Jakou bolest a emocionální chaos vám narcista může způsobit, poznáte teprve poté, co projdete utrpením vztahu s narcistou (počítá se manželství i přátelství!).
V dnešní době se narcismus stal oblíbeným slovem. Někdy se jím označuje individualismus a sebestřednost (Co je pro MĚ dobré a jak získat to, co chci?). Jindy toto slovo popisuje nedostatek schopnosti někoho starat se o druhé.
Nicméně je třeba vědět, že narcismus není jen mírná odchylka od empatie, kterou lze omluvit snahou o úspěch. Pravdou je, že narcismus je vážná porucha osobnosti s velkou toxickou silou nad každým vztahem.
Mít vztah s narcistou nebude špatná zkušenost – na začátku! Právě naopak. Bude vzrušující a vášnivý. Budete se cítit zcela pochopeni a viděni, pravděpodobně si užijete nejlepší léčbu v celém svém životě. Zpočátku.
V počátečních fázích vztahu vás bude narcista zbožňovat a položí vám svět k nohám. Bude vám často volat a psát textové zprávy a otevřeně se s vámi podělí o to, jak moc vás obdivuje, jak je vámi ohromen, jak jste pro něj nepostradatelní a jedineční. Budou vám lichotit a budou chtít být neustále ve vaší blízkosti. Tato technika se nazývá „lovebombing“ a jejím cílem je vtáhnout vás do velmi nebezpečného stavu citové závislosti na jejich neustálé chvále, pozornosti a potvrzování.
A když si budou jisti, že jste úspěšně propadli jejich kouzlu, nastane peklo. Pro vás. Budete se cítit hrozně, aniž byste dokázali úplně vysvětlit proč, budete se cítit provinile, špatně, sobecky a kdovíjak ještě. A budete bojovat o více staré chutné chvály a péče, kterou vám dříve věnovali. Přistihnete se, že se omlouváte za to, co jste udělali a jací jste. Budete posedlí vzpomínkou na to, jak to mezi vámi bývalo skvělé, a budete ochotni udělat téměř cokoli, abyste se tam vrátili.
1. Víte, co je pro vás důležité? Devalvace po uctívání
Po skončení fáze idealizace – což se obvykle stane náhle, bez jakýchkoli příznaků – budete svrženi z piedestalu. Narcista se nečekaně (a nevysvětlitelně) stane chladným a odtažitým. Tehdy vás začne kritizovat. Budou vás srovnávat s jinými lidmi – vždy ve váš neprospěch.
Když se s nimi pokusíte promluvit, budou s vámi zacházet mlčením a ujistí se, že víte, jak těžce jsou z vás zklamaní. Vy pak dospějete k přesvědčení, že je to vaše vina, a budete se pokoušet znovu si zasloužit jejich dřívější roztomilost – posunout vztah zpět do fáze líbánek.
Vaše touha získat je zpět povede k tomu, že vás narcista bude nazývat potřebným, žárlivým a dusivým. Příležitostně vás narcista bude koupat v láskyplném chování, které projevoval na začátku vztahu. A pak se vrátí ke kamenování, nezájmu a nedůslednosti. Díky tomu se budete cítit důkladně nedůležití poté, co jste pro ně „znamenali svět“.
Gaslighting
Narcisté vás budou přesvědčovat, že to nejsou oni, ale vy. Vysvětlí vám, jak jste emočně nestabilní, jak se vaše problémy promítají do nich. Pravidelné fráze, které budou používat, jsou např:
-
„Nikdy jsem nevěděl, že jsi tak citlivá“
-
„To jsem nikdy neřekla“
-
„Děláš, jako by to byla moje vina“
-
„Vždycky si bereš věci tak osobně“
-
„Už to nemůžu dál snášet“
Gaslighting vás přesvědčuje, že jste to vy, kdo ohrožuje vztah svými nároky, otázkami a potřebami. Vždycky se vám nějak bude zdát, že jste to vy, kdo se musí chovat lépe a více je chápat. Takže i když se vztah stane opravdu toxickým, budete se snažit zůstat a napravit ho – protože si budete myslet, že je vaší povinností napravit své „prohřešky“.
Triangulace
Víte, jak moc bolí, když někdo říká, že někdo jiný je v tom a tom mnohem lepší než vy. No a právě o tom je triangulace – přesvědčit člověka, že je méně hodnotný, méně úspěšný nebo méně atraktivní než někdo jiný.
Osobou, se kterou vás narcista bude srovnávat, může být kdokoli – přítel, společný známý, rodič, milenka, dokonce i úplně cizí člověk. Nicméně nejčastěji vás bude srovnávat s někým svého pohlaví, čímž se postará o to, abyste cítili nejen ponížení a smutek, ale také žárlivost.
Pro narcistu je velmi důležité, abyste neustále pochybovali o jeho náklonnosti k vám. Jejich manipulace totiž nejlépe funguje, když vás nutí soutěžit s třetí osobou o jejich pozornost a uznání. Budete se cítit nejistí a neschopní, budete se bát, že o vás ztrácí zájem, a budete se zoufale snažit držet svých nejlepších vlastností, abyste narcistu svedli zpět k tomu, aby vás (a pouze vás!) miloval víc.
Jak se zachránit?
Jednoduché, ale bolestivé. Odejděte.
Nikdy nebudete schopni porazit narcistu v jeho vlastní hře, když zůstanete ve vztahu a budete čekat, až změní své chování. Jejich krutost se nakonec změní v něhu a péči. Nemůžete a nebudete je milovat natolik, abyste je vyléčili nebo napravili. Oni vám lásku nakonec neopětují. Jakkoli to může znít bolestně, je to vaše jediná vstupenka do citově zdravého života. Opusťte vztah a neohlížejte se zpět, ani když se vás budou snažit získat zpět slzami, sliby, lítostí, znovu zažehnutou vášní nebo jakýmkoli manipulativním trikem, který by mohli vytáhnout z klobouku.
Od ALEXANDRY PETROVÉ pro I Heart Intelligence
Pokud se vám příspěvek líbí, sdílejte ho!