Přijdete-li po obědě do práce s krví podlitýma očima, vaši spolupracovníci si budou povídat:
Pravdou je, že zatímco na vysoké škole byly krví podlité oči možná běžné, ve světě dospělých jsou prostě neatraktivní – a podezřelé (Zde je 10 důvodů, proč jsou vaše oči podlité krví).
„Zarudnutí očí je způsobeno rozšířenými cévami na povrchu oka,“ říká doktorka Brenda Pagán-Duran, klinická mluvčí Americké oftalmologické akademie. „Vaše oko vysílá zprávu, že něco není v pořádku, a vy vidíte, jak cévy reagují.“
Příčinou může být řada věcí, ale krví podlité oči jsou obvykle způsobeny jednou ze dvou věcí: podrážděním nebo infekcí, říká doktorka Paganová.
Infekce, známá jako růžové oko, může být způsobena virem nebo bakterií, obvykle ji doprovází další příznaky včetně výtoku, bolestivosti a pálení, které obvykle léčí lékaři a léky na předpis.
Naopak podráždění může způsobovat řada věcí: alergie, suché oko nebo vystavení chemickým látkám – představte si několikahodinový pobyt v zakouřeném baru nebo chlorovaný bazén.
Když dojde k podráždění, pravděpodobně sáhnete po volně prodejných kapkách snižujících zarudnutí, jako je Visine. A krátkodobě to může být dočasné řešení.
„Kapky Visine obsahují vazokonstrikční látky, které zmenšují cévy na oku, aby byly méně viditelné,“ říká doktor Pagán.
Ale pozor: pokud je budete používat příliš často, vaše oči by se mohly stát závislé na tom, jak kapky omezují cévy. Ano, závislé.
„Tomu se říká tachyfylaxe neboli odrazový efekt,“ říká doktor Christopher J. Rapuano, oční chirurg z Wills Eye Hospital ve Filadelfii. „Vaše oči mohou časem přestat reagovat na Visine, což způsobí, že se vaše cévy více rozšíří, a proto budou vaše oči více červené.“
Proto je lepší nesahat ze zvyku po lahvičce Visine pokaždé, když máte oči zarudlé nebo suché. Místo toho vyzkoušejte jedno z těchto 5 řešení, která vám pomohou zbavit se krví podlitých očí.
Jak léčit krví podlité oči:
„Umělé slzy fungují jako mírné lubrikanty pro vaše oči,“ říká doktor Pagán. Fungují tak, že vaše oči rehydratují, pokud je problém s produkcí slz – a tato suchost by mohla přispívat k zarudnutí.
Při výběru se jen držte umělých slz bez konzervačních látek. Studie z roku 2014 poukazuje na to, že se ukázalo, že běžná konzervační látka obsažená v umělých slzách zvaná benzalkoniumchlorid při vystavení vysokým dávkám poškozuje tkáň, která pokrývá rohovku.
Pokud jde o aplikaci umělých slz, můžete kapky používat 2 až 4krát denně podle potřeby, říká doktor Rapuano (Suché oči jsou jen jedním ze 7 důvodů, proč je váš zrak rozmazaný).
Jak léčit krví podlité oči:
Technologie je skutečný problém, pokud jde o suché, krví podlité oči.
„Při zírání na obrazovky se snižuje množství mrkání, což způsobuje vysychání a namáhání očí,“ říká doktor Pagán. Doktor Rapuano říká, že když se díváte na obrazovky, mrknete ve skutečnosti jen 3 až 5krát za minutu, zatímco byste měli mrkat 10 až 15krát za minutu.
Americká oftalmologická akademie má „pravidlo 20-20-20“, které doporučuje, abyste každých 20 minut přesunuli pohled na objekt vzdálený alespoň 20 stop, a to alespoň na 20 sekund, abyste zabránili únavě očí.
A kromě přestávek zkuste držet obrazovku pod úrovní očí, říká doktor Rapuano. „Při pohledu na obrazovku se oční víčka pohybují nahoru, takže oči jsou náchylnější k tomu, aby došlo k odpařování tekutiny v očích.“
Související: 6 Things You Do Every Day That Destroys Your Eyesight
How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
„Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,“ says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
Related: Why It’s So Damn Hard to See When You Drive At Night
How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. „If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.“
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
„Antihistamines and cold medicines are big culprits,“ says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
Related: The 17 Best Over-the-Counter Meds
When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
„It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,“ says Dr. Pagán.
Related:
Pokud se zdá, že volně prodejné přípravky nepomáhají, poraďte se se svým očním lékařem o očních kapkách na předpis, jako jsou Restasis a Xiidra, což jsou přípravky na trhu, které pomáhají léčit chronické suché oko (Pro více zpráv o zdraví doručovaných přímo do vaší schránky se přihlaste k odběru našeho newsletteru Daily Dose).
.