Jablečný ocet má dlouhou historii jako „zázračný lék“ na různé zdravotní problémy. Od léčení spálenin od slunce a akné až po pomoc při hubnutí a prevenci rakoviny. Ocet si oblíbilo mnoho lékařů, ale bohužel neexistují žádná vědecká tvrzení ohledně jeho zdravotních přínosů.
Jablečný ocet se vyrábí kvašením jablečného moštu. Během tohoto procesu jsou jablka zkvašena kvasinkami a přidána do moštu, poté do alkoholu a nakonec do octa. Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a cukrovku. Je skvělým prostředkem proti svědivým štípancům a bodnutím hmyzem. Přestože má mnoho zdravotních přínosů, nesmíte ho konzumovat bláznivě. Existuje několik věcí, které byste při pití jablečného octa NEMĚLI dělat.
Pijte ho rovnou
Nepochybně všechny druhy octa chutnají hrozně. Mnoho lidí pije jablečný ocet přímo v rychlém a neředěném panáku a pak ještě něco sní, aby hořkou chuť překonali. To může ve skutečnosti tělu více uškodit než prospět. Kvůli vysokému obsahu kyseliny octové můžete ohrozit svůj žaludek a jícen. To může poškodit i váš krk. Udělejte si proto laskavost a ocet zřeďte ve vodě nebo džusu. Odborníci doporučují zředit jeden díl octa deseti díly vody.
Pijte ho těsně před spaním
I když je ocet zředěný, nesmíte ho konzumovat těsně před spaním. Existuje pravděpodobnost, že se jablečný ocet může při ležení přesunout zpět do jícnu. I když užíváte ocet v jakoukoli náhodnou denní hodinu, měli byste zůstat ve vzpřímené poloze po dobu asi 30 minut, aby kyselina neovlivnila jícen.
Používejte ho přímo na pleť
Jablečný ocet lze díky jeho protizánětlivým vlastnostem použít jako tonikum při kožních pupíncích. Rovněž vyrovnává hladinu ph pokožky a pomáhá vysušovat skvrny po akné a odstraňovat lupy. Jakkoli je prospěšný, měli byste ho na pleť používat ve zředěné formě. Také minimalizujte jeho kontakt s pokožkou, protože může poškodit kožní buňky a způsobit chemická spálená místa. Opět zřeďte jeden díl octa s deseti díly vody.
Pijte ho hned po jídle
Jablečný ocet funguje nejlépe při konzumaci nalačno. To může vést ke snížení hmotnosti a lepšímu trávení. Pití jablečného octa hned po jídle může zpomalit proces trávení tím, že žaludek zkysne. Počkejte alespoň 20 minut po jídle.
Dýchejte ho
Když pijete jablečný ocet, nevdechujte ho ani ho necítíte. Zápach octa totiž může způsobit pálení v plicích a může ještě více uškodit.
Pijte ho hodně
Jablečný ocet může s vaším tělem udělat zázraky, ale to neznamená, že ho budete pít šíleně. Příliš mnoho dobré věci může být ve skutečnosti problém. Pokud ho začínáte pít poprvé, doporučuje se zpočátku nechat tělo, aby se na něj adaptovalo. Existuje pravděpodobnost, že ho vaše tělo nepřijme, což může způsobit žaludeční potíže nebo podráždění. Můžete začít v malém množství a později se podle toho zařídit. I když to vašemu tělu vyhovuje, doporučuje se nekonzumovat více než dvě polévkové lžíce najednou.