Jak zabránit vyblednutí opálení. Udržujte si zářivost!

Léto znamená spoustu slunečních paprsků, což si žádá opalování! Zářivé, bronzové tělo je označováno za symbol krásy a sex-appealu. Navíc je úžasné být na slunci a využívat výhod opalování. Nejzdravějším způsobem, jak se v létě opálit, je chladit se pod sluncem na pláži v nádherných bikinách.

V porovnání s některými jinými nepříliš přirozenými možnostmi opalování, jako jsou solária, je opalování venku mnohem lepší volbou.

Ačkoli se zdá, že získat opálení by mělo být snadné, není tomu tak. A jakmile se opálíte, je poměrně obtížné si opálení udržet. Opálení může vyblednout a nadměrný pobyt na slunci může vést k velmi nezdravým spáleninám. Abyste si opálení uchovali a vydrželo vám po celý rok, musíte pochopit, že opalování je proces. Aby vám opálení vydrželo co nejdéle, musíte vědět nejen to, jak zabránit vyblednutí opálení, ale také jak získat dokonalé opálení.

V tomto článku začnu krátkou diskuzí o tom, jak získat pevný základ opálení a jak zabránit vyblednutí opálení.

Jak získat dokonalé opálení

Než si položíte podložku na pláž a zůstanete chvíli pod sluncem, přečtěte si toto:

Používejte dobré opalovací mléko

Existuje spousta dobrých opalovacích mlék pro venkovní použití, která vám pomohou ztmavit pokožku, urychlit opálení a vylepšit váš vzhled. Mnohá z těchto opalovacích mlék obsahují bronzery a samoopalovací přípravky, které ve spojení s opalovacím olejem ještě rychleji ztmaví vaši pokožku. Tyto produkty mohou být velkým pomocníkem, který vám pomůže nastartovat barvu.

A některá opalovací mléka pro venkovní použití dokonce obsahují opalovací krém, takže můžete získat barvu i ochranu v jedné lahvičce.

Další přírodní možností je použití kokosového oleje pro opalování. V kokosovém oleji sice nebudou žádné bronzery, DHA ani nic podobného, ale i tak funguje docela dobře. Jen nezapomeňte přidat opalovací krém.

Ležte přímo pod sluncem

Najděte si na pláži vhodné místo k ležení a ujistěte se, že je slunce přímo nad vámi. Zastávku můžete měnit podle toho, jak se slunce pohybuje po obloze. Pokud nechcete neustále ležet, můžete se poohlédnout po jiných aktivitách, například po plážovém míči nebo volejbalu.

Pokud jste na slunci dostatečně dlouho pro daný den, zakryjte se, namažte se opalovacím krémem a zajistěte si ochranu.

Jen se ujistěte, že máte na sobě málo oblečení podle toho, které části těla chcete opálit.

Často se otáčejte

Abyste se opálili rovnoměrně, musíte neustále měnit polohu. Pravidlem je měnit polohu každých 10-15 minut. Nejprve si lehněte na záda, pak na břicho, na pravý bok a nakonec na levý bok. Nezapomeňte se však všude namazat opalovacím krémem.

Spáleniny na zadní straně kolen jsou au bolestivé!

Ideální hodiny na opalování

Za špičku dne se považují hodiny od 10 do 16 hodin. Dermatologové obvykle doporučují vyhýbat se slunečnímu záření mezi těmito hodinami bez ochrany.

Existují určité důkazy, že opalování je nejlepší provádět ráno. Můžete se také opalovat pozdě odpoledne. Ale bez ohledu na to byste neměli trávit spoustu času během špičkových hodin a nechat se bez opalovacího krému ozařovat slunečním zářením. To obvykle vede ke spálení.

Znovu nanášejte krém nebo olej

Látky obsahující SPF, jako je krém nebo olej, je třeba znovu nanášet každé 2 hodiny. To je třeba opakovat zejména po jakémkoli kontaktu s vodou.

