7 jednoduchých, ale jistých způsobů, jak se zbavit špatných postojů

Postoj je život a záleží na tom, jak své postoje zvládáte. Jedním z osvědčených způsobů, jak eliminovat špatné postoje, je osvojit si těchto sedm osvědčených strategií a změnit své paradigma způsobem Boba Proctora.

Věděli jste, že váš pohled na život určuje vaše životní výsledky? Špatné postoje jsou prakticky zárukou toho, že život bude zatěžující a méně uspokojivý, než by měl být.

Jestliže jste pesimističtí ohledně svých vztahů, podnikání, kariéry, zdraví a osobního rozvoje, ovlivní to, co uděláte z každé příležitosti, která se vám naskytne.

To, co potřebujete, je odstranit špatné postoje, které vás ničí.

Co je to špatný postoj?

Špatný postoj je pocit, způsob nebo rozpoložení, které není vstřícné, optimistické nebo konstruktivní. Přemýšleli jste někdy o tom, proč lidé se špatným postojem obvykle nejsou šťastní?

O lidech se špatným postojem se říká:

„Agresivní, arogantní, bojovný, neomalený, bezcitný, kritický, cynický, nečestný, odtažitý, závistivý, ostražitý, nepřátelský, lhostejný, netolerantní, pesimistický, zaujatý, pyšný, uražený, hrubý, smutný, sobecký, podezíravý, neemotivní, nedůvěřivý.“

Jaké jsou důsledky špatných postojů?

Teď, když jsme si prošli některá slova používaná k popisu lidí se špatnými postoji, se můžeme podívat na důsledky tohoto druhu pohledu.

Špatné postoje vám mohou bránit v rozvoji správného pohledu na život. Mohou vám také bránit v tom, abyste maximalizovali věci, které vám přinášejí radost.

Mohou se stát právě tím omezením, které vám brání v tom, abyste dozráli a naučili se strategie zvládání životních výzev.

Mohou vás omezovat v tom, abyste zkoušeli nové věci, které by pro vás mohly být vzrušující.

Lidé se špatnými postoji mohou skončit osamělí, v depresi a ve stresu.

Jaké jsou příčiny špatných postojů?

Lidé se špatnými postoji obvykle prožívají situace a lidi nepříjemným způsobem.

Ačkoli některé studie naznačují, že špatný postoj je součástí temperamentu, někteří terapeuti potvrzují, že jde o naučený aspekt, který je posilován vašimi návyky.

Například dítě, které je velmi citlivé na fyzickou, ale i emocionální nepohodu, může mít sklon ke špatným postojům.

Vaše okolí však zároveň může formovat vaše návyky a vychovávat vás k realističtějšímu přístupu k životu.

Ne každý se se špatnými postoji narodí. Lze se jim naučit a rodiče je mohou naučit.

Například každý rodič, který projevuje špatný postoj, standardně modeluje tento pohled nebo návyk u svých dětí. Děti se tak učí pesimismu po vzoru svých rodičů.

Špatné postoje mohou také pramenit z životních zkušeností – z historie neúspěchu, zneužívání nebo traumatu, a to i přes váš přínos.

Jak eliminovat špatné postoje?

1. Špatné postoje se dají odstranit, pokud se vám to podaří. Odstraňte negativitu ve svém životě

Musíte být zodpovědní za to, co děláte. Převezměte kontrolu nad svým životem, když tyto negativní okolnosti vnitřně zkonstruujete.

Eliminujte každou blahosklonnou myšlenku a vytvořte atmosféru pozitivity tím, že převezmete odpovědnost za své činy.

Pokud například nedostáváte pětihvězdičkovou zpětnou vazbu na projekt, není to proto, že vás klient nemá rád. Může to souviset s vaším výkonem na zakázce.

Místo obviňování s ním můžete komunikovat o tom, jak můžete optimalizovat svou kvalitu. Tímto způsobem provedete pozitivní změny.

Negativní myšlenky vyvolávají negativní činy. Pokud chcete projevovat dobrý přístup, budete si muset vypěstovat dobré návyky.

2. Vyjmenujte špatné postoje a vynaložte veškeré úsilí na jejich změnu

Za výčtem postojů, které vám brání převzít kontrolu nad svým životem, se skrývá tajemství. Seznam nejen sepište, ale také ho spalte, abyste symbolicky vyjádřili, že se špatných postojů zbavujete.

Na kusu papíru si zvýrazněte každý zvyk nebo postoj, který považujete za špatný. Přečtěte si seznam a zaškrtněte ty věci, které můžete změnit.

Například se můžete odpojit od vztahů, které vás zneužívají, nebo můžete šetřit peníze a vyřešit tak finanční problém.

Jakmile vás napadne, jak daný návyk změnit ze špatného na dobrý, seznam spalte a zapište si nové věci, které chcete ve svém životě zažít.

Aby mohlo přijít nové, musíte se zbavit starého!

3. Zbavte se očekávání

Špatný postoj obvykle začíná očekáváním od sebe nebo od druhých. Chcete se sobě nebo druhým zavděčit, a tak si vytvoříte nerealistická očekávání.

Když se vám nepodaří splnit nerealistické očekávání, vytvoří to špatný postoj a negativní prostředí.

Musíte přijmout, že neexistuje dokonalý stav. Nedokonalost je součástí, která dělá život krásným a pomáhá nám utvářet dobrý charakter.

Když se vám nedaří, jděte dál a představte si, jaké to bude, když uspějete. Také pokud vám někdo řekne, že nejste dost dobří, pochopte, že s vámi není nic v nepořádku. Přehlédněte to a nechte to plavat.

