Udělejte z roku 2017 rok, kdy proměníte své kuřácké zuby v zářivější a zdravější úsměv.
Většina lidí ví, že kouření způsobuje řadu onemocnění, která se vyskytují v celém těle. Existuje však jedna oblast těla, které není věnována taková pozornost, jaká by měla, a tou jsou ústa. Když kouříte, je riziko infekce úst dvojnásobné ve srovnání s nekuřáky. Ideální by samozřejmě bylo přestat kouřit, ale protože přestat kouřit se snadněji řekne, než udělá… můžeme alespoň něco udělat se svými kuřáckými zuby.
Tady je 5 tipů, které vám pomohou s kuřáckými zuby:
- Zůstaňte na vrcholu návštěv u zubaře
- Čištění zubů & Zubní nití dvakrát denně
- Používejte speciální zubní kartáček & Zubní pasta
- Jíst chytřeji
- Používat ústní vodu
Podstoupení profesionálního čištění alespoň dvakrát ročně může pomoci udržet si přehled o případných kazech, onemocněním dásní a/nebo zubním kazem, které jsou důsledkem kouření. Pravidelné návštěvy zubního lékaře také pomáhají s odstraňováním skvrn na zubech způsobených kouřením a udržováním svěžího dechu.
Čištění zubů & Zubní nit dvakrát denně
Je důležité čistit si zuby kartáčkem a zubní nití ráno a večer, abyste se zbavili veškerého jídla nebo plaku na zubech. Čištění zubů kartáčkem a zubní nití dvakrát denně může také udržet bílý vzhled zubů a pomoci osvěžit dech. Ujistěte se, že si zuby čistíte v obou případech alespoň dvě minuty.
Používejte speciální zubní kartáček & Zubní pasta
Aby se kuřáci vypořádali se skvrnami od tabáku a dostali se k zadním dásním, měli by používat zubní kartáček se silnými a tuhými štětinami. Dále by měli používat zubní pastu, která je vyrobena se silnějšími chemickými látkami pro boj s bakteriemi, které s sebou přináší kouření, (Ve skutečnosti existuje zubní pasta vyrobená speciálně pro zuby kuřáků).
Jíst chytřeji
Stejně jako kouření, i některé potraviny mohou způsobovat zabarvení a erozi zubů. Káva, limonády a kyselé potraviny bývají pro zuby nejhorší a měly by se konzumovat střídmě. Nejlepší pro zuby jsou potraviny bohaté na vitamíny, bílkoviny, vápník a vlákninu. Mezi nejlepší potraviny patří sýr, listová zelenina, jablka, mrkev, celer a mandle.
Používejte ústní vodu
Vyplachování úst ústní vodou, která obsahuje peroxid vodíku, může pomoci vybělit zuby a bojovat proti bakteriím. Tato chemická látka může také udržovat zdraví dásní, což pomůže předcházet jejich onemocnění. Dbejte na to, abyste vyplachovali celou minutu a po použití vypláchli vodou.
Kouření zubům spíše škodí než prospívá, ale to neznamená, že jim nelze pomoci. Zavolejte nyní do zubní ordinace Desert Ridge Dental a začněte měnit své kuřácké zuby v zářivější úsměv pro rok 2017.