Jak se naučit tančit doma:

Tanec je jednou z nejuniverzálnějších dovedností. Co jiného můžete využít v klubu a jako cvičení? Spousta lidí se učí tančit ve strukturovaném prostředí, jako jsou studia, ale s rozšířením internetu, mnoha zdrojů, jako jsou videa a online komunity pro podporu, se může každý naučit tančit doma.

Jak se naučit tančit doma

Chcete zlepšit své pohyby? Postupujte podle následujících kroků, jak se naučit tančit doma:

Vyberte si styl

Začněte tím, že se rozhodnete, jaký taneční styl se chcete naučit. Existuje jich spousta – individuální taneční styly jako balet, jazz a hip hop a partnerské styly jako společenský tanec a salsa. Než začnete, rozhodně si ujasněte, jaký typ vás zajímá, což vám usnadní hledání nejlepších zdrojů.

Rozhodněte se pro techniku nebo sestavu

Další, rozhodněte, zda se chcete naučit základní techniku nebo konkrétní tanec. Většina tanečních stylů má základní pohyby, které trénovaní tanečníci opakovaně cvičí, aby si vybudovali sílu, vytrvalost a dovednosti. Někteří lidé, kteří se učí jen pro zábavu, však mohou dát přednost výuce konkrétního tance, například Futsal Shuffle od Lil Uzi Vert, před pouhým procvičováním základů.

Najděte si to správné video

Teď je čas najít si učitele: Video. Existují tuny fantastických videí od profesionálních tanečníků, učitelů, hudebníků i amatérů, která vám pomohou naučit se tančit. Spousta webových stránek nabízí kurzy, výukové programy nebo tipy pro začínající tanečníky – některé jsou zdarma a některé stojí peníze. Pokud hledáte kurz taneční techniky, vyhledejte něco jako „kurz hip hopu“. Pokud se chcete naučit konkrétní tanec, vyhledejte název tance spolu s „tutoriál“, například „Chicago Cell Block Tango tutoriál“.

Zahřátí

Před tancem je důležité se zahřát. Zvyšte si tepovou frekvenci a zahřejte svaly běháním na místě. Proveďte několik protahovacích cviků, jako je dotýkání se špiček nohou a rozevírání boků, abyste se uvolnili. Většina tanečních stylů vyžaduje určitou flexibilitu, proto se předtím, než se pustíte do tance, zaměřte na několik cviků, které vám pomohou prodloužit zatuhlé svaly.

Do lekce

Konečně je čas tančit! Pusťte si video a začněte se hýbat! Pokud používáte chytrý televizor, mějte poblíž dálkový ovladač, abyste mohli video pozastavit a přetočit, když budete chtít znovu vidět nějaký krok. Pokud používáte telefon nebo notebook, mějte ho ze stejného důvodu poblíž. Nebojte se opakovat stejný krok nebo úsek několikrát – zvládnutí některých kroků trvá déle než jiných.

Tip: Vyzkoušejte si pohyby před zrcadlem vedle videa, abyste viděli, jak vypadáte.

Cvičení

Říká se, že zvládnutí nové dovednosti trvá 10 000 hodin – nevzdávejte to! Neustále cvičte se stejným videem a novými videi s jinými učiteli, abyste se ve svém tanci zlepšili. Čím více na něm budete pracovat, tím více uvidíte zlepšení.

Nejlepší zdroje pro výuku tance

Internet je úžasné místo. Existuje tolik zdrojů, které lidem umožňují zvládnout tanec doma. Pro začátek zvažte tyto nejlepší zdroje, jak se naučit tančit doma.

Placené možnosti

Hledáte nějaké solidní technické vedení? Zvažte tyto kurzy, výukové programy a lekce od profesionálních tanečníků:

• CLI Studios: Začínající tanečníci mohou navštěvovat lekce stylů, jako je balet, jazz a contemporary, od tanečníků zvučných jmen, jako je Kathryn McCormick z populární show So You Think You Can Dance, za cenu od 100 dolarů měsíčně.
• Dance Plug: Naučte se nejrůznější styly, například bollywoodský a lyrický, formou lekcí, kombinací a sestav za cenu od 29 dolarů měsíčně.
• Steezy: Super zájem o městský tanec? Steezy se zaměřuje na výuku pohybů z oblasti hip hopu, krump, breaku, poppingu a dalších. Začněte za 20 dolarů měsíčně nebo 99,99 dolaru ročně.

Bezplatné možnosti

Pro cenově výhodnější variantu (i když budete muset více hledat solidní obsah) vyzkoušejte tyto:

• YouTube: YouTube je skvělým místem, kde můžete začít hledat videa z tanečních kurzů, pokud teprve zjišťujete, které styly se chcete naučit.
• Vimeo: Vimeo se zaměřuje na různé druhy tanečních kurzů, např: Vimeo bylo vždy oblíbeným místem kreativních typů, takže tam možná najdete nějaká solidní videa.
• Twitch: Je to sice nováček ve hře s uživatelsky nahrávanými videi, ale Twitch je přesto konkurentem. Mohli byste zde najít několik skvostů!

Kde začít

Jste totálně zahlceni a nevíte, kterým stylem začít? Zvažte, zda nezačít s jedním z velké trojky: Balet, jazz nebo hip hop. Téměř každý další taneční styl používá nějakou baletní terminologii (ano, dokonce i hip hop), takže by mohlo být užitečné naučit se nejdříve trochu baletu, než cokoli jiného.

Jazz a hip hop jsou také základními styly – jazz je základem současného tance a z hip hopu vychází spousta populárních, městských a videoklipových tanců. Chcete seznam několika tanečních stylů, které můžete vyzkoušet? Máte ho mít. Nezapomeňte, že existují stovky různých tanečních stylů – jeden z nich je pro vás naprosto ideální!

• Ballet
• Jazz
• Hip hop
• Contemporary
• Lyrical
• Breaking
• Ballroom
• Bollywood
• Tap
• African dance
• Latin dance
• Swing dance
• Flamenco

Learning to dance should be fun. Take the time in the comfort of your living room to learn a new technique or routine to show off to your friends.