Schwache Knöchel können durch Verletzungen und bestimmte Bedingungen verursacht werden. Schauen wir uns diese an und wie man sie behandelt.
Vorangegangene Traumata oder Verletzungen
Verletzungen der Muskeln, Bänder und Knochen in und um die Knöchel können zu schwachen Knöcheln führen, vor allem, wenn eine Verletzung nicht richtig heilt oder Sie den Knöchel mehr als einmal verletzen.
Zu den Knöchelverletzungen gehören:
- Verstauchungen und Zerrungen
- Brüche
- Verrenkungen
Die Behandlung einer Knöchelverletzung hängt von der Art und Schwere ab. Verstauchungen können in der Regel zu Hause mit Ruhe, Eis und Hochlagerung des Fußes behandelt werden, um Schwellungen zu lindern. Ein Arzt kann auch empfehlen, einen elastischen Verband oder eine Schiene zu tragen, Krücken zu benutzen und Physiotherapie zu machen.
Schwerere Verletzungen wie ein Bruch oder eine Verrenkung können einen Gips oder eine Operation erfordern.
Chronische Knöchelinstabilität
Die chronische Knöchelinstabilität (CAI) kann sich nach einer Verletzung wie einer Verstauchung oder einem Bruch des Knöchels entwickeln. CAI entwickelt sich bei etwa 20 Prozent der Menschen, die eine akute Knöchelverstauchung erleiden.
CAI führt dazu, dass der Knöchel immer wieder nachgibt, sich dreht oder zur Seite rollt. Außerdem verursacht sie anhaltende Schmerzen im Knöchel, Schwellungen und das Gefühl, dass der Knöchel wackelt.
CAI kann in der Regel mit einer Kombination aus Physiotherapie, Medikamenten und Bandagen behandelt werden. Ein chirurgischer Eingriff wird bei schwerer Instabilität eingesetzt, die auf nicht-chirurgische Behandlungen nicht anspricht.
Dysfunktion der hinteren Schienbeinsehne
Die Dysfunktion der hinteren Schienbeinsehne (PTTD) wird auch als erworbener Plattfuß bezeichnet. Sie tritt auf, wenn sich die hintere Schienbeinsehne entzündet oder reißt.
Die PTTD wird in der Regel durch eine Stoßverletzung oder Überlastung verursacht.
Zu den Symptomen gehören:
- Fuß- und Knöchelschmerzen beim Gehen
- Einwärtsrollen des Knöchels
- Abflachung des Fußes
- Außendrehen des Fußes und der Zehen
Entzündungshemmende Medikamente, Übungen, Ruhigstellung und Orthesen werden zur Behandlung von PTTD eingesetzt. Eine Operation ist schweren Fällen vorbehalten, die die Beweglichkeit einschränken.
Osteoarthritis
Osteoarthritis (OA) wird durch den Abbau des Knorpels verursacht, der die Gelenkknochen bedeckt. Sie tritt häufiger bei älteren Menschen auf, kann aber Erwachsene jeden Alters betreffen. Die häufigste Ursache für OA ist die Abnutzung der Gelenke.
Auch frühere Knorpel-, Bänder- und Gelenkverletzungen können die Ursache sein.
Schmerzen, Steifheit und Entzündungen sind die häufigsten Symptome von OA. Knöchelarthrose-Symptome können auch zu schwachen Knöcheln, Instabilität und eingeschränkter Beweglichkeit führen.
Entzündungshemmende Mittel, Bandagen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen für die Knöchel können die Symptome lindern und die Stabilität verbessern.
Falsches Schuhwerk
Es gibt Hinweise darauf, dass das Tragen von falschem Schuhwerk Fuß- und Knöchelschmerzen, Schwäche und Deformierungen wie Hallux limitus und Krallenzehen verursacht.
Falsches Schuhwerk bezieht sich auf Schuhe, die zu eng, zu weit, zu lang oder zu kurz sind, oder auf Schuhe, die nicht genügend Halt bieten.
Schuhe, die richtig passen und genügend Halt für die Aktivitäten bieten, für die sie verwendet werden, können helfen.
Diabetes
Bis zu 50 Prozent der Menschen mit Diabetes haben Nervenschäden, die als diabetische periphere Neuropathie bekannt sind.
Symptome können Schmerzen und Schwäche in verschiedenen Körperteilen sein, einschließlich der Knöchel und Füße. Diese Erkrankung führt häufig zu Muskelschwäche in den Knöcheln, Taubheit und Fußdeformitäten. Sie kann die Koordination beeinträchtigen und dazu führen, dass man schwankt und das Gleichgewicht verliert.
Die Behandlung Ihres Diabetes, das Tragen von Orthesen und Übungen zur Stärkung der Knöchel können helfen.