Chcete mít mladistvější a zářivější pleť? Většina z nás s přibývajícím věkem pociťuje nárůst nerovnoměrného tónu pleti, skvrnitou a pigmentovanou pleť a celkově nejednotnější vzhled.
Podívejte se, co byste měli vědět o příčinách pigmentace a mdlého vzhledu pleti, a také na tipy, jak dosáhnout zdravěji vypadající pleti.
Co způsobuje pigmentaci?
Existují velmi složité rozdíly mezi pigmentací a stárnutím různých typů pleti a o tom, jak naše pleť stárne, rozhoduje mnoho faktorů a některé z nich mohou být způsobeny naší genetickou dědičností. Pigmentace je často horší u asijské, černé nebo středomořské pleti kvůli vyššímu obsahu melaninu – pigmentu, který dodává barvu vlasům a pokožce.
Co způsobuje pigmentaci? Všechny typy kůže mohou díky zánětům, hormonům a poškození sluncem produkovat nadměrné množství pigmentu a problémy může způsobit i krátké vystavení slunci. Mohou se také vyskytnout problémy s tónem pleti způsobené depigmentací v reakci na různé stresory.
Jak léčit pigmentaci? Pigmentace často léčí dermatologové lokálně pomocí přípravků obsahujících hydrochinon (není bezpečný pro těhotné ženy trpící pigmentací nebo chloasmou kvůli hormonálním změnám). Hydrochinon inhibuje enzym, který se podílí na tvorbě melaninu nebo pigmentace. Musí se používat opatrně a ve správné síle, někdy může mít „duchovitý“ efekt na okolní kůži a způsobit, že bude vypadat bledší než obvykle.
Dermatologové dnes používají i další přípravky, jako jsou retinoidy, laserový nebo chemický peeling, IPL (intenzivní pulzní světlo), mikrodermabraze, a ty všechny mají vedlejší účinky, které by s vámi lékař probral. Mohou vám také předepsat přípravky obsahující kyselinu kojovou (ta může u některých vyvolat alergickou dermatitidu) nebo kyselinu azelaovou.
Ať už s vámi dermatolog zvolí jakoukoli cestu, bude důrazně doporučovat používání opalovacího krému současně s jakýmkoli z těchto ošetření nebo krémů a po nich, protože kůže je v podstatě stále zranitelná a pigmentace se vrátí, pokud není chráněna.
Můžete si pořídit produkty, které obsahují kyselinu kojovou, sójové výtažky, vitamin C (kyselinu askorbovou) a vitamin B3 (nikotinamid nebo niacinamid). Opět platí, že zásadní je také opalovací krém.
Co způsobuje suchou a matně vypadající pleť?
S věkem se snižuje aktivita mazových žláz a tím i průtok krve kůží, což vyčerpává produkci kožního mazu a naši schopnost efektivně využívat kyslík v pokožce. Tyto změny mohou vést k větší dehydrataci pleti ve srovnání s dobou, kdy nám bylo 20.
Tato dehydratace bez zábran může mít za následek matnější a nerovnoměrnější vzhled pleti.
Póry se také zvětšují, protože naše pleť ztrácí pružnost díky ubývajícímu kolagenu a elastinu, tedy bílkovinám, které dodávají pleti pevnou strukturu.
Poté se objevují pihy a stařecké skvrny – žlutohnědé fleky – způsobené poškozením pigmentových buněk UV zářením a oxidačním stresem.
Obecnější matný, nerovnoměrný tón pleti s drsnou strukturou, viditelnými póry a jemnými vráskami může být způsoben kombinací únavy pleti, každodenních škodlivin, špatné výživy, jojo diet, stresu, kouření, alkoholu, nedostatečného spánku a nedostatku pohybu.
Únavu pleti poznáte podle zřetelných skvrn kolem úst, spánků a očí, zvýšené mastnoty v oblasti T, výrazných pórů a suchosti kolem nosu a tváří.
7 způsobů, jak dosáhnout mladistvého vzhledu pleti
Odstraňte zašlou pleť
Pravidelný peeling sloupne vrchní vrstvu odumřelé kůže a odhalí jasnější, svěží a po obličeji osvěženou pleť.
Podporuje také krevní oběh pro lepší strukturu a zdravější, lépe fungující pleť.
Musíte si však dávat pozor, abyste mechanickým peelingem nepoškodili pokožku a nezpůsobili si další jizvy a záněty. Mnohem šetrnější k vaší pleti je používat přípravky s jemnými kyselinami.
Poohlédněte se po přípravcích, které obsahují ovocné kyseliny, jako je kyselina glykolová, alfa-hydroxy, mléčná a salicylová, nebo ovocné enzymy.
Ty spíše než drsné drhnutí pleti rozpouštějí odumřelé kožní buňky a podporují buněčnou obměnu pro čistší pleť.
Při jejich používání je však nezbytná ochrana před slunečním zářením, protože vaše pokožka zůstává zranitelnější, a pokud ji nebudete dlouhodobě chránit, můžete se nakonec potýkat s většími pigmentovými skvrnami.
Chraňte se před dalším poškozením slunečním zářením
Opálení může po dovolené vypadat skvěle, ale znamená v podstatě poškozenou pokožku a z medově teplé pokožky se rychle stane skvrnitá, matná a poškozená.
