Jíst zdravě s omezeným rozpočtem se někdy může zdát docela nemožné – zejména když vás wellness typy přesvědčují, že jedinými přijatelnými zdroji potravin jsou džusy za 12 dolarů a manuka med pocházející ze středu Země. Novinka: Rozhodně tomu tak není a zdravé stravování rozhodně nemusí stát majlant. Cenově dostupné potraviny plné výživných látek najdete téměř v každém obchodě s potravinami, pokud přesně víte, co hledáte.
Než se pustíte do nakupování, měli byste mít v rukávu několik triků, jak ušetřit. Zaprvé se rozhodně trochu seznamte s místním obchodem s potravinami: Zjistěte si, kdy mají výprodeje a kdy doplňují zboží, a to tak, že se přihlásíte k odběru klubové karty nebo newsletteru. Také byste měli sledovat sezónní produkty, protože tyto potraviny bývají levnější než jejich mimosezónní protějšky.
Těchto 10 potravin však bude levných, levných, levných bez ohledu na to, v jakém ročním období je budete nakupovat. Ve skutečnosti vás každá z nich bude stát méně než dolar za porci. Informace o cenách jsme získali od rozvážkové služby Peapod společnosti Stop And Shop, ale můžeme s jistotou říci, že tyto ceny se v jednotlivých supermarketech pravděpodobně příliš nezmění.