Pokud trpíte sezónními alergiemi, pravděpodobně máte s jarem vztah lásky a nenávisti. Je těžké jít ven a přivonět si k růžím, když smrkáte a kýcháte. Ptáci možná zpívají, ale vaše dutiny volají po úlevě.
Často lidé sahají po volně prodejných antihistaminikách, aby zmírnili závažnost svých alergických příznaků, a ta mohou být účinná. Tyto léky blokují chemickou látku histamin, kterou imunitní systém produkuje, když je člověk vystaven alergenu. Produkce histaminu může způsobit rýmu, slzení očí, svědění, otoky a další příznaky. Ačkoli by dávalo smysl opřít se o antihistaminika, která uleví od rýmy, podobné léky mohou mít i negativní vedlejší účinky, jako je ospalost, únava, bolest hlavy a nevolnost.
„Nemusí to být nutně dobré pro mozek,“ říká doktorka Julie A. Wendtová, doktorka medicíny, alergoložka-imunoložka z kliniky Relieve Allergy, Asthma and Hives ve Scottsdale, AZ. „Histamin je důležitá chemická látka v mozku pro vzpomínky a spánek. Tyto léky mohou časem zvýšit riziko demence.“
Někteří lidé také používají nosní kortikosteroidy, které však mohou zanechat pocit suchého a podrážděného nosu.
Z tohoto důvodu mnoho alergiků hledá přirozenější způsoby léčby svých příznaků, jako je používání bylin, konzumace určitých potravin a imunoterapie. Ne všechny homeopatické postupy jsou však stejně užitečné a každý na léčbu reaguje jinak. Než některý z těchto prostředků vyzkoušíte, měli byste se poradit se svým lékařem. U některých z těchto možností totiž stejně budete k jejich podání potřebovat lékaře.
Pokud si však nejste jisti, na co se svého lékaře zeptat, uvedli jsme seznam nejbezpečnějších a nejprozkoumanějších přírodních prostředků proti alergii, abyste mohli začít objevovat svou nejlepší cestu k úlevě.
Léčebné prostředky podávané lékařem
U těchto léčebných postupů musíte navštívit alergologa, abyste dostali správné dávkování. Výzkumy říkají, že při správném podávání mohou tyto léčebné postupy výrazně snížit (ne-li odstranit) vaši citlivost na spouštěče alergií a poskytnout dlouhodobou úlevu. Poznámka: Tyto přípravky nejsou považovány za léky.
Imunoterapie proti alergii (subkutánní imunoterapie)
Subkutánní imunoterapie (neboli SCIT) funguje podobně jako vakcína. Jedná se o formu expoziční terapie, která pomáhá pacientům získat desenzibilizaci nebo větší toleranci vůči jejich alergenu. Pokud je například někdo alergický na ambrózii, alergolog zpočátku připraví subalergickou dávku pylu ambrózie a vstříkne ji (obvykle) do horní části paže. Když se toto malé množství dostane do těla, imunitní systém si vytvoří protilátky, které zastaví výskyt příznaků.
V první fázi SCIT dostává pacient tyto injekce od poskytovatele zdravotní péče jednou až třikrát týdně. Lékař pak dávku zvyšuje podle toho, jak se buduje tolerance pacienta. Ve druhé fázi SCIT musí pacienti navštěvovat svého lékaře pouze jednou měsíčně po dobu následujících tří až pěti let. Je to rozhodně závazek, ale pokud člověk na léčbu dobře reaguje a dodržuje návštěvy, může pociťovat výraznou úlevu po dobu několika let i déle.
Sublingvální kapky a tablety proti alergii
Pokud nesnášíte injekce, nemusí být SCIT tou nejlepší cestou. Některým lidem se navíc nelíbí nepohodlí, že se musí tak často trmácet ke svému alergologovi, jiným zase vadí otoky a svědění, které se mohou objevit v okolí místa vpichu.
Naštěstí existuje metoda, která může mnohé z těchto problémů vyřešit: sublingvální imunoterapie (SLIT). Jedná se o další formu desenzibilizace, jen místo toho, abyste se každý měsíc nechali píchnout do paže, dostanete předepsané tekuté kapky nebo tablety, které můžete užívat denně – něco jako vitamín.
„Sestavíme dávkování, které je pro vás vhodné, a tyto kapky si budete aplikovat doma pod jazyk, “ říká Dr. Dean Mitchell, autor knihy Dr. Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. „Je to velmi bezpečné. Nemá žádné dlouhodobé vedlejší účinky. Je to mimořádně účinné a pravděpodobně tak přirozené, jak jen to jde.“
Výzkumy naznačují, že SLIT je stejně účinný jako SCIT, pokud jde o tlumení alergických reakcí.
V současné době schválil americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) čtyři tabletové přípravky na alergii, které léčí pět druhů alergií na pyl severských trav, pyl timotejky, ambrózii krátkou a roztoče. Tekuté produkty zatím schváleny nebyly, protože je třeba provést další výzkum, který by potvrdil jejich bezpečnost a účinnost. Někteří lékaři je však stále používají jako off-label léčbu.
Domácí bylinné a potravinové prostředky
Přestože mnoho alergologů nezaznamenalo velký úspěch při používání bylin a dalších homeopatických metod, aby se zbavili samotných alergií, existují některé výzkumy, které naznačují, že tyto prostředky mohou pomoci zmírnit alergické příznaky, jako je například zánět.
