Když slyšíte slovo „kariéra“, jaké pocity se vám vybaví? Napadá vás, že děláte něco, co ve skutečnosti dělat nechcete, jen abyste si vydělali na výplatu? Představíte si panovačné šéfy a chladnokrevné zaměření na produktivitu? Pokud jste vysoce citlivý člověk, je velká pravděpodobnost, že práce není uspokojivou součástí vašeho života.
Vysoce citliví lidé (HSP) samozřejmě nejsou jediní, kdo se stresuje hledáním správné práce. HSP se však potýkají s překážkami, se kterými se mnoho jiných pracovníků nesetkává. Součástí toho, co znamená být vysoce citlivý, je, že jste náchylní k přetížení, můžete mít problémy s uspěchanými termíny a jste obzvláště citliví na běžné stresory na pracovišti – včetně osobností těch, se kterými musíte pracovat. A co je možná nejdůležitější, vysoce citliví lidé hledají ve své práci smysl a bez něj jim to opravdu nejde.
A až příliš často se stává, že podnikatelský svět prostě není nastaven tak, aby těmto potřebám vycházel vstříc nebo o ně dokonce projevoval zájem.
Ale to neznamená, že každá práce musí být taková. Ve skutečnosti existují kariérní cesty, které citlivým lidem mezi námi velmi dobře vyhovují – zejména pokud znáte své silné stránky.
V tomto článku se podíváme na to, proč jsou citliví lidé v práci tak často nešťastní a jak si mohou vybudovat kariéru, která jim skutečně přinese smysl.
HSP chtějí práci, která je víc než jen výplata
Spokojenost v zaměstnání se hledá těžko, ať jste kdokoli – ve Spojených státech uvádí spokojenost v zaměstnání sotva 50 % pracovníků (a to je považováno za přelomové číslo). Není však pochyb o tom, že pro vysoce citlivé lidi, kteří obecně chtějí ve své práci cítit určitý smysl a účel, může být ještě nepolapitelnější.
Existuje dobrý důvod, proč se HSP takto cítí. Pro HSP znamená pracovní den víc než jen vykonávání samotné práce. Znamená to také:
- Vnímat a často i zvládat emoce všech ostatních, se kterými pracujete
- Vnímat všechny jemné zvuky, vůně a detaily, které většina lidí považuje za pozadí
- Hluboce zpracovávat každou část svého dne – a věnovat jí mnohem více své duševní energie, než by tomu bylo u ostatních lidí
Jinými slovy, práce může být pro vysoce citlivé lidi mnohem více vyčerpávající než pro ostatní. Dokonce i v dobrý den můžete být před příchodem domů přetažení a bez energie. Není divu, že HSP chtějí, aby jejich práce měla smysl: Může to být jediná věc, kterou mohou dělat většinu dní.
Naneštěstí se smysluplná práce hledá obzvlášť těžko. Částečně je to dáno jen povahou ekonomiky; náš moderní způsob života vyžaduje určité množství opakující se práce a většina z nich se nakonec řídí ziskem, nikoli posláním. Ale i v oborech, které jsou považovány za tvůrčí nebo „smysluplné“ (například práce v neziskových organizacích), může, ale nemusí jakákoli práce svědčit – osobnost lidí, se kterými pracujete, hraje ve vaší spokojenosti s prací stejně velkou roli jako práce samotná.
To však neznamená, že najít smysluplnou práci je štěstí v neštěstí. Podle Kelly O’Laughlinové, autorky knihy Život vysoce citlivého člověka, existují červené vlajky, kterým se můžete naučit vyhnout. Patří mezi ně:
- Jakákoli práce, která je zaměřená hlavně na prodej nebo dosahování čísel, zejména pokud přímo nevypovídá o vašich osobních hodnotách.
- Práce, která bude ze své podstaty zahrnovat hodně konfrontací (například vyjednávání).
- Jakákoli práce, kde se pracovní prostředí zdá být hlučné, hektické nebo chaotické – využijte pohovor k tomu, abyste si to ověřili!
- Práce, která se zdá být silně zaměřená na „face time“ s jinými lidmi (ať už jde o zákazníky nebo nonstop spolupráci s kolegy). HSP umí skvěle komunikovat s lidmi, ale potřebují soukromý čas, aby mohli zpracovat a odvést co nejlepší práci.
O’Laughlin také upozorňuje, že více než cokoli jiného rozhodují o vašem pocitu štěstí v zaměstnání spolupracovníci a pracovní prostředí. I ve vysněném oboru se budete cítit vyhořelí, pokud budete mít každý den co do činění s hrubým, agresivním šéfem nebo stresující dynamikou kanceláře.
Nejlepší kariéry pro vysoce citlivé lidi
Vysoce citliví lidé mají také mnoho silných stránek jako zaměstnanci. Ve skutečnosti poskytují jedinečné schopnosti, které mnoho jiných pracovníků nemá. HSP například podporují a povzbuzují své okolí. Naslouchají druhým, věnují pozornost detailům a mají čas si vše promyslet, než se vrhnou do akce. Jako vedoucí pracovníci kladou velký důraz na budování konsenzu, což jim pomáhá budovat neuvěřitelně schopné a loajální týmy. A ve všech prostředích si všímají jemných nuancí a mají intuitivní smysl pro to, jak jednat s lidmi.
