Letzte Aktualisierung am 15. Mai, 2019 by Klaus Crow
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Ich wurde zuerst durch Al Di Meolas Buch über Akkorde, Tonleitern und Arpeggios kurz in die richtige Haltung und gute Übungsgewohnheiten eingeführt. Für mich ist er einfach einer der coolsten Gitarristen auf dem Planeten, also war das, was er in dem Buch geschrieben hat, ein guter Anfang.
Eine korrekte Gitarrenhaltung ist nicht etwas, dessen sich jeder Gitarrist bewusst ist oder das er ernst nimmt.
Das liegt daran, dass eine falsche Haltung und schlechte Gewohnheiten nicht sofort zu Verletzungen führen.
Aber langfristig können Gitarristen Rücken-, Schulter-, Nacken-, Ellbogen-, Arm- und Handgelenksschmerzen, RSI (Repetitive Strain Injuries), Sehnenentzündungen, CTS (Karpaltunnelsyndrom) und andere unangenehme Begleiterscheinungen bekommen.
Das ist sicher nicht das Schicksal jedes Gitarristen, aber es ist auch nicht ausgeschlossen. Aber es gibt eine gute Nachricht! Die richtige Haltung kann viele dieser Verletzungen verhindern und macht das Gitarrenspiel einfacher und angenehmer.
Eine gute Handhaltung ist auch hier sehr wichtig, um effektiv und richtig spielen zu lernen. Jedes Detail macht den Unterschied aus.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen:
Sitzposition
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie Ihre beiden Füße auf den Boden und halten Sie Ihren Rücken gerade. Lege die Taille der Gitarre auf dein rechtes Bein (wenn du Rechtshänder bist) und halte die Rückseite der Gitarre gegen deinen Bauch und deine Brust. Halte den Hals der Gitarre waagerecht zum Boden.
Benutze nicht die linke Hand, um den Hals davor zu bewahren, sich zum Boden zu neigen, sondern lass deinen rechten Oberarm auf dem oberen Teil des Gitarrenkörpers ruhen, um dies zu vermeiden. Vergewissere dich, dass sich das Ganze angenehm anfühlt.
Die Position der linken Hand und die Anordnung der Finger (Bundierhand)
Der Daumen deiner Bundierhand sollte hinter dem Hals der Gitarre liegen und ungefähr zwischen deinen ersten beiden Fingern platziert werden. Achte darauf, dass du alle Fingerknöchel beugst (1., 2. und 3.).
Benutze die Fingerspitzen, um die Saiten herunterzudrücken und lege sie so nah wie möglich an den Bund. (Lege deine Finger nicht auf den Bund!) Halte deine Fingernägel kurz, damit sie das Griffbrett nicht berühren.
Position der rechten Hand (Strumming Hand)
Lege deinen rechten Oberarm auf den oberen Teil des Gitarrenkorpus, deine rechte Hand schwebt bequem über dem Schallloch und entspanne deinen Arm, dein Handgelenk und deine Hand.
Strumming Technik
Es gibt verschiedene Strumming Techniken für das Gitarrenspiel. Hier ist eine, die häufig verwendet wird: Legen Sie Ihren Daumen gegen Ihren Zeigefinger und halten Sie ihn so. So haben Sie eine gute Stütze. Beugen Sie Ihren Mittel-, Ring- und kleinen Finger leicht zur Handfläche hin. Was immer sich für dich natürlich anfühlt.
Schlage nun mit dem Nagel deines Zeigefingers alle Saiten an und schlage dann mit dem Nagel deines Daumens auf. Du kannst auch mit deinem Zeigefinger und deinem Daumen getrennt spielen, was dir einen weicheren Klang verleiht. Du kannst auch deine Fingernägel etwas wachsen lassen, um einen klareren Klang zu erzielen, wie mit einem Plektrum.
Ein Plektrum verwenden
Halte das Plektrum zwischen Daumen und Zeigefinger. Lege das Plektrum auf die Oberseite deines Zeigefingers und drücke deinen Daumen darauf. Halte das Plektrum fest.
Fingerpicking-Position
Stütze deinen Unterarm auf der oberen vorderen Kante des unteren Bouts ab, um deine Hand zu stabilisieren. Halte deine Hand über dem Schallloch, achte darauf, dass deine Hand und dein Arm ausgerichtet sind und beuge deine Knöchel leicht.
Die am häufigsten verwendete Methode ist, die Basssaiten (4., 5. und 6. Saite) mit dem Daumen zu spielen, die 3. Es werden auch andere Varianten verwendet. Benutze die Fingerspitzen, um die Saiten zu spielen.
Verletzungen vorbeugen
Halte deinen Rücken gerade, verlängere und richte deine Wirbelsäule aus. Entspannen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern (ziehen Sie die Schultern nicht hoch). Vermeiden oder lösen Sie Verspannungen in Armen, Handgelenken, Händen und Fingern.
Wenn Sie längere Zeit spielen, machen Sie ab und zu eine Pause und dehnen Sie sich. Wenn du Zerrungen oder Schmerzen spürst, mach eine Pause und lass deinen Körper heilen.
Achte darauf, dass du dich gesund ernährst, gut schläfst und regelmäßig Sport treibst. Diese drei Punkte haben einen großen Einfluss auf deine tägliche Praxis.
Bewusst sein und auf deinen Körper hören.