Kolik toho opravdu víte o příznacích menopauzy? Návaly horka a noční pocení patří mezi nejčastěji uznávané vedlejší účinky této hormonální změny ve středním věku, existuje však spousta dalších, mnohem méně známých souvisejících příznaků. Některé z nich ovlivňují život více než jiné, ale protože se mnoho žen stále necítí být schopno otevřít, mnoho z nás si ani neuvědomuje, že fyzické a emocionální příznaky, které prožíváme, souvisejí s hormony.
Promensil chápe, že každý člověk pociťuje během menopauzy různé příznaky v různé míře, a proto naše rostlinné doplňky stravy obsahují přirozeně se vyskytující izoflavony červeného jetele, které pomáhají podpořit vaši celkovou pohodu během menopauzy i po ní. #TryNaturalFirst today with 25% off using code: 2HOT uplatněné u pokladny.
Nejčastější:
Červenání z horka a noční pocení. U 75 % žen v menopauze se vyskytují návaly horka a noční pocení, které mohou ženy během menopauzy postihovat v průměru po dobu pěti let. Promensil chladivý sprej nabízí okamžitou úlevu od nepříjemných návalů horka a nočního pocení. Tento jemný, klinicky ověřený a patentovaný přípravek odvádí teplo od pokožky, čímž rychle a účinně snižuje její teplotu a zarudnutí.
Nerovnoměrná menstruace a zkrácené intervaly mezi menstruacemi se často vyskytují na počátku menopauzy.
Zvýšené libido se může objevit před začátkem menopauzy, kdy může ve vašem těle dojít k dramatickému nárůstu estrogenu. Může se stát, že budete mít větší chuť na sex než dříve.
Podle průzkumu Menopause Matters trpí vaginální suchostí polovina žen po menopauze ve věku 51 až 60 let.
Výkyvy nálady zkoumali odborníci z univerzity v kanadském Calgary, kteří sledovali 282 žen procházejících menopauzou. Výkyvy nálad postihly 78 z nich.
Bolesti:
Bolesti prsou se mohou objevit v tomto přechodném období, kdy se menstruace zpomaluje a nakonec ustává. Způsobuje ji změna produkce hormonů. Prsa se také mohou zdát méně plná kvůli změně hladiny estrogenu.
Bolesti hlavy v období menopauzy mohou být častější u žen, které jimi trpěly během menstruace. Jsou běžné, ale pokud by přetrvávaly, doporučuje se návštěva lékaře.
Bolesti kloubů. Nedávná studie vrhla nové světlo na málo známý typ artritidy známý jako „menopauzální artritida“, který postihuje ženy na počátku menopauzy a způsobuje středně silné až silné bolesti a otoky především prstů a zápěstí.
Pálení jazyka. Estrogen hraje důležitou roli při tvorbě slin, proto jakmile se hladina estrogenu sníží, může to způsobit syndrom pálení v ústech. Při tomto stavu dochází k pálivé bolesti v rozsáhlých oblastech v celých ústech včetně jazyka, rtů, střechy úst a tváří.
Elektrické šoky. Je jisté, že ženské hormony se v perimenopauze a menopauze chovají nevyzpytatelně a u některých žen to může vést ke zvýšené hladině elektrických šoků. Ačkoli k pocitu elektrického šoku může dojít kdykoli, je známo, že se často objevuje bezprostředně před návaly horka.
Zažívací problémy. Estrogen pomáhá udržovat stresový hormon kortizol pod kontrolou. Když je však estrogenu málo, kortizol se zvyšuje, což má následně dopad na náš trávicí systém. Mezi běžné zažívací potíže patří nadýmání, špatné trávení, reflux kyseliny, křeče v břiše, zácpa, průjem, přibývání na váze, plynatost a nevolnost.
Problémy s dásněmi a pociťování kovové chuti v ústech postihují podle výzkumu 10 až 40 % žen v menopauze.
Svalové napětí je pocit, že svaly jsou stále napjaté nebo napjaté, někdy až do chronické bolesti, a úzce souvisí se stresem a úzkostí.
Svědění kůže. Nižší hladina estrogenu v těle může snížit hladinu kolagenu, což může vést k tenčí a sušší pokožce.