Tyto silné stránky jsou vynikajícím vodítkem pro to, jaké profese budou HSP nejvíce bavit – a v jakých se jim bude dařit. Zde jsou naše nejlepší doporučení konkrétních povolání pro citlivé lidi, která vycházejí z O’Laughlinových návrhů a několika našich vlastních:
Ošetřovatelské profese
Tato široká kategorie zahrnuje povolání, jako je zdravotní sestra, lékař a fyzioterapeut, stejně jako sociální pracovníci, psychoterapeuti a osobní koučové. Tyto obory nahrávají silným stránkám HSP, mezi které patří empatie, soucit a intuitivní vnímání potřeb druhých. Samozřejmě se budete setkávat se spoustou emocí druhých lidí, ale zdá se, že HSP obecně tyto obory přitahují a často je nesmírně naplňují. (Podívejte se na nedávné rady terapeutů pro HSP, jak zvládat emoce pomocí péče o sebe a jak si stanovit hranice.)
Kreativní profesionál
Tam patří role, jako je grafický designér, copywriter, animátor, filmový scénograf… prostě kdokoli, kdo své umělecké nadání využívá jako denní práci. Tyto profese mohou být příjemným způsobem, jak získat profesní zkušenosti a vydělat si peníze a zároveň rozvíjet svůj umělecký talent. Jako bonus bývá velmi snadné vykonávat tato zaměstnání na volné noze, což dává HSP flexibilitu a nezávislost, po které ve svém rozvrhu touží.
Klerik
Mnozí HSP jsou hluboce duchovně založení a často berou svou víru vážněji než jejich okolí. Zároveň je pravděpodobné, že HSP budou povzbudiví a otevření. To vytváří u každého duchovního silnou kombinaci. HSP mají samozřejmě tendenci být ve své spiritualitě spíše intuitivní než dogmatičtí a možná se budou muset smířit s určitou strukturovaností, aby mohli pracovat jako duchovní. To se však může vyplatit, zejména pro službu v jedné z mála profesí, kde jsou citlivost a intuice stále ceněny.
Akademie
Akademie může být soutěživá, ale má také tendenci se pohybovat v promyšleném tempu, které HSP umožňuje využít jejich silné stránky. Část svého času můžete strávit pečlivou a soustředěnou prací, při níž jsou oceňovány hluboké poznatky. Můžete také trávit čas výukou a pomáhat studentům, ale jen část dne – a dokonce ne každý den. A co je možná nejdůležitější, můžete dělat smysluplnou práci související s tématem, na kterém vám skutečně záleží.
Podnikatel
Jako zaměstnanci se mnozí HSP cítí nespravedlivě opomíjeni při povyšování, jako by nebyli „materiálem pro vedení“. To však jednoduše není pravda – HSP může být v čele společnosti mocnou silou. Mnohé z nejúspěšnějších malých podniků, jako jsou butiky, galerie a kavárny, mohou vzkvétat, pokud je vede citlivý člověk. HSP vytvoří příjemnou, uklidňující atmosféru, navrhne prostor, který skutečně vynikne, a vybuduje loajální tým zaměstnanců, kteří mají rádi svou práci a rádi pomáhají zákazníkům. Pokud máte vizi podniku, je to dobrá cesta.
Profesionál v neziskovém sektoru
Tento případ má velkou výhradu: Práce v neziskovém sektoru může být stejně stresující jako práce v soukromém sektoru. Mnoho neziskových organizací není tak dobře organizováno jako tradiční podniky a některé využívají svého dobrého poslání k ospravedlnění dlouhé pracovní doby nebo podprůměrné mzdy. Ale nenechte se tím odradit. Existuje stejně tak mnoho neziskových organizací, kde je kultura zdravá, kooperativní a zaměřená na skutečné vytváření dobra ve světě. Mezi neziskové profese, které jsou pro HSP obzvláště vhodné, patří administrativní pozice, výkonný ředitel, marketing, manažer členství, výzkumník/spisovatel grantů a případně i významné pozice v oblasti fundraisingu (v závislosti na tom, jak agresivní jsou cíle financování a jak příznivá je kultura).
IT profesionál
Kódování je do značné míry kreativní proces, který nejlépe zvládne někdo se smyslem pro detail a silnou intuicí. To znamená, že HSP mají výraznou výhodu jako softwarový inženýr, tvůrce webových stránek nebo na jakékoli pozici, která vyžaduje technické znalosti. Mnoho pracovních pozic v oblasti technologií se vyznačuje také uvolněnější pracovní atmosférou a důrazem na práci na dálku, což je pro vysoce citlivé lidi také výhodou.
Toto jsou naše nejlepší tipy, ale jsou jen výchozím bodem. Jako vysoce citlivý člověk si nejlépe najdete smysluplnou práci tak, že se zamyslíte nad svými osobními přednostmi a začnete od nich – a než podepíšete smlouvu, věnujte velkou pozornost kultuře pracoviště. If you can plant yourself somewhere that feels nurturing, you’ll find that work can be fun… and maybe even burnout-free.
You might like:
- 14 Things HSPs Absolutely Need to Be Happy
- 13 Problems Only Highly Sensitive People Will Understand
- Why Do Highly Sensitive People Absorb Other People’s Emotions?
Did you enjoy this article? Sign up for our newsletters to get more stories like this.