V 37. týdnu těhotenství, i když jste si těhotenství užívala, možná toužíte po jeho konci. Miminko je téměř připravené, vy jste více než připravená, kdy tedy dojde k porodu? Pravděpodobně ještě ne – zejména pokud se jedná o vaše první těhotenství. Ještě asi týden je děloha tím nejlepším místem pro vaše miminko, zatímco probíhají dokončovací práce na jeho vývoji. Pokud máte další děti, můžete jim říct, že jejich nový bratříček nebo sestřička nenechá všechny dlouho čekat.
Vývoj dítěte v 37. týdnu těhotenství
- Části kostry, zejména dlouhé kosti rukou a nohou, ztvrdly, což je proces známý jako osifikace.
- Ruce mohou být stočené v pěstičky, svírat pupeční šňůru nebo volně plout s nataženými prsty. Úchopový reflex je velmi silný.
- Hlava může být nyní plně zapojena. V této fázi existuje několik normálních změn polohy a směru, kterým je dítě otočeno.
- V 38. týdnu je průměrná délka od temene k patě 49,8 cm a průměrná hmotnost 3,1 kg.
- Placenta dosáhla své plné velikosti a je rozložená jako talíř. Bude fungovat po celou dobu těhotenství.
Stejně jako se vaše miminko připravuje na život mimo dělohu, připravuje se ve 38. týdnu na velký den i vaše tělo. Blížíte se k tomu, abyste se konečně setkala se svým miminkem. V tomto týdnu by vaše miminko mělo vážit přibližně 2,8-3,2 kg.
Co vás čeká?“
V této fázi těhotenství můžete pociťovat otoky nohou. To je obvykle normální součástí těhotenství, zejména ke konci několika týdnů. Můžete se poradit se svým lékařem o porodních polohách a o tom, jak chcete při tlačení sedět.
Vývoj vašeho miminka ve 37. týdnu
I když je vaše miminko po 37. týdnu považováno za donošené, je pro něj stále lepší zůstat v děloze déle.
- Vaše miminko ve vašem břiše nadále roste, ale většina orgánů je již zralá a plně funkční. Jedinou výjimkou je mozek a plíce vašeho dítěte. Tyto dva orgány mohou v tuto chvíli fungovat mimo dělohu, ačkoli budou během dětství vašeho miminka dále dozrávat.
- Zažívací systém miminka nyní obsahuje mekonium, což je lepkavá, zelená látka, která bude po narození tvořit první bobky vašeho miminka.
Změny u vás ve 37. týdnu
V tomto týdnu se u vás mohou objevit otoky nohou. Kromě toho můžete také pociťovat svědění na břiše nebo řídkou stolici. Tyto dvě změny jsou však obvykle nejvýraznější.
- Častější močení: Pokud v těchto dnech chodíte často na záchod, je to proto, že hlavička vašeho miminka je ve vaší pánvi a dělá méně místa pro váš močový měchýř.
- Kontrakce: Braxton-Hicksovy kontrakce se nyní možná rozjíždějí na plné obrátky. Pokud cítíte nepravidelný, nebolestivý, svíravý pocit v břiše, může se jednat o Braxtonovy kontrakce.
- Braxtonovy kontrakce mohou začít již ve druhém trimestru, nejčastější jsou však ve třetím trimestru.
- Svaly dělohy se stahují přibližně 30 až 60 sekund nebo až 2 minuty.
- Braxtonovým kontrakcím se také říká „cvičné kontrakce“, protože vás připraví na skutečné porodní stahy.
- V nepravidelných intervalech se může ztenčovat děložní hrdlo v rámci přípravy na porod.
- Změna polohy, pití vody nebo odpočinek mohou pomoci zklidnit náročné období. Pokud se vám podaří kontrakce načasovat nebo zesílí, může se jednat o předčasný porod.
Změny životního stylu:
Možná máte pocit, že čekáte, až se něco stane, a doufáte, že to bude poslední noc před porodem. Nemůžete však ovlivnit, kdy se to stane. Zatímco čekáte na začátek porodu, můžete udělat spoustu věcí, abyste se na příchod svého dítěte připravila.
- Sbalte si tašku do porodnice: Vaše taška by měla obsahovat následující: dokumenty z nemocnice, všechny zprávy, doklady o pojištění (pokud existují), náhradní pár oblečení pro vás, kojicí podprsenky, oblečení pro miminko, dětskou deku (pokud rodíte v zimě), toaletní potřeby, nabíječku na telefon a fotoaparát.
- Odpočívejte, jak jen to jde: Klidná mysl je to nejlepší, co můžete sobě i svému miminku darovat, než přijde na svět. Výživa pro vás.
V těhotenství prochází vaše tělo mnoha fyzickými a hormonálními změnami. Způsob, jakým své tělo v tomto období vyživujete, ovlivní zdraví vašeho dítěte. Proto zdůrazňujeme, že musíte jíst vyváženou stravu. Jídlo, které jíte, je hlavním zdrojem výživy pro vaše dítě, proto je důležité jíst výživné potraviny.
