.
Timpurile de tratament variază de la o persoană la alta și dacă leziunea a fost tratată încă de la debutul apariției simptomelor. Vindecarea poate fi obținută în câteva săptămâni, dar dacă persoana caută ajutor medical sau fizioterapeutic doar după luni sau ani de prezentare a simptomelor, recuperarea poate fi prelungită.
Restul
Este important să se prevină uzura articulației prin acordarea odihnei necesare, așa că, ori de câte ori este posibil, evitați să forțați mușchii și încercați să folosiți o atelă pentru a imobiliza mâna și luați în considerare posibilitatea de a lucra cu mâinile timp de câteva zile.
Aplică gheață
Persoana poate aplica comprese cu gheață pe regiunea dureroasă de 3-4 ori pe zi, deoarece frigul reduce durerea și inflamația, ameliorând simptomele tendinitei.
Utilizarea medicamentelor
Medicamentele trebuie utilizate doar timp de 7 zile pentru a evita problemele stomacale, în mod similar, utilizarea unui protector gastric de post, cum ar fi Ranitidina, poate fi utilă pentru a proteja mucoasa stomacală pentru a evita gastrita indusă de medicamente.
Unguente antiinflamatoare
Medicul poate indica și folosirea unor unguente antiinflamatoare, cum ar fi Lonol, Voltaren sau Airtal, masând scurt zona dureroasă până la absorbția completă a produsului.
Sesiuni de fizioterapie
Fizioterapia trebuie efectuată de preferință în fiecare zi pentru a combate simptomele și a vindeca mai repede tendinita. Fizioterapeutul poate indica utilizarea gheții, a unor dispozitive precum stimularea transcutanată a nervilor și a ultrasunetelor pentru a combate durerea și inflamația. Pe lângă exercițiile de întindere și de întărire musculară, pentru că atunci când mușchii și tendoanele sunt corect întărite și cu o amplitudine bună, există mai puține șanse de tendinită.
Alimentație
Persoana trebuie să opteze pentru o dietă bazată pe alimente antiinflamatorii, cum ar fi șofranul și oul fiert, pentru a grăbi vindecarea. Aflați despre alimentele antiinflamatoare.
Când este indicată intervenția chirurgicală pentru tendinită
Când tratamentele de mai sus nu sunt suficiente pentru a controla simptomele și a vindeca tendinita, chirurgul ortoped poate indica intervenția chirurgicală pentru a lima tendoanele prin îndepărtarea nodulilor localizați, scăzând astfel grosimea tendonului afectat. Cu toate acestea, după intervenția chirurgicală este de obicei necesar să se revină la ședințele de fizioterapie.
Învățați semnele de ameliorare și înrăutățire a tendinitei.