Vaše první schůzka na fyzioterapii je dalším krokem na cestě k uzdravení a vzhledem ke všemu novému je příjemné vydat se cestou, kterou alespoň trochu znáte.
Víme, že vyplňovat tolik papírů může být frustrující, ale slibujeme, že vyplnění dotazníku týkajícího se jakékoliv končetiny, se kterou vám pomáháme, pomůže i nám. Takže předem děkujeme!
2. Posouzení problému
Přestože váš velmi zdatný lékař řekl, že bolest, kterou pociťujete, pochází z ramene, chceme jen potvrdit nález. A v 95 % případů souhlasíme s hodnocením vašeho lékaře, ale hodnocení existuje i pro zbývajících 5 % případů. Chceme mít jistotu, že léčíme původ bolesti. Například některé bolesti ramene mohou mít původ v krku místo na zřejmém místě: v rameni.
3. Měření!
Připravte se na měření: měření pohybu, měření síly, další měření.
To je skutečně součástí hodnocení. Podíváme se na váš rozsah pohybu a zkontrolujeme, jak jste vzhledem ke svému zranění silní.
4. Diskuze o anatomii a fyziologii
Možná si říkáte: „Tak už si pospěšte, ať je mi líp!“
Podíváme se na to, jak jste silní. Jen počkejte. My to uděláme. My to uděláme!
Ale než vás připravíme na maraton, chceme se ujistit, že chápete, proč vaše tělo bolí/nefunguje tak, jak by mělo.
Připravte se tedy na lekci anatomie a fyziologie. Na to navážeme akčním plánem. Co chcete, abyste byli schopni dělat? Zvednout malé auto? Možná realističtěji, zvednout malé dítě nebo se vrátit k běhání, vaření, tanci atd.
Připravte si domácí úkol… ehm… seznam domácích cvičení
Mnoho lidí, kteří navštěvují terapii, si často neuvědomuje, že domácí cvičení jsou nedílnou součástí jejich fyzioterapie.
Váš fyzioterapeut se musí ujistit, že můžete doma cvičení správně provádět. K čemu je terapie dobrá, když doma nemůžete provádět požadované pohyby?
Mnohokrát se stává, že lidé jdou na první schůzku v džínách, což je v pořádku v závislosti na vašem terapeutovi. Nejlepší je však přijít ve sportovním oblečení/pohodlném oděvu, ve kterém se můžete hýbat, zejména proto, že terapeut se bude snažit, abyste absolvovali několik cviků z každého domácího cvičení.
6. Vyjasnění mylných představ (ne, příští týden nebudete skákat přes budovy)
Mnoho lidí přijde na terapii a rozhlíží se po ostatních lidech v místnosti. Přitom mají tendenci klást si otázky typu „proč se ještě nemůžu takhle hýbat?“ nebo „byli jsme na operaci ve stejný den, ale nezdá se, že by ho to bolelo tolik jako mě. Proč ne?“
Několik myšlenek k očekáváním:
- Ty se obvykle objevují proto, že se lidé nespravedlivě srovnávají s ostatními. Nedělejte to. Vaše tělo může reagovat lépe nebo hůře než tělo někoho jiného.
- Mohou způsobit, že lidé začnou být sklíčení. Pokud očekáváte, že vám bude po operaci hned lépe, budete zklamáni (v závislosti na operaci), takže na to jděte pomalu a naslouchejte očekáváním svého terapeuta.
- Někdy lidé očekávají, že budou nějakou dobu na dně a mimo. Ne vždy tomu tak také je. Možná se zvednete a budete se pohybovat dříve, než očekáváte.
- Poslechněte si hodnocení svého terapeuta a pak ho zasypejte všemi svými otázkami. To obvykle vyřeší problém s mylnou představou.
7. Emoční terapie
Váš terapeut vás chce podpořit. Chce, abyste se vrátili k životnímu stylu, který chcete. Mnoho terapeutů také zažilo nehodu nebo operaci, která je přivedla do terapie, takže si tím sami prošli a každý den pomáhají desítkám lidí posunout se o krok blíž k uzdravení.
Promluvte si s nimi. Vyslechnou vás. Terapeuti jsou koneckonců docela dobří posluchači.
(obrázek přes)