Mluvím hodně sám se sebou. Pomáhá mi to udržet koncentraci na probíhající činnost, více se soustředím na studium a během tlachání sám se sebou mě napadají docela geniální nápady; a co je důležitější, vytvářím lepší díla. Například právě teď, když píšu, si pro sebe neustále něco mumlám. Mluvíte si pro sebe? Nestyďte se to přiznat, protože věda zjistila, že ti, kteří si mluví sami pro sebe, jsou ve skutečnosti géniové… a ne blázni!
Pozadí výzkumu
Psycholog-výzkumník Gary Lupyan provedl experiment, při kterém 20 dobrovolníkům v supermarketu ukazoval předměty a žádal je, aby si je zapamatovali. Polovina z nich měla předměty zopakovat, například banán, a druhá polovina mlčela. Výsledek nakonec ukázal, že samostatně vedená řeč pomáhala lidem najít předměty rychleji, a to o 50 až 100 milisekund ve srovnání s mlčícími.
„Často si pro sebe mumlám, když něco hledám v ledničce nebo v regálech supermarketu,“ řekl Gary Lupyan.
Tato osobní zkušenost ho vlastně přiměla k provedení tohoto experimentu. Lupyan společně s dalším psychologem Danielem Swigleyem došli k výsledkům, že ti, kteří mluví sami se sebou, jsou géniové. Zde jsou důvody:
Stimuluje to paměť
Když mluvíte sami se sebou, aktivuje se váš smyslový mechanismus. Ulehčí to vaší paměti, protože si dané slovo dokážete představit a můžete podle toho jednat.
Pomáhá vám zůstat soustředěný
Když to říkáte nahlas, zůstáváte soustředěný na svůj úkol a pomáhá vám to okamžitě rozpoznat danou věc. Samozřejmě to pomáhá pouze v případě, že víte, jak hledaný předmět vypadá. Například banán má žlutou barvu a vy víte, jak banán vypadá. Takže když to vyslovíte nahlas, váš mozek si v mysli okamžitě představí jeho obrázek. Pokud však nevíte, jak banán vypadá, nemá jeho vyslovení nahlas žádný efekt.
Pomáhá vám ujasnit si myšlenky
Každý z nás má tendenci mít různé typy myšlenek. Většina z nich dává smysl, zatímco jiné ne. Předpokládejme, že jste na někoho rozzuřeni a máte chuť tohoto člověka zabít. Kvůli tomuto problému přece nepoběžíte k terapeutovi, nebo ano? Ne, to, co uděláte, je, že se zavřete v místnosti a budete si pro sebe něco mumlat. Tím, že si povídáte sami se sebou, uvolňujete vztek, pro a proti zabití té osoby, a nakonec se uklidníte. Je to hloupá myšlenka, kterou máte a nejste schopni se o ni podělit s žádnou jinou osobou. Psychologist Linda Sapadin said,
„It helps you clarify your thoughts, tend to what’s important and firm up any decisions you are contemplating.“
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com