Schwangerschaft für Väter: Die Rolle des Vaters vor der Ankunft des Babys

Wer in einer belebten Stadt die Straße entlangläuft, wird Väter mit winzigen Babys in Tragetaschen oder Kinderwagen sehen. Fotos von Prinz William in England füllten Zeitungen und Bildschirme, die ihn beim Verlassen des Krankenhauses zeigten, wie er sein neues Baby in seinem Autositz hielt. Väter und ihre kleinen Kinder spielen heute die Hauptrollen in Fernsehsendungen.

Überall sieht man Väter, die sich von klein auf aktiv um ihre Kinder kümmern, aber das bedeutet nicht, dass es immer einfach ist. Und in der Schwangerschaft aktiv dabei zu sein, kann für Väter eine noch größere Herausforderung sein als nach der Geburt des Kindes.

Schwangerschaft kann immer noch so aussehen, als ginge es nur um die Mutter, aber es ist so wichtig, dass auch Väter Teil dieser Erfahrung sind. Natürlich werden die körperlichen Aspekte der Schwangerschaft nur von der Mutter wahrgenommen, aber es gibt mehr als nur den körperlichen Teil der Schwangerschaft. Es gibt auch eine emotionale Vorbereitung während der Schwangerschaft, die für Väter wichtig ist.

A Dad’s Guide to Pregnancy

• Prep emotionally: Für Väter ist es genauso wichtig wie für Mütter, emotional bereit zu sein, wenn sie ein Baby bekommen. Neun Monate geben Vätern Zeit, sich über Babys und ihre Erwartungen zu informieren, vor allem, wenn der Umgang mit kleinen Kindern eine neue Erfahrung sein wird. Beteiligen Sie sich an allen Phasen der Schwangerschaft, z. B. begleiten Sie Ihren Partner zu Arztbesuchen, kaufen Sie Babyartikel ein, helfen Sie beim Streichen oder Dekorieren des Babyzimmers, richten Sie das Kinderbett ein, sprechen Sie über Namen usw. Je mehr Sie sich in den Prozess einbringen, desto mehr werden Sie sich als Teil des Ganzen fühlen.
• Zusammenarbeiten: Manchmal bleiben die besten Pläne für Gleichberechtigung in Beziehungen auf der Strecke. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um die Arbeitsteilung in Ihrem Haushalt neu zu überdenken. Selbst wenn beide Erwachsene außer Haus arbeiten, zeigen Umfragen, dass die meisten Arbeiten im Haushalt immer noch von den Frauen erledigt werden. Wenn ein Baby zu Ihnen nach Hause kommt, bedeutet das einen erheblichen Zuwachs an Verantwortung (aber auch an Freude). Nehmen Sie sich während der Schwangerschaft etwas Zeit, um mit Ihrem Partner zu besprechen, wie sich die Dinge Ihrer Meinung nach verändern werden, und wie Sie diesen neuen Erwartungen gerecht werden können. In manchen Fällen müssen Sie Ihre Verantwortlichkeiten schneller anpassen, um während der Schwangerschaft zu helfen. Viele schwangere Frauen fühlen sich sehr wohl, aber manche haben Probleme, die ihre körperlichen Möglichkeiten einschränken und von Ihnen verlangen, dass Sie vor der Geburt des Babys mehr Aufgaben übernehmen.
• Prüfen Sie Ihre Sozialleistungen: Viele Unternehmen bieten Vaterschaftsurlaub für frischgebackene Väter an. Gibt es diese Leistung in Ihrem Unternehmen? Wenn ja, wie lange ist er? Wie sehen die Richtlinien für die Freistellung für Besuche vor der Geburt aus? Informieren Sie sich gründlich über Ihre Möglichkeiten.
• Sprechen Sie über Ihre Sorgen: Für uns ist die Schwangerschaft eine glückliche Zeit, aber viele Väter machen sich Sorgen um die Finanzen (vor allem, wenn Sie von zwei Gehältern auf eines umsteigen), um die Gesundheit des Babys und der Mutter, darum, wie Sie mit der neuen Verantwortung umgehen werden, und so weiter und so fort. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Ängste. Vielleicht möchten Sie auch mit anderen frischgebackenen Vätern über Tipps zur Geburt eines Babys sprechen. Es ist ein Zeichen von Stärke, wenn Sie sich um Hilfe und Unterstützung bemühen.
• Bleiben Sie gemeinsam gesund: Sie können die Gesundheit Ihrer schwangeren Partnerin und Ihres zukünftigen Babys unterstützen, indem Sie gemeinsam gesunde Mahlzeiten kochen und essen und sich während der gesamten Schwangerschaft gemeinsam sportlich betätigen (Spaziergänge, Yoga usw. nach ärztlicher Empfehlung).
• Ergreifen Sie die Initiative: Da Mütter körperlich stark beansprucht werden, kann es sein, dass Ihr Partner es besonders zu schätzen weiß, wenn Sie ihm proaktiv Hilfe im Haushalt und/oder bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft oder das Baby anbieten. Warten Sie nicht darauf, dass Sie gefragt werden, und suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie etwas bewirken können.
• Planung für die Geburt: Bei der Geburt selbst gibt es viel zu bedenken. Wird Ihr Baby in einem Krankenhaus, einem Geburtshaus oder einem Entbindungsraum geboren? Wer wird anwesend sein? Welche Rolle werden Sie spielen? Der gemeinsame Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses trägt viel dazu bei, Ihre Fragen zu beantworten und sich besser auf den großen Tag vorzubereiten.
• Sein Sie präsent: Manchmal ist Ihre körperliche und emotionale Anwesenheit alles, was nötig ist, um die Schwangerschaft zu begleiten.

Geben Sie sich nicht mit einer minimalen Beteiligung an diesem großen Familienereignis zufrieden. Engagieren Sie sich und nutzen Sie diese wichtige Zeit in Ihrem Leben und dem Ihrer Familie voll aus. Und seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn Sie etwas nicht tun können. Jeder vielbeschäftigte werdende Vater muss herausfinden, was in seinem Zeitplan und dem seiner Familie funktioniert. Feiern Sie, was Sie tun können, und bemühen Sie sich, so viele wichtige Meilensteine wie möglich zu erreichen.

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Der Work-Life Equation Podcast: Talking Fatherhood with Millennial Dads

In dieser Folge des Work-Life Equation: Millennial Dads. Wie sieht die Vaterschaft im Jahr 2018 aus? Unsere sehr offenherzige Runde moderner berufstätiger Väter erzählte uns von ihrer Rolle als Eltern, Tanzkursen am Fußballsonntag, dem Teilen der Last mit der Mutter, der Neudefinition von Selbstfürsorge und dem „Umarmen der Kacke“ in einem Job, der härter – und spaßiger – ist, als sie es sich je vorgestellt haben.