Mravenčení končetin sice není běžným příznakem menopauzy nebo postmenopauzy, ale může být zneklidňující a nepříjemné. Toto brnění může postihnout kteroukoli část těla, ačkoli se běžně vyskytuje v chodidlech, nohách, pažích a rukou.
Změny:
Úzkost. Věděli jste, že psychické změny a pocity úzkosti pramenící z menopauzy mohou postihnout až jednu ze tří žen?
Únava. Čtvrtina žen uvádí, že během menopauzy trpí extrémními případy únavy.
V období před menopauzou a během ní může začít vypadávání vlasů a další změny. Řídnutí vlasů během menopauzy je obtížné čelit. Nikdo po čtyřicítce nebude mít stejný objem vlasů jako ve dvaceti, ale menopauza může být další a urychlující příčinou vypadávání vlasů.
Poruchy spánku. V letech od peri do postmenopauzy hlásí ženy nejvíce problémů se spánkem, uvádí National Sleep Foundation. Ve skutečnosti až 61 % procent z nich uvádí příznaky nespavosti.
Problémy se soustředěním. Estrogen je „hlavním regulátorem“, reguluje váš mozek a nutí ho spalovat glukózu k výrobě energie. S poklesem estrogenu mozek nepracuje tak intenzivně, takže hladina energie v mozku klesá a může způsobit celkovou nesoustředěnost a nedostatek koncentrace.
Výpadky paměti způsobené únavou a hormonálními změnami mohou způsobit, že budete zapomínat více než obvykle. Tyto výpadky paměti jsou však obvykle jen dočasné.
Nevysvětlitelné závratě jsou často přehlíženy, ale závratě a točení hlavy nejsou během menopauzy neobvyklé a předpokládá se, že jsou způsobeny výkyvy hormonů, zejména poklesem produkce estrogenu.
Přibírání na váze v důsledku hormonálních změn během menopauzy lze bojovat zdravou stravou a cvičením, protože se zpomaluje metabolismus.
V době menopauzy může docházet ke stresové inkontinenci, i když zde může být hlavním faktorem spíše přirozené stárnutí než hormony.
Krvácení není během menopauzy neobvyklé a často se nejčastěji vyskytuje v přípravné fázi peri-menopauzy.
S změnou hladiny hormonů se někdy mohou objevit alergie. Můžete zjistit, že jste alergická na věci, se kterými jste dříve neměla problém, protože hormony jsou úzce propojeny s imunitním systémem těla.
Lámavé nehty mohou být způsobeny nižší hladinou estrogenu, která vede k dehydrataci. Tato „suchost“ může ovlivnit celé vaše tělo včetně vlasů a pokožky.
Může dojít ke změnám tělesného pachu, protože ženy v menopauze mohou zjistit, že se potí více než obvykle. Hormonální změny mohou také změnit způsob, jakým voníte.
Nepravidelný srdeční tep nebo bušení srdce může být způsobeno tím, že nižší hladina estrogenu v menopauze nadměrně stimuluje nervový a oběhový systém. Je však důležité nechat se vyšetřit pro případ, že by na vině bylo srdeční onemocnění.
Deprese postihuje ženy v menopauzálním věku čtyřikrát častěji než ženy mladší 45 let.
Nejčastějšími emočními příznaky menopauzy jsou podrážděnost a pocity smutku. Často je lze zvládnout změnou životního stylu, například naučit se způsobům relaxace a snižování stresu.
Panická porucha. Kolísání hladiny hormonů bohužel znamená, že ženy v menopauze jsou náchylnější k záchvatům paniky než téměř kdokoli jiný. Existuje spousta změn životního stylu a přírodních prostředků, které mohou pomoci při zvládání úzkosti a záchvatů paniky.
Další:
Osteoporóza může být po menopauze vysoce rizikovým faktorem. Podle serveru nhs.co.uk dojde u některých žen pět až sedm let po menopauze k 20% poklesu hustoty kostí, což zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Tento rychlý pokles hustoty kostí je způsoben poklesem hladiny estrogenu.
Nezoufejte! Ačkoli je seznam možných příznaků menopauzy dlouhý, ne všechny ženy budou pociťovat všechny nebo žádný z nich. A ve většině případů je lze zvládnout pomocí správných rad, změny životního stylu a léčby.