Metoda MELT® je něco, co na první pohled zní trochu směšně, ale po vyzkoušení je opravdu božská. Zde je náš rozbor toho, co, pro koho a proč je The MELT Method® naším novým oblíbeným způsobem uvolnění napětí a stresu.
Komu je MELT určena?
Metoda MELT® je průlomový systém samoléčby, který obnovuje podpůrnost pojivové tkáně těla, aby odstranil chronickou bolest, zlepšil výkonnost a snížil nahromaděný stres způsobený opakovanými polohami a pohyby každodenního života. Tato patentovaná, proaktivní technika samoléčby je podložena vědeckými poznatky a uznávána tisíci oddaných uživatelů systému MELT.
Nový výzkum odhalil chybějící článek k životu bez bolesti: vyvážený nervový systém a zdravá pojivová tkáň. Tyto dvě složky společně zajišťují podporu celého těla, jeho ochranu a komunikaci mezi myslí a tělem. Manuální terapeutka Sue Hitzmannová přetvořila průlomovou neurofasciální vědu a praktické terapie do jedinečné léčebné metody nazvané MELT.
Komu je MELT určen?
MELT je určen všem, kteří chtějí zpomalit proces stárnutí a žít lépe a déle. Pro čtyřicátníky, padesátníky a starší, kteří chtějí zůstat aktivní, mobilní a nezávislí – MELT je nutností. MELT je určen pro aktivní mladší dospělé a sportovce, kteří si chtějí udržet fit, zpevněné tělo a dosáhnout optimálního výkonu bez vysilujícího opotřebení. MELT je skutečně pro každého! I když jste těhotní, zranění, po operaci, s nadváhou, se sedavým zaměstnáním, bez kondice, s omezenou pohyblivostí, chronickou bolestí, náhradou kolenního/hipsterského kloubu nebo poruchami kostí – i tak můžete absolvovat MELT. Je to nejlepší výchozí bod pro jakýkoli cvičební program.
Jaké výhody nabízí MELT?
MELT vytváří silné, pružné tělo, které si udrží vzpřímené držení těla po celý život. A výsledky uvidíte a pocítíte již po jednom sezení!
MELT improves:
flexibility & mobility
posture
the results of exercise
range of motion
sleep & digestion
overall well-being
MELT reduces:
aches & pains
wrinkles & cellulite
tension
headaches
risk of injury
How does MELT work?
Day-to-day living creates tension within our bodies. Physical stressors range from sitting at a desk to running a marathon. Nošení dětí a těžkých tašek vytváří uvězněné napětí, stejně jako i ta nejšetrnější forma cvičení. Emoční, psychické a environmentální stresory, jako jsou zpracované potraviny, léky, toxiny z životního prostředí a každodenní starosti, vytvářejí v těle napětí.
Nové vědecké poznatky odhalují, že tento „uvízlý stres“ je doslova uvězněn v naší pojivové tkáni, která obklopuje každý kloub, sval, nerv, kost a orgán. Neřešený uvězněný stres způsobuje dehydrataci pojivové tkáně a poškození buněk. Vzniká tak dominový efekt, který začíná bolestmi a ztuhlostí a vede k běžným zdravotním problémům, jako jsou bolesti šíje a zad, bolesti hlavy, nespavost, zažívací problémy a zranění. Následovat může zrychlené stárnutí a chronické zdravotní problémy… a nám zbývají jen omezené možnosti, jako jsou léky, operace a sedavý způsob života. Pokud je však pojivová tkáň hydratovaná a bez překážek, naše tělo funguje na optimálnější úrovni. MELT je průlomová technika, která udržuje naši pojivovou tkáň a nervový systém ve špičkové kondici a zpomaluje proces stárnutí. MELT omlazuje hydrataci tkání a uvolňuje napětí každodenního života, které se v našem těle usazuje. Žádný jiný aktivní přístup přímo neošetřuje pojivovou tkáň – včetně výživy, cvičení, jógy, meditace nebo vitamínů.
MELT se snadno naučíte, je podložen nejmodernějším výzkumem a nabízí okamžité výsledky, které uvidíte a pocítíte hned při prvním MELTu. Ke změnám v držení těla, flexibilitě, energii, náladě a výkonnosti dochází již během několika sezení. A co je nejlepší, vaše tělo se cítí skvěle ještě dlouho po MELTu!
Je MELT jako jóga, Feldenkrais®, Pilates® nebo fyzikální terapie?
Ne. MELT se nepodobá žádné jiné technice, protože se zabývá zcela jiným systémem těla. MELT je pro neurofasciální systém (systém nervové a pojivové tkáně) tím, čím jsou všechny ostatní formy cvičení pro muskuloskeletální systém. Sue Hitzmannová a MELT poprvé zavádějí do oblasti zdraví a fitness vědu o neurofasciálním systému.
Daleko za hranice hubnutí a cvičení, prostřednictvím řady snadných a přesných technik – za použití jednoduchého specializovaného vybavení, jako jsou měkké válečky na tělo a malé míčky – tento převratný program rychle rehydratuje pojivovou tkáň, čímž ji činí více podpůrnou a umožňuje tělu uvolnit dlouho zadržované napětí, které často vede k příznakům chronické bolesti. MELT také pomáhá snižovat nahromaděný stres v nervovém systému a zlepšuje celkové zdraví každého člověka. Je to jako získat všechny výhody skvělé masáže, která však trvá déle a trvá jen několik minut denně, abyste dosáhli trvalých výsledků.
Je MELT recenzován odborníky?
Ano, MELT byl recenzován mezinárodně uznávanými lékaři, neurology a výzkumníky pojivové tkáně, včetně Jeana Pierra Barrala, dr.O.; Ben Domb, M.D.; Gil Hedley, Ph.D.; Tom Myers; a Robert Schleip, Ph.D. Každý z odborníků uznal, že MELT je založen na vědeckých principech a nabízí mimořádné výhody.
Jak často bych měl MELT provádět?
Meltujte minimálně 15 minut třikrát týdně, abyste pocítili okamžité a dlouhodobé výhody. A pokud chcete MELTovat každý den, je to také v pořádku. MELTujte před silovým tréninkem, abyste zlepšili výkonnost svalů, nebo po kardio tréninku, abyste vymazali stlačení a ztuhlost kloubů. Lidé, kteří pravidelně provádějí MELT, zjišťují, že chtějí cvičit častěji. Je prostě zábavnější se hýbat, když se vaše tělo cítí dobře, má více energie a je bez bolesti.
Připojte se k nám na nadcházející seminář The MELT Method®, který se koná tento měsíc! Úvodní workshop MELT s Alizou Sutker Neděle 18. ledna v Namaste Berkeley
20