12 týdnů těhotenství s dvojčaty

Již 12 týdnů těhotenství s dvojčaty? Kam se ten čas poděl? Zdá se, jako by to bylo teprve včera, co vám lékař oznámil tu dobrou zprávu… počkat, bylo to včera? Nezáleží na tom, jestli jste se včera nebo před několika týdny dozvěděli, že čekáte dvě buchty v troubě místo tradiční jedné, vítáme vás na vaší nové domovské stránce.

Ano, klidně si z nás udělejte svou domovskou stránku, protože Twiniversity je největší webová stránka na internetu, která byla vytvořena výhradně pro rodiče dvojčat rodiči dvojčat. Máme pro vás více než 10 let příběhů, článků a zábavných faktů o tom, jak být rodičem dvojčat. Chceme vám rychle slíbit, že pokud cítíte úzkost z nadcházejících příchodů, slibujeme vám, že to bude to nejlepší, co vás v životě potkalo.

Možná jsou to vaše 4. a 5. dítě, chceme vás ujistit, že to bude úplně jiná hra a my víme, že to zvládnete na jedničku. Tento týden jsme pro vás připravili naše nejlepší tipy, triky, fakta a zábavu o tom, jak být ve 12. týdnu těhotenství s dvojčaty, ale nezapomeňte nás sledovat i na sociálních sítích.

VÍTEJTE (zpátky) NA TWINIVERSITY

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

11 týdnů těhotenství s dvojčaty
13 týdnů těhotenství s dvojčaty

12 týdnů těhotenství video

Na obchodě Twiniversity Etsy je v prodeji náš nový digitální těhotenský deník s dvojčaty! Jedná se o první a jediný digitální deník určený výhradně pro těhotenství dvojčat. Je to dokonalý způsob, jak zaznamenat své vzácné vzpomínky na těhotenství dvojčat, které si můžete uchovávat po mnoho let. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins‘ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Pokud jste jim to ještě neřekla a nikdo se nezeptal, protože si možná jen myslí, že vám kvůli všem těm narozeninovým dortům v kanceláři přibylo pár kilo navíc, teď je ten správný čas to prostě prozradit. Vezměte si jeden den do práce přiléhavé těhotenské šaty a nechte své bříško volně viset! Jděte do toho. Kancelář bude šílet.
• Zjistěte si, jaké jsou zásady mateřské dovolené vaší firmy a otcovské dovolené vašeho partnera. Nikdy není příliš brzy na to, abyste si to zjistili. Měli byste také zjistit, jaká je jejich politika krátkodobé/dlouhodobé pracovní neschopnosti pro případ, že byste museli odejít na lůžko.
• Založte si spořicí plán. Ano, víme, že máte spoustu věcí, které si musíte koupit. Ale doufáme, že jste pracovali na svém rozpočtu a v tomto rozpočtu byla položka nazvaná „úspory“. I když dokážete ušetřit 10 dolarů týdně, je to opravdu chytrý návyk. Tento fond může být určen na zábavné věci pro dítě nebo na budoucí rodinnou dovolenou. Ale šetřete!

5 tipů pro lepší 12. týden

1. Namočte se do teplé koupele s epsomskou solí, která uleví od bolesti. Buďte opatrní při vstupu a výstupu. Vaše těžiště se může trochu změnit a možná budete potřebovat asistenci, abyste se vyhnuli uklouznutí.
2. Pijte jeden galon vody denně, abyste předešla předčasnému porodu. YIKES! Řekli jsme galon? Ano, řekli jsme. Netvařte se tak, prostě chlemtejte, chlemtejte, chlemtejte! Voda je váš kamarád a je tak důležitým faktorem v každém těhotenství, zejména v těhotenství s dvojčaty.
3. Na nevolnost pomáhá cokoli se zázvorem – vyzkoušejte například zázvorový čaj, zázvorové pivo nebo zázvorové bonbony.
4. Víkendy využijte k přípravě zdravých jídel a svačin. Mějte u sebe svačinu, na které si pochutnáte, a ne takovou, kterou vynecháte ve prospěch rychlého občerstvení. Jak se říká, nepřipravit se, znamená připravit se na neúspěch. Pokud nebudete mít po ruce dobré věci, můžete sáhnout po nezdravém jídle. POČKEJTE, nechápejte to špatně, některé nezdravé věci je také skvělé jíst, ale ujistěte se, že je vyvažujete věcmi, které jsou dobré pro vás a pro děti, nejen pro vaše chuťové buňky.
5. Cvičte, když se na to cítíte – třeba jen na procházce nebo při protahování. Pokud nosíte chytré zařízení nebo máte chytrý telefon, nastavte si ho tak, aby vám připomínal, že se máte prostě hýbat. Pokud máte práci za stolem, stačí, když budete každou hodinu psát abecedu nohama. Myslíme tím, že se prostě posaďte, zvedněte nohy z podlahy a prsty na nohou pište písmena abecedy do vzduchu. To vám velmi pomůže s krevním oběhem.

