Bělení zubů v Greensboro je skvělý způsob, jak získat zářivější úsměv a větší sebevědomí. Vychutnat si co nejvíce výhod tohoto šetrného a účinného zákroku zahrnuje i to, že si první den po něm budete dávat pozor na to, co jíte. Obecně byste se měli vyhýbat potravinám, které by mohly způsobit opětovné zabarvení nebo podráždit citlivé zuby. Po krátké době se můžete vrátit k běžné zdravé stravě, obvykle v rozmezí 24-72 hodin.
Pět potravin, kterým se po bělení zubů vyhnout
Mezi položky, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- Tmavé nebo silně zabarvené tekutiny: například čaj, káva, červené víno, cola a rajčatový džus.
- Kyselé nápoje: příkladem jsou nealkoholické nápoje, ovocné šťávy a alkohol obecně.
- Potraviny s přírodními nebo přidanými barvivy: příkladem je hovězí maso, sójová omáčka, kečup, salám a čokoláda.
- Sladké potraviny: dorty, sušenky, zmrzlina apod, mohou vyvolat bakterie způsobující zubní kaz a způsobit podráždění zubů a případné zabarvení.
- Jakékoli potraviny, které neprojdou „testem bílé košile“: nejlépe je vyhnout se jakýmkoli potravinám, které by zanechaly viditelnou skvrnu na bílém oblečení po dobu prvních 24 hodin po bělení.
„Co tedy mohu jíst po bělení zubů?“
Dobrá otázka; může se zdát, že váš výběr je značně omezen. Ve skutečnosti však existuje mnoho položek, které si v období po bělení můžete dopřát. Patří mezi ně:
- Krůtí nebo kuřecí maso bez kůže: odstraňte všechny porce tuku nebo to nechte udělat přípraváře.
- Bílé ryby: vyhněte se silnému koření nebo barevným omáčkám.
- Bílá rýže, těstoviny nebo chléb: jezte je v omezeném množství, protože nadměrná konzumace sacharidů může podporovat vznik zubního kazu.
- Vaječné bílky: zbavte se žloutků.
- Bílé sýry:
- Oloupané brambory: rozmačkané, vařené nebo nakrájené na plátky, jak je máte rádi.
- Květák nebo bílá cibule.
- Odtučněné nebo nízkotučné mléko.
Další tipy pro období po bělení
Po bělení si určitě zuby vyčistěte. Ujistěte se však, že používáte kartáček s měkkými štětinami a nízkoabrazivní nebo neabrazivní formu zubní pasty. Možná budete chtít použít přípravek určený pro citlivé zuby.
Pijte čistou vodu, jakou máte rádi. Ta je vhodná pro zajištění dostatečné produkce slin. Nejlepší je voda z kohoutku, protože obsahuje fluoridy.
Tabákové výrobky a vapovací zařízení mohou zrušit vše dobré, co získáte z bělení zubů. Zubní lékaři vám mohou doporučit nové léky, které vám pomohou zbavit se tohoto zlozvyku nadobro.
Udržujte své zuby v nejlepším stavu po celý rok
Podle několika rozumných rad týkajících se péče o zuby vám pomůže udržet zuby v nejlepším stavu 12 měsíců v roce. Důležité jsou zejména následující zásady:
- Čištění zubů 2-3krát denně: pokaždé byste si měli zuby čistit jemně, ale důkladně po dobu celých dvou minut a dbát na to, abyste vyčistili všechny plochy zubů.
- Používání dentální nitě každý den: tato metoda je klíčová pro odstranění plaku, na který samotné čištění zubů nedosáhne.
- Rozumně se stravujte: to znamená přijímat dostatek zdravých potravin bohatých na libové bílkoviny, vápník, vitamíny a minerály.
- Dvakrát ročně navštivte svého estetického zubního lékaře v Greensboro: pravidelné prohlídky jsou důležité pro kontrolu plaku a zachycení problémů se zdravím ústní dutiny v jejich nejranějším stádiu.
Bělení zubů je investice do lepšího úsměvu a lepšího života. Udržujte ji v dobré kondici dodržováním tipů uvedených v tomto příspěvku. Přejeme vám zdravý a šťastný rok 2019.
O autorovi
Dr. David Fisher je zkušený všeobecný a estetický zubní lékař a majitel vlastní praxe zde v Greensboro. Je členem Americké stomatologické asociace a Akademie všeobecného zubního lékařství. Jeho ordinace hrdě nabízí bělení zubů jako jednu ze svých služeb. Jeho ordinaci můžete kontaktovat online nebo na telefonním čísle (336) 288-1242.