Co se stane, když se zeptáte ředitele Men’s Health Fitness, jak rychle spaluje tuk?
Odpoví vám tímto videem – kompilací jeho oblíbených 70 kardio cviků s tělesnou váhou.
Související:
Vysvětluje, že METASHRED EXTREME – ultimátní fitness program od Men’s Health navržený tak, aby rozdrtil tělesný tuk a zároveň maximalizoval růst svalů
Tyto odporové cviky jsou tak účinné při ničení kalorií z několika důvodů:
1. Pracuje při nich více svalů najednou, což prudce zvyšuje váš metabolismus během tréninku i po něm.
2. Lze je provádět snadněji uprostřed tréninku, takže nikdy nemusíte přestat a odpočívat.
Související:
3. Lze je provádět kdykoli a kdekoli.
4. Jsou mnohem zábavnější než dřina na běžícím pásu, takže se nikdy nebudete nudit.
Jděte a vyzkoušejte je sami.