Rady ostatních maminek dvojčat

• Téměř jste zvládla první trimestr! GRATULUJEME! Všechno se to zdá být ještě skutečnější a vím, že se strašně těšíš. A riziko potratu teď hodně klesá, takže to je vždycky uklidňující zpráva. – Emily B., Jacksonville, AR
• Jako maminka ročního dítěte s dvojčaty na cestě se snažte nebýt posedlá tím, jak se vaše první dítě přizpůsobí. Nejsem si jistá, jak to bude probíhat u nás doma, ale budu je milovat všechny. Všichni to zvládneme! – Leila G., Franklin, TN
• Zůstaňte aktivní, pokud můžete, a zeptejte se svého lékaře, jaké cviky smíte provádět. Chůze velmi pomáhá při vyčerpání a nevolnosti. – Sarah, Gladstone, OR
• Začněte nakupovat denní péči, pokud ji budete potřebovat. – Anonymní

The Twins Tale Podcast je intimní pohled do života rodičů dvojčat a jejich dvojčat ve všech věkových kategoriích a fázích, od narození až po vysokou školu. Vyzpovídáme rodiče dvojčat z praxe a zeptáme se na všechny palčivé otázky, které chcete vědět o výchově dvojčat: jak probíhal porodní den, fungující rozvrhy, krmení dvojčat, vycházení z domu, hledání zdravého rozumu a mnoho dalšího. Až si přečtete Příběh dvojčat, podívejte se na naše úžasné kurzy pro rodiče dvojčat a do obchodu Twiniversity!

Obavy, které měly jiné maminky dvojčat

• Přeháním to, nebo nedělám? Nechci to přehánět, ale také to nechci podcenit. Cvičení a kdovíco ještě má pomáhat. Nechci přibrat moc (nebo málo.)
• Děje se vývoj tak, jak má?
• Má snížená chuť k jídlu
• Jsem teprve ve 12. týdnu, ale vypadám stejně velká jako ve 20. týdnu při prvním jednočetném těhotenství. Je to zdravé? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of „flutters“ is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. Odběr choriových klků může odhalit, zda má dítě chromozomální vadu, jako je Downův syndrom, nebo jiné genetické onemocnění, například cystickou fibrózu. Rozhodnutí o provedení odběru choriových klků je nakonec na vás. Váš poskytovatel zdravotní péče nebo genetický poradce vám pomůže zvážit všechny faktory při rozhodování.

Typicky se screening v prvním trimestru provádí mezi 11. a 14. týdnem těhotenství. Screening v prvním trimestru je prenatální test, který nabízí včasné informace o riziku určitých chromozomálních onemocnění dítěte – Downova syndromu (trisomie 21) a extra sekvencí chromozomu 18 (trisomie 18). Screening v prvním trimestru zahrnuje odběr krve a ultrazvukové vyšetření.

Doporučené produkty

Rozšiřovač kalhot Bellaband

Těhotenské kalhoty na jógu

Těhotenské džíny

Nejlepší kolébka – těhotenský podpůrný pás

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now

Have you been to the Twiniversity Shop yet? Click here to see all our amazing twin parent personal services, the #1 expecting twins book, the Twiniversity Amazon Shop, the Twiniversity Etsy Shop, and all our top gear suggestions. While you’re at it, check out our expecting twins classes and free twin parent emails!

Úryvek z knihy „Co dělat, když budete mít dva“

Výběr gynekologa/porodníka

Když je vaše těhotenství poprvé potvrzeno lékařem, bude to pravděpodobně váš primář, gynekolog nebo možná i specialista na plodnost, ale co potom? No, je čas najít si dobrého porodníka. Jak to udělat? Hodně záleží na tom, kde žijete. Především je možné, že jste plánovala otěhotnět a už jste si našla porodníka, který se vám líbí. Gratulujeme, můžete přejít k další části. V opačném případě vám přináším své nejlepší tipy pro výběr prvního lékaře pro vás a vaše miminko.

Získejte doporučení

Můžete si to velmi usnadnit a nechat se od své současné gynekoložky doporučit třeba k někomu jinému ze své praxe. Je to nejen pohodlné, ale ušetří to spoustu času, protože už bude mít ve své dokumentaci vaši kompletní anamnézu. Pokud zjistíte, že potřebujete rizikového lékaře kvůli předem daným faktorům ve vašem těhotenství (nebo jste třeba zjistila potřebu rizikového doktora v minulých těhotenstvích), může vám váš gynekolog nebo porodník pomoci vybrat toho, který je pro vás nejlepší…

PŘIPOMÍNKA: Nezapomeňte si udělat snímek břicha!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Articles you should read this week

Finding the Humor Through Those Twin Pregnancy Days

10 Tips to Deal with a Summer Twins Pregnancy

5 Tips to Manage an Irritable Uterus with a Twins Pregnancy

Videos to check out

Register for class

Take a Twiniversity class to get ready for your twins arrival!

• Live online expecting twins class (live on Zoom)
• On-demand expecting twins class (pre-recorded)
• On-demand breastfeeding twins class (pre-recorded)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Want to get weekly emails about your twin pregnancy? Přihlaste se do e-mailového seznamu Twiniversity! Přihlaste se ještě dnes k odběru e-mailů o dárcích, událostech, týdenních přehledech článků a dalších informacích! Budeme vám zasílat týdenní e-mail o těhotenství dvojčat, abyste měli přehled o svých těhotenských úkolech! Klikněte sem a dozvíte se více… a když už budete v tom, podívejte se na naše kurzy pro očekávající dvojčata a služby osobního koučinku pro rodiče s dvojčaty.

Zdroje

AAFP. 2011a. Vývoj vašeho dítěte: První trimestr. Americká akademie rodinných lékařů. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Klinika Mayo. 2014a. Vývoj plodu: První trimestr. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Vývoj plodu. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Fáze těhotenství. Americký úřad pro zdraví žen. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. ČASTO KLADENÉ OTÁZKY156. Prenatální vývoj: Jak vaše dítě roste během těhotenství. American College of Obstetricians and Gynecologists (Americké kolegium porodníků a gynekologů). http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one