- Bílkoviny: Příjem bílkovin je v těhotenství velmi důležitý. Zajišťuje správný růst vašeho dítěte, včetně mozku dítěte. Bílkoviny také pomáhají při zvyšování krevního zásobení, díky čemuž se k vašemu dítěti dostává více krve. Nejlepší potraviny obsahující bílkoviny jsou ořechy, dalamánky, jogurt, vejce, kuřecí maso atd.
- Sacharidy: Vzhledem k tomu, že jste téměř připravena k porodu, potřebuje vaše tělo veškerou energii navíc, kterou mu můžete dodat. Zařaďte proto do svého jídelníčku zdravé sacharidy, které můžete získat z ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků. Sacharidy pomáhají při budování energie a také udržují mysl bez stresu.
Změna hladiny energie je v tomto týdnu celkem běžná. Můžete být stále více vyčerpaní nebo můžete dostat příval energie (známý také jako hnízdící instinkt), když se snažíte uklidit dům před příchodem miminka. Pusťte se do úklidu, ale neunavujte se. Šetřete si tuto energii na porod.
Obvyklé starosti ve 37. týdnu-
Mít v této fázi těhotenství několik starostí není nic neobvyklého.
- Hlenová zátka: Jak se vaše tělo začne připravovat na porod, projde vám hlenová zátka (nažloutlá látka, která zablokovala otvor děložního hrdla, aby se do něj během těhotenství nedostaly bakterie). Průchod hlenové zátky je známkou toho, že se Váš děložní čípek rozšiřuje a Vaše tělo se začíná připravovat na porod.
- Únik mleziva:Vaše prsa mohou být větší a může z nich vytékat mlezivo (mlezivo je první stadium mateřského mléka, které vzniká během těhotenství a trvá několik dní po narození dítěte. Je hustší než mléko, které se tvoří později při kojení). Pokud nejsou děravá ani větší, nedělejte si starosti. Ani jedno není známkou toho, že budete mít s kojením potíže.
„Někdy žádáme maminky, aby podstoupily nezátěžový test (NST). Nejde však o nic vážného – budete požádána, abyste si lehla, a na břicho vám bude připevněn fetální monitor. Budete mačkat tlačítko pokaždé, když ucítíte, že se vaše dítě pohnulo, a monitor bude zaznamenávat srdeční tep vašeho dítěte. To se obvykle provádí proto, abychom věděli, zda je vaše dítě v děloze vystaveno nějakému stresu. Tento zážitek může být zdrcující, ale žádám vás, abyste spolupracovala se svým lékařem“. Dr. Sangeeta Malhotra Medical Superintendent CGHS Maternity and Gynae Hospital, Delhi
Maminky mluví Poslechněme si, co říkají maminky. „Měla jsem dvoukomorovou dělohu (běžně se označuje jako děloha ve tvaru srdce, je děloha složená ze dvou samostatných komor oddělených přepážkou) a mé dítě mělo přirozeně méně prostoru pro růst ve srovnání s dítětem rostoucím v děloze normálního tvaru. Z preventivních důvodů jsem v posledních týdnech těhotenství podstoupila 4-5 NST. Zpočátku to bylo zdrcující, ale později jsem se snažila s miminkem sblížit, kdykoli se v mé děloze pohnulo,“ svěřuje se Himadri Gulati. „Vzpomínám si, jak jsem chodila na pravidelné prohlídky a lékař mi doporučil cvičení pánve, abych se připravila na porod. Doporučuji všem maminkám, aby tyto cviky cvičily pro hladký průběh porodu,“ svěřuje se Richa Bhasin.
Těhotenská péče v jednotlivých ročních obdobích
Těhotenství vyžaduje péči navzdory každému ročnímu období, ale někdy je třeba věnovat mu zvýšenou pozornost.
- Léto: Vypnutá pokožka způsobená těhotenským přibýváním na váze je již suchá a letní horko a slunce mohou vaši pokožku zbavit potřebné vlhkosti. Ihned po koupeli se namažte krémem.
- Monzun: Horko a vlhkost v tomto ročním období spolu s epizodami úniku moči vás mohou vystavit infekci močových cest. Udržujte optimální vaginální hygienu tím, že se budete udržovat v suchu, budete si často měnit spodní prádlo a při chození ven budete volit vložky do kalhotek. Také nezadržujte moč, protože i malé kýchnutí může způsobit únik moči.
- Zima: Volte bylinné čaje. Připravte si je vařením listů tulsi a zázvoru. Pokud máte rádi sladké, přidejte trochu medu. Nejlepší je nepít příliš mnoho šálků běžného čaje (s mlékem) nebo kávy. Příliš mnoho kofeinu může vést k dehydrataci. Zahánějte zimní blues tím, že si udržíte dobrou náladu.
Přejeme vám bezpečný a zdravý porod! Šťastné mateřství.