1. Dopřejte zapáchajícím nohám léčbu v podpaží:
Nemělo by vás překvapit, že stejný antiperspirant, který používáte na podpaží, může také udržet nohy méně zpocené (a tedy méně zapáchající). Jednoduše si ho nastříkejte nebo natočte před tím, než si obujete boty a ponožky.
2. Denně si myjte nohy:
Používejte teplou vodu s použitím deodorantového nebo antibakteriálního mýdla.
3. Zvyšte teplotu:
Pokud vám zapáchají nohy a máte sklon k atletické noze nebo plísni nehtů, vysušte si nohy fénem nastaveným na nejnižší teplotu. Předejdete tak infekci a snížíte vlhkost.
4. Vyzkoušejte koupel nohou v černém čaji:
Dva čajové sáčky vařte 15 minut ve dvou šálcích vody. Sáčky vyjměte a čaj zřeďte dvěma litry vody. V případě potřeby nechte směs vychladnout a poté nohy namáčejte po dobu 30 minut. Opakujte denně. Kyselina tříslová obsažená v silném černém čaji ničí bakterie a uzavírá póry, díky čemuž se vaše nohy méně potí.
5. Zkuste si namazat nohy. Připravte si přípravek proti zápachu nohou:
Do umyvadla s teplou vodou přidejte šálek octa. Pro větší sílu v boji proti zápachu přidejte několik kapek tymiánového oleje. Olej obsahuje silné antiseptikum, které ničí bakterie způsobující zápach. Namáčejte nohy 15 až 20 minut denně po dobu jednoho týdne. (Tuto proceduru považujte za zakázanou, pokud máte otevřené rány nebo porušenou kůži.)
6. Přidejte kapku ústní vody:
Pokud nemáte přístup k tymiánovému oleji, můžete si snadno koupit výrobek, který ho obsahuje: Listerine. Zkuste přidat stříknutí do koupele nohou. (Platí stejná opatrnost jako u tymiánového oleje.)
7. Dopřejte si voňavé potírání nohou:
Lavandulový olej nejen příjemně voní, ale pomáhá ničit bakterie. Rozetřete si několik kapek na chodidla a vmasírujte je večer před spaním. Nohy si přikryjte ponožkami. Než tento prostředek vyzkoušíte, ověřte si, zda olej nedráždí pokožku, a to tak, že jednu kapku nanesete na malou plochu.
8. Vyndejte epsomskou sůl:
Dva šálky epsomské soli rozmíchejte v umyvadle naplněném do poloviny teplou vodou. Dvakrát denně namočte nohy na 15 minut. Epsomská sůl působí jako adstringent, který snižuje pocení, a může zabíjet bakterie.
9. Vezměte si s sebou sůl a nechte ji působit. Vyzkoušejte léčbu akné:
Naneste na chodidla 5 % nebo 10 % benzoylperoxidový gel, který bojuje proti bakteriím. Proč ne? Funguje to i na váš obličej.
10. Vyzkoušejte si, jak se vám líbí akné. Využijte sílu pudru:
Předtím, než si obujete boty a ponožky, zaprášte nohy mastkem nebo speciálním pudrem na nohy. Ten pohltí pot způsobující zápach.
11 & 12. Vyzkoušejte si, jak se chodí na nohy. Najděte si alternativu pudru – ve spíži:
Dva další dobré pudry na nohy, které můžete vyzkoušet, jsou jedlá soda, která neutralizuje zápach, a kukuřičný škrob, který pohlcuje vlhkost.
13. Vyzkoušejte prášek na nohy. Dobře se oblékejte, abyste lépe voněli:
Nejméně jednou denně vyměňte ponožky a nahraďte je čistým párem.
14. Vyměňte ponožky za nové. Střídejte alespoň dva páry bot:
Po nošení jednoho páru je odložte stranou a nechte je alespoň 24 hodin vyvětrat.
15. Střídejte alespoň dva páry bot:
Po nošení jednoho páru je odložte stranou a nechte je alespoň 24 hodin vyvětrat.
15. Udržujte nohy větrané:
Noste boty s otevřenými síťovanými boky nebo sandály, které umožňují nohám „dýchat“. Nohy budou také lépe dýchat, pokud budete nosit spíše bavlněné než polyesterové ponožky.
16. Vezměte si na sebe ponožky z bavlny. Chovejte se k botám šetrně:
Podívejte se na pokyny k péči o sportovní obuv. Pokud se dají prát, vhoďte je do pračky alespoň jednou za měsíc.
17. Vyzkoušejte si, zda je možné je prát. Neschovávejte zapáchající boty na očích:
Skladujte boty na světlém a větraném místě – ne v tmavé skříni, kde se daří bakteriím.
18. Vezměte si boty do ruky a nechte je v bezpečí. Osvěžte se pomocí cedru:
Při každém odkládání bot vložte sáček naplněný cedrovými třískami. Můžete také vyzkoušet výrobky, které se skládají ze síťovaných sáčků naplněných zeolitem. Zeolit je přírodní vulkanický minerál, který přitahuje pachy a zachycuje je. Mezi jednotlivými použitími vystavte opakovaně použitelný sáček na šest hodin slunci, aby se nashromážděné pachy uvolnily.
19. Vkročte do vložek:
Kupte si vložky pohlcující pachy a vystřihněte je na míru. Vyměňujte je každé tři až šest měsíců. Pokud mají vaše boty vyjímatelné stélky, vyjměte je k vysušení pokaždé, když si boty vyzujete. A čas od času je vhoďte do pračky.