Když se budete zdržovat negativními myšlenkami, vyprodukuje to jen špatné postoje. Cvičte všímavost a meditaci, abyste osvobodili svou mysl od věcí, které nemůžete ovlivnit, a nedržte se špatných zkušeností. Meditace vám pomůže odstranit jakýkoli špatný postoj.

4. Odpusťte

Musíte odpustit nejen sobě, ale i ostatním. Někdy si můžete stěžovat na to, jak vaše nedokonalosti a špatné postoje zničily váš sen stát se v životě výjimečným.

Hloubání v těchto myšlenkách a chování zášti také posiluje špatný postoj. Schopnost odpustit vám pomůže zaměřit se na pozitivní věci kolem vás.

Odpuštění je nepřítelem špatných postojů. Vytváří prostor pro dobré postoje. A nejen to, minimalizuje stres a zvýší vaši radost, klid a prosperitu v životě.

5. Odpusťte si. Vyhýbejte se negativním lidem

Nemůžete projevovat dobré postoje, pokud máte kolem sebe negativní lidi.

Všimli jste si, že skvělí jedinci se nedrží ve společnosti těch, kteří by je brzdili nebo shazovali? Například Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson a další? Já ano!

Lidé, se kterými sdílíte svůj čas, mají zásadní vliv na vaše postoje. Pokud chcete eliminovat špatné postoje, budete muset začít tím, že ze své sféry vlivu odstraníte negativní lidi.

Jestliže je obtížné odstranit danou osobu, abyste jí neublížili, můžete omezit vystavování se jejímu vlivu.

Jeho špatné postoje můžete znehodnotit také tím, že budete vyzdvihovat a zdůrazňovat to pozitivní, co říká nebo dělá. Tento přístup zabrání tomu, abyste se nechali strhnout na negativní cestu.

6. V případě, že se budete chtít s danou osobou setkat, můžete se s ní setkat. Reagujte na změny

Negativní emoce jdou obvykle ruku v ruce se změnami. Nejlepším způsobem, jak zvládnout změnu, je reagovat.

Ačkoli nemáte moc kontrolovat každou situaci nebo osobu, můžete se rozhodnout, že na ně budete reagovat, a ne reagovat.

Příklad když někdo utrousí nepříjemný komentář k vašemu příspěvku na sociálních sítích, nereagujte na něj okamžitě. Vymyslete si odpověď a pak počkejte 24 hodin, než na ni zareagujete.

Během této doby se případně rozhodnete svou reakci zmírnit. Tímto způsobem můžete deeskalovat případné napětí.

Pokud vás zaměstnavatel propustí nebo vám ukončí projekt, poděkujte šéfovi za tuto příležitost a řekněte: „Práce s vámi ze mě udělala lepšího člověka. Je to příležitost objevit něco, co mě baví.“

7. Pomáhejte druhým

Život se stává smysluplným, když ovlivníte životy druhých.

Pomoc druhým vám může pomoci změnit některé špatné postoje a dát vám nové životní paradigma.

Budete pozitivnější, když uvidíte výsledky, které plynou z toho, že se snažíte řešit problémy druhých.

Můžete například pracovat jako dobrovolník v místní škole nebo knihovně nebo o víkendu pomáhat přátelům a členům rodiny. Když pomáháte druhým, cítí se dobře, což zase způsobí, že se budete cítit dobře vy.

Život, který je postaven na rozdávání lásky a podpory, se projeví dobrým postojem.

Bonus: Změňte své paradigma způsobem Boba Proctora

Podle Boba Proctora, předsedy a spoluzakladatele Proctor Gallagher Institute:

„Paradigma je soubor návyků, které jsou uzamčeny ve vašem podvědomí.“

Chcete-li změnit své paradigma, musíte postupovat podle stejného vzoru, podle kterého bylo vytvořeno – prostřednictvím opakování informací.

Také si musíte uvědomit, že než budete moci změnit své paradigma, budete muset vědomě a záměrně nahradit špatné postoje dobrými postoji.

Bob doporučuje, abyste tento proces zahájili výběrem několika nových přesvědčení, která jsou v souladu s novým postojem nebo dobrými návyky, které si chcete vytvořit.

Staré návyky a systém přesvědčení ve svém podvědomí nahraďte těmito novými.

To můžete aktualizovat pomocí pozitivní afirmace. Můžete použít pozitivní slova, která odrážejí nový postoj, který si chcete vytvořit, a přečíst si toto prohlášení nahlas.

Například:

„Jsem tak nadšený a vděčný, že v mém životě neustále přibývá příležitostí prostřednictvím několika zdrojů příjmů. Vím, jak vydělávat, spravovat a rozmnožovat peníze.“

Další strategií, kterou doporučuje, je vytvořit si mentální obraz, v němž budete tyto dobré postoje projevovat. Nazývá to „vizionářství“.

Praktikujte tuto techniku denně a důsledně a můžete jednou provždy odstranit jakýkoli špatný postoj.

Závěr

Jen ten, kdo pracuje na svých návycích, si může vytvořit dobré postoje, které se stanou významnými v jeho životě.

Vliv špatného postoje neovlivňuje jen vás, ale i ostatní. Díky těmto osvědčeným strategiím, jak eliminovat špatné postoje, se však můžete stát lepším člověkem a silou, s níž se ve sféře vašeho vlivu počítá.

Další způsoby, jak dosáhnout pozitivního postoje

• Jak myslet pozitivně, když se cítíte negativně
• 5 tipů, jak změnit svůj postoj k lepšímu
• 10 způsobů, jak výrazně zlepšit svůj postoj
• 11 tipů, jak si udržet pozitivní postoj

Featured photo credit: Allie Smith via unsplash.com