Wie man einen Roundhouse Kick Taekwondo Training macht
Round Kick Tutorial (Linear) für MMA & Kickboxen 60fps
Ein Roundhouse Kick (auch Round Kick genannt, Drehkick, oder 돌려 차기 dollyeo chagi) wird ausgeführt, indem man zunächst das Knie des kickenden Beins anhebt, so dass das Knie auf das Ziel gerichtet ist, wie bei einem Front Kick. Dann dreht man sich auf den Ballen des nicht kickenden Fußes und dreht die Hüfte leicht, so dass der Körper seitlich in Richtung des Ziels gedreht wird. Das Bein wird dann gestreckt, so dass sich das Schienbein in einem Bogen bewegt, der parallel zum Boden verläuft, während man kickt.
- In einigen Versionen des Roundhouse ist die Schlagfläche die Fußspitze. In diesem Fall wird der Knöchel in einer geraden Linie mit dem Rest des Beins gehalten und die Zehen zeigen ebenfalls in einer geraden Linie mit dem Fuß.
- Es ist auch sehr verbreitet, mit der Unterseite der Fußballen zu treten. In diesem Fall ist der Knöchel nach oben gebeugt und die Zehen sind ebenfalls nach oben gebogen.
Das nicht kickende Bein:
Wie oben erwähnt, ist das nicht kickende Bein bei diesem Kick entscheidend. Damit sich der Körper so drehen kann, dass die Seite dem Ziel zugewandt ist, ist es wichtig, dass man sich auf den Ballen des nicht kickenden Fußes dreht. Im Moment des Schlages sollte der nicht kickende Fuß so gedreht sein, dass er vom Ziel weg zeigt.
Rumpf und Arme:
Für diese Erklärung nehmen wir an, dass du mit dem rechten Bein kickst. Während der Drehung und des Kicks sollte der rechte Arm nach rechts unten gebracht werden, so dass er eine Gegenrotation zum kickenden Bein erzeugt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass der rechte Arm im Moment des Schlages ganz nach unten hinter das rechte Bein gebracht wird.
Ein Prinzip des Taekwondo ist das Prinzip von Aktion und Reaktion, das besagt, dass (zum Beispiel) wenn sich ein Arm vorwärts bewegt, der andere Arm zurückgehen sollte. Im Fall des Roundhouse-Kicks wird dieses Prinzip angewandt, indem sich der rechte Arm nach hinten bewegt, während sich das rechte Bein nach vorne bewegt; der rechte Arm liefert die Reaktion für das rechte Bein.
Der linke Arm wird dicht am Körper gehalten, die Faust geschlossen, als wolle man blockieren. Der Oberkörper ist seitlich zum Ziel gedreht und lehnt sich etwas vom Ziel weg.
