Sebeúcta je obecně pozitivní hodnocení sebe sama. Pro psychologii je to emocionální názor, který o sobě jedinec má a který svými příčinami překonává racionalizaci a logiku.
Jinými slovy, sebeúcta je hodnotící pocit našeho souboru tělesných, duševních a duchovních vlastností, které tvoří osobnost. Tento pocit se může v průběhu času měnit: od pěti nebo šesti let si děti začínají vytvářet představu o tom, jak je vidí ostatní lidé.
Udržování dobrého sebevědomí je zásadní v každé psychoterapii, protože je často opakujícím se příznakem různých problémů s chováním. Z tohoto důvodu někteří psychologové definují sebeúctu jako funkci organismu, která umožňuje sebeochranu a osobní rozvoj, protože nedostatky v sebeúctě ovlivňují zdraví, sociální vztahy a produktivitu.
Koncept sebeúcty je v oblasti psychopedie velmi důležitý. Tato disciplína považuje sebeúctu za příčinu konstruktivních postojů jedince, nikoli za jejich důsledek. To znamená, že pokud má student dobrou sebeúctu, bude schopen dosahovat dobrých studijních výsledků.
Sebedůvěra je také často analyzovanou hodnotou v oblasti svépomoci a tisíce knih učí, jak ji chránit a podporovat. Některé oblasti psychologie se však domnívají, že svépomoc může být pro jedince škodlivá, protože podporuje narcistický profil, který ovlivňuje sociální vztahy.
Existuje tenká hranice mezi obnovením sebeúcty a umělým vytvářením sebevědomí. Lidé, kteří mají vážné problémy se sebepřijetím, ať už kvůli fyzickým nebo psychickým vlastnostem, se jimi musí zabývat trpělivě, krok za krokem, a nehledat okamžitý recept na to, jak se cítit lépe.
Práce potřebná k znovuzískání nebo zvýšení sebeúcty je velmi náročná, trvá dlouho a téměř vždy má výrazné vzestupy a pády. Vše začíná hledáním původu: kdy jsme se poprvé cítili v tomto ohledu nejistí a proč se domníváme, že v nás tento problém vznikl? Teprve když se dostaneme k traumatické události nebo vztahu, můžeme učinit první kroky k možnému řešení.
Přemýšlíme-li o konvenční léčbě, která se skládá z rozsáhlé série konzultací mezi pacientem a terapeutem, je tento proces nepředvídatelný, v dobrém i ve zlém, v tom smyslu, že na cestě dojde k těžko stravitelným objevům, ale také k obdobím, kdy bude pokrok rychlejší, než se očekávalo. V lepším případě bude výsledek pozitivní a otevře dveře k novému a efektivnějšímu sociálnímu začlenění.
Jaký může být problém s výše zmíněnou svépomocí? Za prvé, pokud hovoříme o skupinách pacientů, kteří mají podobné onemocnění, existuje riziko, že se vytvoří cyklus vzájemného obviňování a ospravedlňování, který povede spíše k zablokování konfliktu než k jeho odhalení. Velmi časté je, že si členové pěstují představu, že „mají právo cítit se špatně“, že „nikdo nemůže požadovat, aby se postavili na vlastní nohy“ nebo že „nejsou pod nikoho“ a že „mohou dosáhnout všeho, co si usmyslí“.
Přestože není špatné pěstovat v pacientovi sebevědomí pomocí energeticky nabitých frází, neměli bychom v něm vzbuzovat falešná očekávání do té míry, že ho z jeho nepohodlí vyženeme do extrému zdánlivé absolutní moci, a to jen proto, že je to nereálné. Proto mluvíme o narcismu („mohu dosáhnout všeho, co si usmyslím“), který mu bude překážet v mezilidských vztazích, protože bude stát na cestě lží.