Transcriere video
Tratarea osteoartritei genunchiului este, practic, o putem împărți în două componente. Este vorba de reducerea inflamației din interiorul genunchiului, iar apoi este vorba de a face ca toți mușchii și biomecanica să fie corecte pentru a elimina presiunea de pe genunchi, astfel încât aceleași forțe să nu mai treacă prin el, astfel încât inflamația să nu se acumuleze din nou.
În general, terapia fizică poate fi foarte eficientă în ceea ce privește dispariția durerii cauzate de artrită și, important, pentru a o ține departe. În esență, implică întinderea și întărirea mușchilor în mod corect, deci, întărirea cvadricepsului, întinderea flexorilor șoldului, adesea întinderea ITB. Aceste lucruri ajută la descărcarea genunchiului, astfel încât genunchiul să aibă o șansă să se odihnească și să se recupereze singur.
De asemenea, prin îmbunătățirea biomecanicii, ajută și la eliminarea presiunilor, astfel încât inflamația să nu se acumuleze din nou. De asemenea, este adesea important să ne uităm la picioare pentru a ne asigura că presiunea este disipată în mod corespunzător în picior. Dacă oamenii sunt hiperpronați sau dacă picioarele lor se rostogolesc înăuntru, atunci, uneori, o orteză, fie o orteză personalizată, fie o orteză fără prescripție medicală, poate fi foarte utilă și acolo.
În cadrul terapiei fizice, există multe modalități pasive pe care kinetoterapeuții le folosesc uneori și ei. Cum ar fi ultrasunetele, stimularea electrică, unele manipulări manuale, care uneori pot ajuta la ameliorarea simptomelor și, de asemenea, într-o anumită măsură, ajută la îndepărtarea unei părți din inflamație.
Mulți oameni vorbesc mult despre pierderea în greutate, și pe bună dreptate. Atunci când oamenii sunt supraponderali, pentru fiecare kilogram în plus pe care îl punem pe noi, există trei kilograme în plus de presiune care trece prin genunchi. Așa că, cu siguranță, ținerea sub control a greutății poate fi foarte utilă în ceea ce privește scăderea presiunii asupra genunchiului. Și, acestea fiind spuse, cred că este un aspect foarte important de subliniat aici, și anume că, uneori, văd oameni care vin în cabinet sau pacienți care se prezintă la cei care fac ceea ce fac eu cu dureri de genunchi care sunt extrem de supraponderali și primul lucru pe care îl vor spune uneori este: „Știu, știu, știu, știu, trebuie să slăbesc”. Și, deși poate fi adevărat, a pune totul pe seama acestui lucru este o greșeală, pentru că este foarte dificil să slăbești atunci când ai, când este greu să traversezi strada pentru că durerea este foarte mare. Știți, exercițiile fizice sunt o componentă atât de importantă a slăbirii, încât uneori te bagi în acest cerc vicios rău, și anume că te doare genunchiul, așa că nu te mai miști, așa că te îngrași, așa că te îngrași și mai mult, așa că există o presiune mai mare care trece prin genunchi, așa că genunchiul doare și mai tare, așa că te miști mai puțin. Și vă puteți da seama cum se poate spirala în jos, în jos.
Așa că treaba cuiva ca mine, cu tipurile de intervenții pe care le pot face și cu kinetoterapeuții și cu toți profesioniștii din domeniul sănătății, unul dintre lucrurile importante este de a rupe acest ciclu, nu-i așa? Pentru că, uneori, doar rupând ciclul, eliminând durerea, îi permite persoanei să fie mai activă. Și apoi, de multe ori, pierderea în greutate se va rezolva de la sine. Evident, lucruri cum ar fi dieta, nutriția, exercițiile fizice în general, aceste lucruri sunt foarte importante, dar dacă puteți doar să îndepărtați durerea, să rupeți acel ciclu, persoana începe să se miște mai bine, greutatea începe să scadă și apoi începeți să mergeți în spirală în direcția corectă în loc de cea greșită.