Letzte Woche, in Teil 1 dieser Serie, haben wir angefangen, über das Nuscheln zu sprechen. In der Episode Warum Sie nuscheln (und warum Sie damit aufhören müssen!) habe ich Ihnen die 5 wichtigsten Gründe genannt, warum Menschen nuscheln. Wir haben darüber gesprochen, wie Nuscheln Ihrer Glaubwürdigkeit schadet und sich negativ auf Ihre Karriere auswirken kann. In Teil 2 verrate ich Ihnen einige meiner besten Geheimnisse, wie Sie sich das Nuscheln endgültig abgewöhnen können.
Nuscheln passiert, wenn Ihr Gesprächspartner Schwierigkeiten hat, Ihre Worte zu verstehen – wenn Sie sich undeutlich ausdrücken. Wie erkennen Sie, ob Sie häufig nuscheln? Man wird Sie oft bitten, sich zu wiederholen!
Das Nuscheln kommt meist daher, dass Ihr Mund nicht weit genug geöffnet ist. Wenn Zähne und Lippen nur teilweise geschlossen sind, können die Silben nicht richtig entweichen und alle Laute laufen zusammen. Nuscheln kann auch durch den Blick nach unten, zu leises oder zu schnelles Sprechen verursacht werden.
Heute stelle ich dir 8 Übungen vor, die du machen kannst, um deinen Mund zu öffnen, deine Lippen zu bewegen und, was am wichtigsten ist, um klarer zu sprechen:
Übung 1: Aussprechen. Artikulieren. Übertreibe.
Eine Möglichkeit, Nuscheln zu vermeiden, besteht darin, sich einfach mit diesem kleinen Satz daran zu erinnern, mit dem Nuscheln aufzuhören: Aussprechen, artikulieren, übertreiben. Aber sagen Sie es so…
E-nun-ci-ate. Ar-tic-u-late. Ex-agg-er-ate.
Wenn du sprichst, ist es wichtig, Wörter oder Teile von Wörtern deutlich auszusprechen oder zu artikulieren. Öffnen Sie dazu Ihren Mund sehr weit und sprechen Sie jede Silbe einzeln aus. Versuchen Sie, die Wörter auf diese Weise mehrere Male zu wiederholen. Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig nuschelt, kann es Ihnen helfen, sich vorzustellen, dass Sie draußen im Wind stehen und mit Ihrem Handy über den Lautsprecher telefonieren, und dann die Wörter zu sagen…
E-nun-ci-ate. Ar-tic-u-late. Ex-agg-er-ate.
Oder tu so, als wärst du wirklich wütend auf jemanden, weil er dich ignoriert und du wiederholst die Worte zum dritten Mal:
E-NUN-CI-ATE, AR-TIC-U-LATE, EX-AGG-ER-ATE.
Übung Nr. 2: „Die Lippen, die Zähne, die Zungenspitze“
Denken Sie daran, dass Ihr Mund ein Instrument ist, und wie bei allen Instrumenten gilt: Je mehr Raum Sie dem Klang Ihrer Stimme geben, desto klangvoller und klarer wird sie sein. Denken Sie an Opernsänger und Popstars, wenn sie den großen Ton treffen müssen – ihr Mund ist weit geöffnet.
Meine Kinder waren diesen Sommer im Theaterlager. Das Aussprechen ihrer Worte war ein wichtiger Teil ihres Trainings. Sie begannen jeden Morgen mit einer Gesangsübung. Das können Sie jetzt ausprobieren. Wiederhole einfach schnell diese Worte:
„Die Lippen, die Zähne, die Zungenspitze.“
Was passiert, wenn du deinen Mund bei dieser Übung nicht weit öffnest? Sie werden die Worte verschlucken. You simply can’t repeat these words quickly without opening your mouth.
Think back to the tongue twisters you may have learned in childhood. These are all good exercises to help get your mouth wide open. Repeat each of these several times quickly:
- Rubber baby buggy bumpers.
- Peter Piper picked a pack of pickled peppers.
- How much wood could a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood?
Now, let’s try the „pencil in the mouth“ trick!
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