Ve skutečnosti je nejčastějším zdrojem nerovnoměrného tónu pleti nechráněné slunění – a i několik minut může mít vliv.
Škodlivé UV paprsky pronikají skrz sklo a jsou přítomny po celý rok a za každého počasí, proto se každý den důsledně natírejte opalovacím krémem.
Vyberte si opalovací krém s ochranným faktorem SPF alespoň 30, který chrání před UVA i UVB zářením.
Rozjasnění pleti
Sérum je skvělé, protože teoreticky snáze proniká do pokožky a obsahuje více účinných látek než krémy.
Používejte je na noc, aby se vaše pleť mohla obnovovat a regenerovat, zatímco spíte. Složky jako sója, medvědice, lékořice a kyselina ellagová jsou inhibitory tyrozinázy – enzymu, který aktivuje tvorbu pigmentu. Nezapomeňte, že mohou být velmi účinné, i když se jedná o „přírodní produkty“, proto si pečlivě přečtěte návod k použití a ideálně se poraďte se svým kožním specialistou.
Po séru použijte krém plný zesvětlujících složek, jako je niacinamid, arbutin a glycerináty.
A svůj BB krém vyměňte za CC krém – „korekční“ prvek mísí a ošetřuje nerovnoměrný tón pleti pomocí složek rozptylujících světlo, rozjasňujících a vyrovnávajících.
Vyživujte
Suchá pleť je náchylnější k opalování a tmavnutí, takže pokud chcete mít dětsky jemnou a čistou pleť, je vyživování pleti nutností.
Existuje spousta složek, které vám mohou pomoci; šípkový olej ošetřuje nerovnosti pleti, suchou pokožku, zatímco glykany (přírodní molekuly cukru) doplňují a udržují vlhkost.
Přípravky obsahující kyselinu hyaluronovou pomáhají pleti udržet vlhkost díky své schopnosti přitahovat vodu.
Používejte vhodný noční krém plný antioxidantů, jako jsou vitaminy A, B, C a E, a rostlinných látek, jako je zelený čaj, výtažek z hroznových jader, resveratrol, granátové jablko a aloe vera, který pleť přes noc přívalově hydratuje a chrání ji před oxidačním stárnutím během dne.
A váš nový nejlepší přítel v péči o pleť by mohl být starý dobrý bioolej – obsahuje vitaminy A a E, s měsíčkovým, levandulovým, rozmarýnovým a heřmánkovým olejem.
Zklidněte stres
Stres může způsobit dehydrataci, mdlost, vyrážky a nerovnoměrný tón pleti.
Tělo produkuje hormon adrenalin, který narušuje rovnováhu pokožky a způsobuje její nadměrnou mastnotu, a dokonce znovu rozněcuje spící kožní onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka.
Zabraňte stresu dříve, než porazí vaši pleť, používáním produktů obsahujících vitamin B3 (niacinamid), který udržuje hydratační bariéru pleti a zvyšuje přirozenou exfoliaci. Niacinamid se nachází v mnoha pleťových produktech a předpokládá se, že vytváří rovnoměrnější pleť, takže je skvělý pro všechny po třicítce a starší.
Pravidelně cvičte – uvolňuje to dobré endorfiny a posiluje krevní oběh a jezte potraviny bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, kiwi a mango, protože ty snižují krevní tlak a posilují imunitu po stresových situacích.
Jídlo pro čistou pleť
Jasná, rovnoměrná a orosená pleť začíná zevnitř, proto pročistěte své tělo zevnitř. Ovoce a zelenina jsou skvělým základem pro výživu zdravé pleti.
Obsahují také důležité živiny, jako je vitamin A (ve sladkých bramborách, mrkvi špenátu a kapustě), který zabraňuje suché a šupinaté pleti, vitamin C (v citrusových plodech, kiwi, jahodách a paprikách), který podporuje tvorbu kolagenu, a vitamin E (ve slunečnicových semínkách, mandlích a avokádu), který pleť znovu hydratuje, snižuje záněty a urychluje proces hojení. Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro vyživenou, hladkou a rovnoměrně tónovanou pokožku.
Mastné ryby jako losos, sardinky a makrela, stejně jako avokádo, vlašské ořechy, lněná semínka, olivový a řepkový olej obsahují tyto esenciální mastné kyseliny, které uzavírají vlhkost a snižují záněty.
„Šťavnaté“ ovoce a zelenina jako meloun a okurka obsahují 80 až 90 % vody, takže pokožku postupně a přirozeně hydratují a zároveň jí dodávají živiny.
Probiotika obsažená v miso a jogurtu posilují trávicí systém, což má vliv na pokožku, protože pomáhají odstraňovat škodlivé toxiny.
Chránit chránit chránit
Ať už máte jakýkoli problém s pigmentací pleti, změnou číslo jedna pro vaši pleť, která omezí její budoucí zabarvení, bude každodenní používání opalovacího krému. Podívejte se na svou kosmetiku a její ochranný faktor a najděte vhodný opalovací krém blokující UVA a UVB záření, který můžete používat pod make-up. Pokud vyzkoušíte jakoukoli léčbu, která vám pomůže vyblednout tmavší místa, ale nebudete se po ní mazat opalovacím krémem, pigmentace se brzy vrátí a může se dokonce ještě zhoršit.
Posledně aktualizováno: