Wie man zwischen den Schulterblättern und im Bauchnabel schrubbt? Wir haben alles für Sie.
Nach jahrelangem täglichem Duschen sollte man meinen, dass es eine Selbstverständlichkeit ist, völlig sauber aus dem Haus zu gehen. Manche Körperteile sind jedoch leicht zu übersehen und werden daher oft wochenlang ungewaschen gelassen. Im Folgenden findest du eine Liste aller schwer zugänglichen Körperteile, wie du sie reinigen kannst und welche unangenehmen Folgen dich erwarten, wenn du es nicht tust.
Zwischen den Schulterblättern
Wie du sie waschen kannst: Die einfachste Lösung ist die Anschaffung einer langstieligen Duschbürste. Wem das zu viel Aufwand ist, für den hat die Hygiene- und Hautpflegeexpertin Allison Gallo eine schnelle Lösung parat: „Nehmen Sie einen seifigen Waschlappen an den beiden diagonalen Ecken und halten Sie ihn hinter dem Rücken – eine Hand sollte sich knapp über der Schulter und die andere am unteren Ende des Rückens befinden. Von dort aus reiben Sie ihn einfach hin und her, wechseln dann die Hand und wiederholen den Vorgang. Mit anderen Worten: Es ist, als würde man den Rücken mit einem Handtuch abtrocknen.
Was passiert, wenn man es nicht tut: Schweiß und abgestorbene Hautpartikel verstopfen schließlich die Poren und verursachen Akne auf dem Rücken (auch bekannt als die gefürchtete Bacne).
Außere Ohrläppchen (und hinter dem Ohr)
Wie man sie wäscht: Die äußeren Ohrläppchen und die Stelle hinter dem Ohr kann man leicht übersehen, selbst wenn man ein begeisterter Wattestäbchenwäscher ist. Dabei ist es genauso einfach, sie sauber zu halten: Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie duschen, einen seifigen Waschlappen, um das Ohr und den Bereich hinter dem Ohr abzuschrubben.
Was passiert, wenn Sie das nicht tun: Der Bereich zwischen Ihrem Haaransatz und der Rückseite Ihres Ohrs beherbergt eine große Anzahl von Talgdrüsen, die eine Mischung aus Öl und Wachs, den so genannten Talg, absondern. Da sich Bakterien von Talg ernähren, verströmen sie einen üblen Geruch, und das ist das Letzte, was Sie wollen, wenn jemand in Ihr Ohr flüstert.
Innerhalb des Bauchnabels
Wie Sie ihn waschen: Verwenden Sie Wattestäbchen und Reinigungsalkohol, um den Schmutz zu entfernen, der sich dort festgesetzt hat (übertreiben Sie es nicht mit dem Reinigungsalkohol, denn zu viel davon kann die Haut reizen), und waschen Sie ihn dann einfach täglich mit Wasser und Seife aus.
Was passiert, wenn Sie es nicht tun: Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass der Bauchnabel im Durchschnitt 67 Bakterienarten beherbergt, von denen einige juckende und übelriechende Hefepilzinfektionen (oder andere häufige Infektionen) verursachen können, wenn sie nicht regelmäßig ausgewaschen werden.
Unter den Fingernägeln
Wie man sie wäscht: Leider ist dieser Bereich für unser bestes Mittel zur Keimabtötung – Seife – nahezu undurchdringlich. Gallo empfiehlt jedoch, mit einem Zahnstocher (oder dem praktischen Werkzeug auf der Rückseite eines Nagelknipsers) jeglichen auffälligen Schmutz unter den Nägeln herauszukratzen und dann so gut wie möglich die Stellen zu reinigen, die Sie erreichen können.
Was passiert, wenn Sie es nicht tun: Einer Studie zufolge beherbergt der Bereich unter unseren Fingernägeln Hunderttausende von Bakterien pro Fingerkuppe, da der Raum zwischen Haut und Nagel sowohl den physischen Schutz als auch die für das Bakterienwachstum notwendige Feuchtigkeit bietet. Wenn diese Bakterien in den Mund gelangen – was wahrscheinlich ist, wenn Sie zu den 23 Prozent der Männer gehören, die zugeben, dass sie ihre Nägel durch Abbeißen kürzen – können sie Erbrechen, Durchfall und andere Krankheiten verursachen.
Zwischen den Zehen
Wie man sie wäscht: Mit Seifenlauge ist es nicht getan. Fadi Mourad, Chemiker und Produktspezialist, sagt: „Man muss die Seife wirklich in die Haut einmassieren, damit sie sich mit den Ölen und dem Schmutz verbindet.“ Achten Sie nur darauf, dass Sie dabei in der Dusche nicht ausrutschen.
Was passiert, wenn Sie es nicht tun: Die Podologin Ami Sheth, Präsidentin der California Podiatric Medical Association, sagte uns: „Schuhe sind warm, dunkel und feucht, sie sind also ein Paradies für Bakterien. Und wenn Sie sie ohne Socken tragen, haben Sie wahrscheinlich eine ganze Kolonie von Bakterien an Ihren Füßen. Mit anderen Worten: Der Bereich zwischen den Zehen ist ein bakterieller Spielplatz – und kann zu Pilzinfektionen und einem schrecklichen Fußgeruch führen, wenn er nicht häufig und gründlich gewaschen wird.
Zwischen den Pobacken
Wie man sie wäscht: Einem Artikel von MEL zufolge reinigt Toilettenpapier den Hintern nicht wirklich – es beseitigt nur größere Anhaftungen und hinterlässt eine riesige Spur von Keimen. Investieren Sie stattdessen in spülbare Feuchttücher, oder steigen Sie nach jedem Toilettengang unter die Dusche. Wenn Sie dort sind, suchen Sie sich ein bestimmtes „Hinterntuch“ aus, füllen es mit Seife und machen sich an die Arbeit. Achte nur darauf, dass du es regelmäßig wäschst und es nicht mit deinem Gesichtstuch verwechselst – das kann schnell zu einem buchstäblichen Arschgesicht werden.
Was passiert, wenn du es nicht tust: Da Fäkalien voller Bakterien und Feuchtigkeit sind, kann ein mit Kacke verschmierter Hintern zu Juckreiz und Reizungen führen, die sich, wenn sie nicht schnell behandelt werden, sogar zu etwas Ernsterem entwickeln können – wie einem Abszess. Das kann passieren, wenn du die juckende Haut durch Kratzen aufbrichst, wodurch die im Kot enthaltenen Bakterien in deinen Körper eindringen und eine Infektion verursachen können. Außerdem fühlst du dich einfach unwohl, wenn du mit einem schmutzigen Hintern herumläufst.
Jetzt geh unter die Dusche und wasch dich gründlich. Glaub uns, du wirst einen Unterschied bemerken.