Možná jste už někdy slyšeli, že lidé s bolavými klouby nebo artritidou dokáží předpovědět příchod chladného počasí dlouho před místním meteorologem. Nebo možná trpíte bolestmi zad, které se zdají být horší vždy, když udeří zima a teplota klesne pod bod mrazu. Odborný název pro tento stav je „chladová alodynie“, ale co se vlastně s vaším tělem při těchto případech děje?
Někteří odborníci se domnívají, že příčinou chladové alodynie je barometrický tlak na vaše klouby. V nervových zakončeních těla se nachází mnoho receptorů, které detekují například strukturu, teplotu a samozřejmě tlak. Tato nervová zakončení však mohou zachytit i změny barometrického tlaku vzduchu a u některých lidí reagovat bolestivou reakcí.
Co tedy můžete dělat s bolestí zad během chladného počasí? No, první věc, kterou můžete udělat, je udržovat se v teple a zahalit se. Velmi užitečné jsou další vrstvy, které udržují teplo a zabraňují prochladnutí. Pochopení toho, jak a proč zimní počasí ovlivňuje vaše tělo, je prvním krokem ke zmírnění bolesti. S ohledem na to uvádíme několik důležitých faktů o bolestech zad v tomto ročním období:
- Ačkoli není známa žádná souvislost mezi barometrickým tlakem a bolestmi zad, nízké teploty jsou spojeny se zvýšeným rizikem zranění zad. Jedna věc, kterou víme, je, že když je vám zima, svaly, šlachy a vazy v zádech se napínají a stávají se méně pružnými, čímž jsou mnohem náchylnější ke zraněním, která vám následně mohou způsobit spoustu bolestí zad.
- Tmavé a pochmurné dny v zimě mohou přispívat k depresi, která zase může způsobit nebo zhoršit chronické bolesti zad.
- Kratší a chladnější dny vás mohou odradit od cvičení, což může být recept na bolesti zad. Koneckonců, ten ranní běh nebo večerní projížďka na kole může být nebezpečná i nepříjemná, když je venku tma, vlhko a/nebo zima.
Mnoho lidí uvádí, že pociťují bolesti zad, krku a kloubů buď těsně před bouřkou, nebo když teplota rychle klesá, což znamená, že jejich tělo nějakým způsobem dokáže registrovat změny barometrického tlaku, ke kterým v takovém období dochází. Dosud však neexistují žádné vědecké důkazy, které by prokazovaly souvislost mezi klesajícím atmosférickým tlakem a bolestmi zad. Z toho vyplývá, že zimním problémům se zády lze předejít, pokud nosíte správné oblečení, které vás udrží v teple, pravidelně protahujete svaly, zůstáváte aktivní a v případě potřeby používáte základní techniky prevence pádů.
Centrum léčby bolesti v nemocnici Flushing Hospital je určeno k diagnostice a léčbě široké škály syndromů chronické bolesti. Jakékoli dotazy týkající se poskytovaných služeb vám rádi zodpovíme na telefonním čísle 718- 670-8797.
Všechen obsah tohoto bulletinu slouží pouze k obecným informačním účelům a není určen k tomu, aby nahrazoval odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před přijetím jakéhokoli návrhu na této stránce se prosím poraďte s lékařem. Nikdy nesmíte ignorovat odborné lékařské rady nebo odkládat vyhledání lékařské péče na základě jakéhokoli obsahu tohoto zpravodaje. POKUD SE DOMNÍVÁTE, ŽE MÁTE NALÉHAVÉ ZDRAVOTNÍ POTÍŽE, NEPRODLENĚ SE PORAĎTE SE SVÝM LÉKAŘEM NEBO VOLEJTE ZÁCHRANNOU SLUŽBU.