Domácí trail mix

Domácí trail mix je velmi snadný na přípravu a skvěle se hodí, když potřebujete rychlou svačinu. Dobře se balí do školy, na výlety nebo do kabelky jako pohotovostní svačina. Je to zdravý recept na trail mix, který si budete chtít připravovat znovu a znovu!

Týden svačin do školy pokračuje! Vzdejme to za rychlé, snadné a zdravé svačiny. Mít po ruce domácí trail mix už mi doslova zachránilo den víckrát, než dokážu spočítat. Začala jsem o tail mixu přemýšlet jako o „nouzovém jídle“, protože je to to, po čem sáhnu, když potřebuji něco sníst hned. Nebo ve chvílích, kdy požádat dceru, aby ještě pět minut počkala, vede doslova ke zhroucení. (Pokud máte děti, VÍM, že víte, o čem mluvím!)

Proč si tento domácí trail mix zamilujete

• Nikdo na celém světě neodmítne banánové lupínky a čokoládu.
• Sladkost vyvažují zdravé oříšky, které jsou dokonale opražené.
• Je to super snadné na výrobu. Stačí opéct pár oříšků a smíchat je s kokosem, čokoládou, banánovými lupínky a rozinkami.
• Snadno se obměňuje pomocí několika návrhů, které mám.
• Všestranný na maximum. U tohoto receptu, který je sotva receptem, doslova neexistují špatné odpovědi. Postupujte přesně podle něj nebo použijte to, co máte po ruce. Vždycky je vynikající.
• Vydrží vám ve spíži několik týdnů, takže si můžete vzít malou svačinku, kdykoli ji potřebujete.
• Dá se dobře zabalit na obědy nebo náročné dny na cestách. Často házíme sáček do batohu, když jdeme na výlet nebo na kolo na pláž.
• Je to zdravá svačinka, kterou si každý rád dá!

Je trail mix zdravý?

Tento je! Dávejte si však pozor na trail mix kupovaný v obchodě, protože je často plný čokoládových bonbonů s cukrem a nezdravých olejů. Pokud chcete zdravou trail mix, je vždy nejlepší vyrobit si vlastní.

Když si vyrobíte vlastní trail mix, máte na starosti, co do něj dáte. Pokud si chcete připravit zdravou trail mix, jednoduše postupujte podle tohoto receptu!

Co přidáváte do trail mixu?

Pro ořechy v tomto receptu používám směs opražených kešu, pekanových ořechů a vlašských ořechů. Dále přidávám kousky hořké čokolády a rozinky pro sladkost a kokosové stužky a banánové lupínky pro větší křupavost.

Ačkoli mám tuto kombinaci ráda, určitě ji můžete obměňovat podle toho, co máte rádi a co máte po ruce.

Ořechy a semínka: pekanové, vlašské, kešu, mandle, dýňová semínka, makadamové ořechy, lískové, para ořechy nebo arašídy.

Sladké: kousky čokolády, rozinky, hrozinky, sušené mango, sušený ananas nebo sušené třešně.

Křupavé: opečené kokosové pásky, banánové lupínky nebo preclíky.

Tipy pro přípravu nejlepšího receptu na trail mix

Pokud chcete připravit nejlepší trail mix, měli byste mít na paměti několik věcí.

• Vždy opražte ořechy. Nebo si kupte opražené ořechy a tento krok vynechejte. Chuť je mnohem lepší a těch pár minut, které to zabere, se stoprocentně vyplatí.
• Kousky čokolády vždycky zvítězí nad čokoládovými lupínky. Je u nich menší pravděpodobnost, že se rozpustí, a jejich o něco větší tvar zabraňuje tomu, aby se propadly na dno sudu. Právě ty mám nejraději.
• Na trail mix se nejlépe hodí silné kokosové pásky. Stejně jako u čokolády budou menší kousky kokosu padat ke dnu. Tyto kokosové smrčky jsou mé oblíbené.
• Pro maximální čerstvost skladujte trail mix v uzavíratelném sáčku a snězte ho do měsíce.

To je vše! Výroba domácí trail mixu je super snadná a chutná milionkrát lépe než cokoli koupeného v obchodě.

Nezapomeňte se ZDARMA přihlásit k odběru NEWSLETTERU THE ENDLESS MEAL, abyste každý týden dostávali zdravé a chutné recepty + naši kuchařku!\

Recepty na oblíbené svačinky

• Zdravé proteinové kousky Trail Mix
• No Bake Energy Bites
• Lahůdkové jablečné guacamole
• Pikantní rum a Rozmarýnová směs oříšků

Vytisknout