I když je na opalovacím mléku nebo krému na opalování uvedeno, že je odolný vůči vodě, neznamená to, že je odolný vůči vlnám oceánu, chlóru v bazénu nebo ručníku na pláži. Po ponoření do vody se znovu namažte.

Používejte opalovací krém!

Ano, i při opalování byste měli používat opalovací krém. Nezapomeňte zkontrolovat předpověď UV indexu pro vaši oblast, a pokud bude UV index 3 nebo vyšší v době, kdy budete delší dobu na slunci, naplánujte si použití opalovacího krému. Široké spektrum, minimálně SPF30. Dobrý je například krém Blue Lizard.

Pokud máte solidní základ opálení, můžete s použitím opalovacího krému ještě chvíli počkat. Pokud máte extrémně světlou pleť, měli byste se opalovacím krémem namazat v podstatě okamžitě.

Nezahrávejte si s tím, že byste se snažili dlouhodobě pobývat na silném slunci bez ochrany. Spáleniny nejsou opálení a jsou nebezpečné.

Také používejte balzám na rty s ochranným faktorem SPF 15, abyste se vyhnuli popraskání rtů.

Vlhčení po opalování

I po opalování je třeba pokožku hydratovat a doplňovat. Chcete-li udržet pokožku hydratovanou a zpečetit bronzový vzhled, naneste po opalování pleťové mléko nebo zklidňující hydratační krém.

Teď, když už víte, jak získat nádherné bronzové opálení, měli byste vědět, jak dlouho vám opálení vydrží, pokud nepodniknete kroky k zajištění jeho dlouhé životnosti.

Jak dlouho opálení vydrží?

Abychom mohli odpovědět na tuto otázku, musíme pochopit proces opalování. Z vědeckého hlediska vzniká opálení v důsledku působení slunečního UV záření. Působení slunečních paprsků způsobuje, že se v těle uvolňuje hnědý pigment zvaný melanin. Ten se uvolňuje v nejsvrchnější vrstvě kůže zvané epidermis.

UVA a UVB paprsky ze slunce procházejí epidermis a některé se dostanou až do dermis.

Délka opálení se může u jednotlivých osob lišit. Kůže se přirozeně vylučuje a každý den vytváří miliony buněk. Průměrná doba opálení se pohybuje kolem 7-15 dnů v závislosti na počasí, typu opálení a stupni opálení.

Přejděme k hlavnímu bodu, pokud chcete, aby vaše opálení vydrželo ještě několik dní, můžete vyzkoušet následující kroky:

Jak udržet opálení před vyblednutím

Podle těchto tipů si udržíte nádherné bronzové tělo po celou letní sezónu:

Exfoliace

Než vyrazíte na pláž, abyste se opálili, nezapomeňte na peeling. Exfoliaci lze považovat za přípravu těla na opalování. Nanesení exfoliačního přípravku předtím, než si lehnete na opalování, vám pomůže zbavit se odumřelých kožních buněk na pokožce.

Exfoliaci pokožky můžete provést pomocí tělového kartáče nebo tělového peelingu.

Než se pustíte do exfoliace, můžete se zbavit nežádoucích chloupků pomocí vosku nebo holení. Odumřelé kožní buňky, které se nacházejí na povrchu těla, mohou vaši pokožku zmatňovat.

Voskování před exfoliací vám také pomůže zbavit se odumřelé kůže a odhalit tak přirozenou barvu pokožky. Pokud zoufale toužíte po tom, aby vám opálení dlouho vydrželo, nemůžeme faktor peelingu dostatečně zdůraznit.

Dávejte si chladivé sprchy

Jakmile máte opálení, po kterém toužíte, poslední věc, kterou byste si chtěli zničit, je sprchování po opalování. Volte raději studené sprchy než horké nebo teplé.

Vzhledem k tomu, že se častěji opalujete v létě, neměla by volba studených sprch představovat velký problém. Dávejte si studené a rychlé sprchy, které vám pomohou zabránit vyblednutí opálení. Horká voda má tendenci zbavit se poměrně rychle všech přípravků urychlujících opálení, protože rychleji dehydratuje pokožku tím, že ji zbavuje přirozených olejů.

