Přepis videa
Léčba osteoartrózy kolenního kloubu je v podstatě rozdělena na dvě části. Jde o snížení zánětu v koleni a pak o správné nastavení všech svalů a biomechaniky, aby se koleno zbavilo tlaku a neprocházely jím stejné síly, aby se zánět znovu neakumuloval.
Fyzikální terapie může být obecně velmi účinná, pokud jde o zmírnění bolesti způsobené artrózou, a co je důležité, o její udržení. V podstatě jde o protahování a posilování svalů správným způsobem, tedy posilování čtyřhlavého svalu stehenního, protahování ohýbačů kyčlí, často i protahování ITB. Tyto věci pomáhají koleno odlehčit, takže koleno má šanci si odpočinout a zotavit se.
Tím, že se zlepší biomechanika, se také pomáhá odbourat tlaky, aby se zánět znovu nehromadil. Často je také důležité podívat se na chodidla, abychom se ujistili, že je tlak v chodidle vhodně rozptýlen. Pokud jsou lidé hyperpronační nebo pokud se jim chodidla vyvalují, může jim někdy velmi pomoci i ortéza, ať už zakázková, nebo volně prodejná.
V rámci fyzikální terapie existuje mnoho pasivních modalit, které fyzioterapeuti někdy také využívají. Jako je ultrazvuk, elektrická stimulace, některé manuální manipulace, které někdy mohou pomoci s příznaky a také do určité míry pomoci odstranit některé záněty.
Mnoho lidí hodně mluví o hubnutí, a to z dobrého důvodu. Když mají lidé nadváhu, každé kilo navíc, které přibereme, znamená tři kila tlaku navíc, který prochází kolenem. Takže dostat váhu pod kontrolu může být jistě velmi užitečné, pokud jde o snížení tlaku na koleno. A s tím, co bylo řečeno, si myslím, že je zde velmi důležitá poznámka, která spočívá v tom, že někdy vidím lidi, kteří přicházejí do ordinace, nebo pacienty, kteří přicházejí k lidem, kteří dělají to, co já, s bolestmi kolen, kteří mají velkou nadváhu, a první věc, kterou někdy řeknou, je: „Já vím, já vím, já vím, musím zhubnout“. A i když to může být pravda, svádět vše na to je chyba, protože je velmi těžké zhubnout, když máte, když je těžké přejít ulici, protože bolest je tak silná. Víte, cvičení je tak důležitou součástí hubnutí, že se někdy dostanete do špatného začarovaného kruhu, který spočívá v tom, že vás bolí koleno, takže se přestanete hýbat, takže přiberete, takže přiberete ještě víc, takže kolenem prochází větší tlak, takže koleno bolí víc, takže se hýbete méně. A vidíte, jak se to může točit po spirále dolů, dolů.
Práce někoho, jako jsem já, s druhy intervencí, které mohu provádět, a s fyzioterapeuty a všemi různými zdravotnickými pracovníky, je jednou z důležitých věcí přerušit tento cyklus, že? Protože někdy právě přerušení cyklu, odstranění bolesti, umožní člověku být aktivnější. A pak se mnohdy úbytek hmotnosti postará sám o sebe. Samozřejmě, že věci jako dieta, výživa, celkové cvičení jsou velmi důležité, ale pokud se vám podaří odstranit bolest, přerušit tento cyklus, člověk se začne lépe hýbat, váha začne klesat a pak se začne točit správným směrem místo špatného směru.