Máselník
Máselník je keř, který roste ve vlhké, bažinaté půdě. Extrakt z máslovníku je chválen především pro svou schopnost snižovat četnost migrén. A existuje několik studií, které ukazují, že butterbur může být užitečný pro osoby trpící sennou rýmou (alergickou rýmou). Randomizovaná studie z roku 2002, které se zúčastnilo 131 osob, dospěla k závěru, že tablety butterbur mohou být stejně účinné jako perorální antihistaminika. K potvrzení účinnosti tohoto keře je však třeba provést další výzkum. Zatím nebylo prokázáno, že by pomáhal při alergických kožních reakcích nebo astmatu.
Místní med
Protože nezpracovaný med obsahuje malé množství pylu, panuje všeobecné přesvědčení, že konzumace místně sbíraného medu jim pomůže tolerovat pyl kolující v jejich oblasti. Ale nemusí to být tak užitečné, jak si myslíte, říká doktorka Wendtová.
„V nízkých dávkách to může fungovat při mírných alergiích, ale obvykle bych to ráda vyvrátila, protože včely nesklízejí med v době, která je v souladu s alergií,“ říká. „Jinými slovy, v době, kdy se sklízí a vrací se k nám, je už po našem ročním období.“
Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology navíc pyl, který se v medu nachází, pochází z květin, nikoliv ze stromů, trav nebo plevelů, které jsou hlavními viníky způsobujícími alergie.
Pro těžké alergie je tedy konzumace medu spíše sladkou pochoutkou než skutečnou léčbou. Přesto může mít med protizánětlivé účinky, které mohou zklidnit stavy, jako je ekzém, dodává doktor Wendt, který ve většině případů není alergickou reakcí.
Česnek
Česnek je přírodní protizánětlivý prostředek, protože obsahuje sloučeninu zvanou diallyl disulfid, která bojuje proti produkci prozánětlivých cytokinů. Je také známým posilovačem imunity.
Pokud jde o alergie, někteří naturopati uvádějí česnek jako jeden z nejlepších přírodních prostředků proti alergiím, protože obsahuje antioxidant kvercitin. Kvercitin má schopnost inhibovat uvolňování histaminů. Chcete-li zjistit, zda pomáhá, můžete si jídlo okořenit česnekem. Mnoho lidí také užívá doplňky stravy s kvercitinem, ale Dr. Mitchell říká, že „u těchto věcí zaznamenal minimální přínos“.
Rozmarýn
Rozmarýn nejenže dobře chutná na steaku, ale obsahuje kyselinu rozmarýnovou, u které byly prokázány protizánětlivé a antioxidační účinky. Některé malé studie zjistily, že může pomoci zmírnit příznaky astmatu. Jedna studie zjistila, že kyselina rozmarýnová může také potlačovat alergický imunoglobulin, nicméně k potvrzení její účinnosti je třeba provést rozsáhlejší výzkum. Pokud se pokusíte užívat doplněk stravy s kyselinou rozmarýnovou, odborníci doporučují užívat jej s jídlem, abyste se vyhnuli žaludečním potížím.
Kurkuma
Nejúčinnější složkou tohoto žlutého koření je sloučenina zvaná kurkumin. Kurkumin má podle některých vědců slibné protizánětlivé schopnosti. Pilotní studie provedená v roce 2016 s 241 pacienty zjistila, že u těch, kteří po dobu dvou měsíců užívali doplněk stravy s kurkumou, došlo ke zmírnění příznaků alergické rýmy. Měli menší ucpání nosu a menší odpor nosních dýchacích cest. Je však důležité poznamenat, že neexistuje mnoho výzkumů, které by ukazovaly na kurkumu jako na účinné koření pro zmírnění alergie.
Nosní výplachy
Ačkoli výplachy nosu vaše alergické reakce neodstraní, určitě mohou poskytnout dočasnou úlevu od veškerého smrkání a ucpávání.
Netiho hrnec
Klasický netiho hrnec je skvělý k vyplavení nečistot a hlenů z nosní dutiny. Stačí jej naplnit vlažnou vodou – ujistěte se, že je voda destilovaná nebo sterilizovaná – a přidat trochu soli, abyste si vytvořili vlastní roztok slané vody. Nakloňte hlavu na stranu nad umyvadlo a nechte si výlevkou z hrnce nalít roztok do nosu. Je to trochu nepořádek, ale může to pomoci. Další alternativou k neti pot je lahvička na vymačkávání nosu.
Pokud chcete něco, co je méně špinavé, může pro vás být lepší čistič nosu Nävage. Místo toho, aby vám tento přístroj tlačil do nosu fyziologický roztok, „protáhne“ ho jednou nosní dírkou, projde hřbetem nosu a druhou nosní dírkou vyplachuje a sbírá všechen fujtajbl.
Pointa:
Mnoho volně prodejných léků proti alergii má negativní vedlejší účinky a přináší pouze dočasnou úlevu, proto mnoho lidí hledá přírodní prostředky, které jsou zdravější a dlouhodobější. I když někteří z nich zaznamenali určitý úspěch při používání bylinných a potravinových prostředků, které zmírňují jejich příznaky, většina alergologů tvrdí, že nejlepším způsobem, jak se zbavit alergie, je imunoterapie podávaná lékařem. Ať už se rozhodnete vyzkoušet jakýkoli prostředek, vždy se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný a vhodný.