De Leo Babauta
A fost o vreme, în urmă cu aproximativ 8 ani, când viața mea era dezordonată. Aveam prea multe lucruri, iar acestea veneau tot timpul. Aveam prea multe de făcut și nu știam cum să-mi simplific programul.
Am avut nevoie de ceva dezordine și știam asta.
Când am început să-mi schimb obiceiurile, de la fumat la alergat și la a fi mai atent, simplificarea vieții mele era aproape de capul listei.
Întrebarea a devenit: cum să fac asta? Cum începi atunci când te confrunți cu un munte de dezordine, și cu un alt munte de angajamente, și cu grămezi de fișiere și corespondență și e-mailuri și alte informații digitale?
Răspunsul a devenit clar, pe măsură ce am început: începeți simplu. Păstrați lucrurile simple pe măsură ce înaintați. Simplu, la fiecare pas.
Acesta fiind spus, am găsit complicații care făceau lucrurile mai dificile la fiecare pas. Aș dori să vă ajut cu unele dintre acestea aici, pe scurt, în speranța că veți fi inspirați să începeți să faceți decluttering.
Începeți să faceți Decluttering
Cum începeți? Cât mai simplu cu putință:
- Să vă luați doar 10 minute astăzi pentru a sorta o grămadă, sau pentru a dezordona un raft, o masă sau un blat.
- Puneți totul într-o singură grămadă și începeți cu primul lucru pe care îl ridicați (nu puneți lucrurile înapoi în grămadă).
- Întrebați-vă: chiar aveți nevoie de asta? Îl folosești în mod regulat? Îl iubești? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este nu, atunci reciclați-l, donați-l sau dați-l cuiva care l-ar putea dori. Puneți-l într-o cutie pentru aceste scopuri.
- Puneți la loc lucrurile de care aveți nevoie/folosiți/iubiți, cu spațiu între lucruri. Aceasta este „casa” lor și ar trebui să le puneți întotdeauna la loc acolo.
- Opriți-vă după 10 minute, continuați mâine pentru încă 10 minute și așa mai departe, câte un mic loc din casa dvs. pe rând.
- Dacă vreți să faceți mai mult de 10 minute, dați-i drumul, dar aveți grijă să nu exagerați la început, altfel veți crede că este dificil și nu veți mai dori să continuați.
Continuați
După ce ați început, iată cum să continuați:
- Continuați să faceți dezordinea în bucăți mici. Alegeți o zonă pe care să vă concentrați în fiecare săptămână.
- Nu vă faceți griji cu privire la perfecțiune. Doar fă-o mai simplu. Puteți oricând să o dezordonați mai mult mai târziu.
- Puneți cutia de donare/reciclare/donație în portbagaj, pentru a scăpa de ea data viitoare când ieșiți. Trimiteți un e-mail prietenilor/familiei pentru a întreba dacă doresc lucruri – adesea puteți găsi o casă bună pentru lucruri perfect bune pe care nu le folosiți cu adevărat (acel echipament de antrenament).
- Dacă sunteți pe gard, folosiți o cutie Maybe Box (puneți lucrurile de care credeți că ați putea avea nevoie într-o cutie, marcați-o cu data de astăzi, puneți un memento pe calendarul dvs. peste 6 luni pentru a verifica cutia Maybe Box. Dacă nu ați folosit-o în 6 luni, probabil că nu aveți nevoie de ea și puteți scăpa de ea.
- Căutați ajutor. Uneori, pur și simplu nu poți suporta să te desparți de tine însuți, dar dacă poți convinge o persoană din afară să ia decizia (un prieten sau un membru al familiei), aceștia sunt de obicei mult mai imparțiali și mai necruțători.
- Dăruiește-ți spațiu. Odată ce ați decluttered o zonă, concentrați-vă cu adevărat pe cât de mult vă place spațiul simplificat. Odată ce sunteți dependent de această simplitate, este mai probabil să continuați.
Decluttering Your Calendar & Digital Life
Decluttering-ul fizic este doar un tip de decluttering. De asemenea, vă puteți simplifica ziua, dar și viața online/calculatorul.
Câteva sfaturi simple:
- Decluttering your day is about reducing commitments, and saying no to the non-essential things. Așa că mai întâi faceți o listă cu angajamentele voastre.
- Faceți o listă cu ceea ce este cel mai important pentru voi (4-5 lucruri) și dezordonați restul. Spuneți nu oamenilor cu un telefon sau un e-mail și ieșiți din angajamentele existente.
- Să fiți foarte necruțător în a spune nu noilor angajamente – și să vedeți cererile ca pe niște potențiale angajamente. Păstrați-vă timpul.
- Declutter viața dvs. digitală, pas cu pas, la fel ca și viața dvs. fizică. Buletinele de e-mail, blogurile, rețelele sociale, cititul și vizionarea online, forumurile etc. – sunt ele esențiale? Poți să le dezarhivezi?
Având de-a face cu alții
Având alte persoane în viața ta (acasă sau în spațiul de lucru) poate face simplificarea mai complicată. Am o soție și șase copii, așa că știu cum este.
Câteva sfaturi:
- Să le vorbești despre asta de la început, când abia te gândești la asta (arată-le acest articol). Nu forțați o decizie asupra nimănui, dar implicați-i în procesul de luare a deciziei.
- Concentrați-vă pe beneficii, pe de ce, mai degrabă decât pe ceea ce trebuie să facă și pe motivul pentru care ceea ce fac ei este greșit. Oamenilor nu le place să greșească, dar le plac beneficiile.
- Luați exemplul. Arătați cum puteți să vă dezordonați spațiul și cât de frumos este și cât de ușor este să găsiți lucruri, să faceți curățenie, să fiți liniștit în timpul zilei.
- Dacă există rezistență, concentrați-vă pe dezordinea spațiului dvs. Nu vă frustrați cu ei, pentru că asta face lucrurile mai dificile. În schimb, amintiți-vă că nu cu mult timp în urmă erați un dependent de dezordine, așa că empatizați.
- Nu vă feriți de o oportunitate de a discuta despre simplificare și despre motivul pentru care o faceți, într-un mod pozitiv. Criticile nu ajută și nici nu acționează superior. Inspirația ajută enorm.
.