Většina lidí navrhuje inhalaci páry při nachlazení, aby se otevřel a zklidnil ucpaný nosní průchod. Má to však smysl? Inhalace páry sice infekci nevyléčí, ale může pomoci přinést úlevu od dráždivých příznaků dutin nebo rýmy, protože tělo se snaží s infekcí bojovat. Parní terapie spočívá ve vdechování par horké vody, které mohou uvolnit hlen přítomný v nosních cestách, krku a plicích, a tím zmírnit nepříjemné pocity a potíže. Je však nezbytné naučit se bezpečně používat páru při nachlazení, abyste neutrpěli nechtěnou nehodu.
- Benefits of Steam Inhalation for Cold
- Alleviates Soreness
- Liquefies Mucous Secretions
- 3.Respite From Cough
- It Is Totally Natural
- It Is Economical
- How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
- What You Will Need
- Directions
- Opatření, která je třeba dodržovat při inhalaci páry
- Často kladené otázky
- 1. Pročistí nám inhalace páry plíce?
- 2.Je škodlivé stát nad zvlhčovačem a vdechovat páru?
- 3. Je pára dobrá na ucpaný nos, ale škodlivá pro plíce?
- 4. Pomáhá pára při nachlazení dítěte?
Benefits of Steam Inhalation for Cold
Some of the benefits of steam during cold may include the following:
Alleviates Soreness
Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.
Liquefies Mucous Secretions
Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.
3.Respite From Cough
Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.
It Is Totally Natural
Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.
It Is Economical
Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.
How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:
What You Will Need
Steam equipment for cold may comprise the following things:
- A big bowl
- Clean water
- A kettle or a stove/microwave to heat up the water
- A large towel
Directions
- Bring the water to a boil.
- Horkou vodu s párou opatrně přelijte do velké mísy a postavte ji na rovný pevný povrch.
- Přikryjte si hlavu zcela velkým ručníkem až po zátylek, abyste vytvořili jakýsi stan.
- Nakloňte se nad mísu a zavřete oči.
- Držte hlavu ve výšce asi 8 až 12 cm nad mísou.
- Nastavte časovač na přibližně 5 minut.
- Dýchejte pomalu a zhluboka nosem.
Můžete si také pustit teplou sprchu a nasávat páru. Dobrým nápadem může být přidání několika kapek esenciálních olejů. Můžete zvážit i použití ručního přenosného inhalátoru páry, protože jsou pohodlné a můžete je nosit kamkoli s sebou. Další skvělou možností jsou odpařovače s teplou párou. Jedná se o elektrické jednotky, které vytvářejí stálý proud horkého vlhkého vzduchu pro zmírnění příznaků nachlazení. Můžete je provozovat přibližně 10 až 12 hodin přes noc, čímž zajistíte stálý proud zvlhčeného vzduchu, který může navodit pohodu a podpořit dobrý spánek.
Opatření, která je třeba dodržovat při inhalaci páry
Inhalace páry je při správném postupu bezpečná. Při neopatrnosti si však můžete neúmyslně ublížit. Hrozí riziko opaření horkou vodou, zejména pokud náhodou převrhnete misku s napařovanou vodou. Určitá bezpečnostní opatření, která je třeba mít při inhalaci páry na paměti, mohou být následující:
- Ujistěte se, že jste misku s teplou vodou postavili na vyrovnaný stabilní povrch, abyste eliminovali možnost jejího převrhnutí.
- Nesklánějte se nad miskou příliš blízko, protože byste mohli utrpět popáleniny.
- Při inhalaci nezapomeňte zavřít oči.
- Ujistěte se, že při provádění parní terapie tradičními metodami nejsou v blízkosti žádné děti ani domácí zvířata, abyste se chránili před nežádoucími událostmi.
- Pro děti může být bezpečnější používat elektrický odpařovač než tradiční způsob s miskou teplé vody.
- Při každém sezení se zdržte inhalace páry po dobu delší než 10 minut. Parní terapii můžete vždy dvakrát až třikrát denně opakovat, abyste dosáhli požadované úlevy.
- V případě, že k inhalaci páry používáte elektrický odpařovač, nezapomeňte po každém použití řádně vyčistit jeho filtr a vědro, abyste zabránili růstu plísní a bakterií.
Často kladené otázky
Několik často kladených otázek:
1. Pročistí nám inhalace páry plíce?
Inhalace páry vnáší do plic vlhký, teplý vzduch, který může pročistit ucpané dýchací cesty a ulevit od překrvení. Navíc můžete do teplé vody přidat pár kapek eukalyptového oleje a poté inhalovat, aby se plíce přirozeně pročistily.
2.Je škodlivé stát nad zvlhčovačem a vdechovat páru?
Ne, není to škodlivé. Používání zvlhčovačů vzduchu je zcela bezpečné. Hlavním cílem zvlhčovače je, aby nemocný člověk nasával parní vzduch. Jen se ujistěte, že je zvlhčovač čistý, protože v kalné teplé vodě se obvykle daří bakteriím a plísním.
3. Je pára dobrá na ucpaný nos, ale škodlivá pro plíce?
Pára může pomoci uvolnit část ucpaného nosu. Chronické ucpání nosu však může vyžadovat výplach nosu solným roztokem, při kterém se z nosní dutiny vyplavuje přebytečný hlen. Pára pravděpodobně nepoškodí plíce. Vlhký vzduch může pomoci uvolnit hlen a zmírnit ucpání a kašel.
4. Pomáhá pára při nachlazení dítěte?
Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.
Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.
Also Read:
Essential Home Remedies to Cure Bleeding Gums
Yoga Poses That Increase Concentration
Home Remedies for Toothache