Cum să-ți vindeci chakra plexului solar
Vindecarea chakrei plexului solar este un proces simplu, dar care poate necesita ceva practică. Majoritatea oamenilor au acumulat un blocaj de-a lungul mai multor ani, așa că echilibrarea chakrei va necesita timp. Există câteva exerciții de vindecare a chakrei plexului solar care sunt ușor de practicat în fiecare zi.
Culoarea chakrei asociată cu Manipura este galbenă, ceea ce înseamnă că bananele, semințele de floarea-soarelui, ardeii galbeni și brânzeturile sunt alimente bune pentru vindecarea chakrei plexului solar. Condimentele pentru chakra plexului solar sunt ghimbirul, mușețelul, menta și chimenul.
Meditația poate ajuta la deschiderea Manipura. Un exercițiu simplu este să vă imaginați pur și simplu o floarea-soarelui galben strălucitor deasupra chakrei plexului solar. Acest lucru poate fi și mai eficient dacă se folosesc pietre pentru chakre. Pietrele de vindecare a chakrei plexului solar includ pietre galbene precum citrinul, chihlimbarul, turmalina galbenă și ochiul de tigru.
Ai nevoie de ajutor pentru echilibrarea tuturor chakrelor tale?Meditația de echilibrare a celor 7 chakre este o meditație relaxantă care te va ajuta să activezi și să echilibrezi toate cele 7 chakre. ghidul tău, Céline Remy, te va conduce printr-o meditație relaxantă care combină Vizualizări, Mișcări ale mâinilor și Afirmații. Permiteți ca vocea relaxantă a lui Céline împreună cu o muzică frumoasă să vă ghideze prin această practică puternică de reechilibrare. Începeți-vă ziua în echilibru și/sau reechilibrați-vă după o zi plină. Această meditație poate fi realizată în fiecare zi sau ori de câte ori aveți nevoie de o punere la punct. >> Aflați mai multe despre această meditație! Aromaterapia poate fi, de asemenea, utilă pentru vindecarea chakrei Manipura. Poate fi folosită în timp ce meditați sau faceți yoga, sau de una singură, în orice moment. Uleiurile esențiale citrice, cum ar fi cele de portocală și grapefruit, sunt bune pentru vindecarea chakrei plexului solar, la fel ca și mușețelul, menta și ghimbirul.
Practica regulată de yoga este ideală pentru echilibrarea chakrelor. Asanele care se concentrează pe forța centrală sunt perfecte pentru vindecarea Manipura. Poziția Războinicului este cea mai ușoară asana yoga pentru deschiderea Manipura. Ținând-o timp de câteva minute în fiecare dimineață va începe să vă deschidă plexul solar. Alte asane utile sunt Boat Pose (Navasana), care întărește nucleul, și Salutul Soarelui (Surya Namaskar). Angajarea în asumarea de riscuri structurate în timpul practicii de yoga, cum ar fi să faceți o postură provocatoare sau să vă împingeți ușor un pic mai mult, poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea Manipura.
În cele din urmă, deoarece chakra plexului solar este asociată cu soarele și focul, simpla ieșire afară poate fi de ajutor. Meditând sau făcând yoga în aer liber în zilele însorite vă veți maximiza practica de vindecare, dar pur și simplu ieșind afară pentru o plimbare sau făcând puțină baie de soare vă va ajuta să vă deschideți chakra plexului solar.
Autor:
Lizzy este redactor-șef al Chakra Magazine și chakras.info. Ea este instruită în mai multe modalități de vindecare energetică, inclusiv Reiki și Healing Touch. În plus, ea a petrecut mulți ani studiind tradițiile străvechi, cum ar fi sistemul de chakre și spiritualitatea tibetană. Ea îmbină aceste cunoștințe cu pasiunea ei de a împărtăși informații prin intermediul jurnalismului. Misiunea ei este de a oferi resurse exacte, actualizate și de încredere despre subiecte care contează pentru cititori în ceea ce privește sistemele de chakre.
.