Léčba otoků rukou a zápěstí částečně závisí na příčině příznaků. Zranění, které způsobuje otok a deformaci, vyžaduje lékařskou pomoc, stejně jako zarudnutí, otok, hnis nebo pruhy kolem řezné rány nebo poranění, uvádí FamilyDoctor.org. Otoky způsobené méně závažnými zraněními nebo dlouhodobými onemocněními, jako je artritida a syndrom karpálního tunelu, lze obvykle léčit doma, pokud lékař nedoporučí jinak.
Odpočívejte
Pokud se otok objeví během nějaké činnosti, měl by pacient přestat a nechat zápěstí nebo ruku odpočívat, uvádí FamilyDoctor.org. Pokud pacient musí v činnosti pokračovat, například při psaní na klávesnici v práci, měl by prozkoumat možnosti změny mechaniky pohybu. Podle portálu MedlinePlus může úlevu přinést nošení dlahy na jedné nebo obou rukou, používání jiné klávesnice, přidání podpěry zápěstí nebo změna úhlu ruky a zápěstí. Po pádu nebo jiné traumatické události by mělo být předloktí znehybněno v závěsu nebo zábalu, aby se předešlo dalšímu zranění.
Led
Přiložení komerčního studeného obkladu na postižené místo pomáhá snížit bolest, otok a zánět, uvádí FamilyDoctor.org. Aplikace ledu je vhodná v nouzových situacích i při dlouhodobých potížích. Aby nedošlo k poranění kůže, měl by být led před aplikací zabalen do ručníku a měl by být ponechán na místě vždy pouze 20 minut.
Výška
Výška končetiny nad srdcem po dobu 30 minut několikrát denně může zlepšit průtok krve k srdci a snížit otok, uvádí MayoClinic.com. Pomoci může také spánek s předloktím vyvýšeným na polštářích.
Léky
Podle MedlinePlus jsou při snižování bolesti, zánětu a otoku účinné volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen.
Cvičení
Protahovací a posilovací cviky, které rozhýbávají svaly ruky a zápěstí, mohou pomoci vrátit přebytečnou tekutinu do srdce, uvádí MayoClinic.com. Masáž ruky může také pomoci snížit otok. Pokud cvičení a masáž způsobují bolest, může pacient tyto činnosti lépe snášet po teplé koupeli, uvádí portál MedlinePlus.
Komprese
Komprese zápěstí a ruky pomocí esovitého zábalu nebo rukavice může zabránit hromadění tekutiny v postižené oblasti, uvádí portál MayoClinic.com. Pro pletařky, písařky a další osoby, které při opakovaném používání rukou trpí otoky, jsou k dispozici speciální kompresní rukavice bez prstů. Návleky nebo rukavice by měly být přiléhavé, ale ne natolik těsné, aby ohrožovaly prokrvení prstů.
Strava a tekutiny
Pokud je pacientův otok způsoben dnou, měl by podle MedlinePlus omezit alkohol, maso, ryby a drůbež. Pití velkého množství vody a snížení obsahu sodíku ve stravě může pomoci snížit otoky způsobené různými onemocněními, uvádí MayoClinic.com.