Studie zeigt, dass Omega-3-Fettsäuren einigen Kindern mit ADHS zugute kommen

ADHD Weekly, 16. Januar 2020

Weitere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Omega-3-Fettsäure EPA einigen Kindern bei der Verringerung der ADHS-Symptome und der Steigerung der Aufmerksamkeit zugute kommen könnte. Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren wird häufig als ergänzende Maßnahme bei ADHS diskutiert.

Forscher aus dem Vereinigten Königreich und Taiwan untersuchten in einer randomisierten kontrollierten Studie 92 Kinder im Alter von 6 bis 18 Jahren, die an ADHS leiden, über einen Zeitraum von 12 Wochen. Die Kinder erhielten entweder die Omega-3-Fettsäure EPA oder ein Placebo. Die Forscher maßen auch den EPA-Spiegel im Blut der Kinder (Eicosapentaensäure, eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die häufig in Fisch vorkommt).

Die Forscher hoffen, dass die Studie die „personalisierte Medizin“

In dieser Studie stellten die Forscher fest, dass die Kinder mit niedrigen EPA-Spiegeln eine Verbesserung ihrer Fähigkeiten zur Konzentration und Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit zeigten. Die Kinder, die normale oder hohe EPA-Werte aufwiesen, zeigten jedoch keine Verbesserung ihrer ADHS-Symptome, und bei einigen nahm die Impulsivität zu.

Die gemischten Ergebnisse veranlassen die Forscher, die Nahrungsergänzung als eine individuellere Form der Intervention zu betrachten und nicht als eine allgemeine Empfehlung.

„Die Omega-3-Ergänzungen wirkten nur bei Kindern, die einen niedrigeren EPA-Gehalt im Blut hatten, so als ob die Intervention einen Mangel an diesem wichtigen Nährstoff ausgleichen würde“, sagt der Co-Leiter der Studie, Carmine Pariante, MD, PhD, Professor am Institut für Psychiatrie, Psychologie & Neurowissenschaften am King’s College in London.

„Für Kinder mit einem Omega-3-Mangel könnte die Einnahme von Fischöl eine bessere Option sein als die übliche Behandlung mit Stimulanzien“, sagt Dr. Pariante. „Unsere Studie stellt einen wichtigen Präzedenzfall für andere Ernährungsmaßnahmen dar, und wir können damit beginnen, die Vorteile der ‚personalisierten Psychiatrie‘ für Kinder mit ADHS nutzbar zu machen.“

Öfter Fisch essen

Eine wirksame Ergänzung der Omega-3-Fettsäuren kann durch mehr als nur die tägliche Einnahme von Softgels oder Fischöl erreicht werden. Der Verzehr von Fisch in mehreren wöchentlichen Mahlzeiten könnte sich auf die Gesundheit des Gehirns auswirken und bei manchen Menschen zur Verringerung der ADHS-Symptome beitragen.

Zurzeit empfiehlt die American Heart Association zwei Portionen fetten Fisch pro Woche, z. B. Lachs, Makrele, Hering, Seeforelle, Sardinen und Weißen Thunfisch. Die Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention) stellen ein Merkblatt für Verbraucher über Omega-3-Fettsäuren zur Verfügung, in dem mögliche Mengen und Quellen für Omega-3-Fettsäuren erörtert werden.

„Hohe EPA-Werte im Blut können auch ohne Nahrungsergänzungsmittel durch eine gute Ernährung mit viel Fisch erreicht werden, was in einigen asiatischen Ländern wie Taiwan und Japan üblich ist“, sagt Kuan-Pin Su, MD, PhD, Co-Forscher an der China Medical University in Taichung, Taiwan. „Es ist möglich, dass ein EPA-Mangel bei Kindern mit ADHS in Ländern mit geringerem Fischkonsum, wie z. B. in Nordamerika und vielen europäischen Ländern, häufiger vorkommt und dass eine Fischölsupplementierung daher einen größeren Nutzen für die Behandlung der Erkrankung haben könnte als in unserer Studie.“

Erfahren Sie mehr über Omega-3-Fettsäuren und Fischöl bei ADHS:

• Fishy or Not? Omega-3-Fettsäuren und das ADHS-Gehirn
• Forscher untersuchen die Rolle der mütterlichen Ernährung bei ADHS
• Was soll ich meinem Kind mit ADHS zu essen geben?
• Fischölpräparate und ADHS
• Omega-3-Fettsäuren: Fact Sheet for Consumers

Join the discussion: How often does you’re your family enjoy meals with fish? Do you think they help with your child’s ADHD symptoms?