Moistrujte

Po studené sprše nezapomeňte pokožku hydratovat. Nanesením hydratačního krému nebo oleje bude vaše pokožka hladká a zabráníte jejímu olupování. Je pravděpodobné, že opálení vašeho obličeje vybledne dříve než opálení vašeho těla; tím spíše je tedy třeba pokožku hydratovat. Klíčem je najít pleťová mléka a krémy s bohatou texturou a hedvábnými oleji, které vám pomohou udržet pokožku hladkou.

Udržujte hydrataci

Pro delší udržení opálení je mimořádně důležité udržovat hydrataci. Životnost kožních buněk se prodlužuje, když pijete přiměřené množství vody.

To vede ke zpomalení přirozeného procesu exfoliace těla, což pomáhá vašemu opálení. Ještě lepší je přidat si do vody okurky, které vám dodají hydrataci.

Předcházejte olupování

Odlupování se obvykle objevuje při spálení, ne tak při opalování. Pokud to ale přeženete a pokožka se spálí, je vysoká pravděpodobnost, že se bude loupat a bude vypadat hrozně.

Odlupování vašemu opálení vůbec nepomůže a pravděpodobně ho vrátí zpět. Opět používejte opalovací krém.

Používejte rozjasňovače

Pokud máte pocit, že vaše opálení ztrácí lesk, můžete použít rozjasňovač, který mu vrátí život! Rozjasňující tělová másla a mléka dodají vašemu opálení okamžitou dávku zářivosti. Rozjasňovače fantasticky voní a rozzáří vaše tělo.

Užívejte si slunce

Jakmile si vytvoříte základní opálení, je dobré jít na slunce. Každý den, kdy své tělo více vystavíte slunci, se vaše základní opálení buď udrží, nebo případně ještě více ztmavne. Nezapomeňte však, že přirozené základní opálení poskytuje ochranu odpovídající pouze ochrannému faktoru SPF3. To je 3, ne 30. To není příliš velká ochrana.

To neznamená, že byste měli chodit celý den ven bez ochrany…

Chraňte svou pokožku

Opalovací krém nejenže pomáhá chránit vaši pokožku před škodlivým UV zářením, ale také prodlužuje životnost vašeho opálení.

Možná se ptáte: „Proč byste se měli natírat opalovacím krémem i po opálení?“. Základní opálení poskytuje pouze ochranný faktor SPF možná 3, což je velmi málo. Opravdu jej musíte doplnit opalovacím krémem. Je důležité si uvědomit, že pokud nepoužijete správnou ochranu, může se vaše pokožka opravdu brzy změnit z bronzové na humrovou.

Vyhněte se depilaci voskem

Doporučuje se depilace voskem pouze při peelingu – tedy před opalováním. Po opalování se nedoporučuje. Pokud je depilace voskem vaší preferovanou metodou odstraňování chloupků, stačí zvolit jinou možnost. Voskování odstraňuje vrchní vrstvu pokožky. To vede k odstranění vašeho opálení a všech chemikálií, které jste na opalování použili.

Vhodnější variantou odstranění chloupků je holení. Holení může vaši pokožku vysušovat, ale můžete ji snadno hydratovat.

Jíst potraviny, které obsahují tyrosin

Jídlo obsahující tyrosin může přispět k tomu, že vaše opálení vydrží déle. Tyrosin je aminokyselina, která je obsažena v mnoha zdravých potravinách, zejména v sýrech. Tato složka napomáhá tvorbě melaninu – pigmentu, který dodává barvu očím, vlasům a pokožce.

Některé potraviny, které obsahují tyrosin, jsou krůtí maso, tvaroh, avokádo, vaječné bílky, mandle a losos.

Používejte přípravek na prodloužení opálení

Přípravek na prodloužení opálení vám pomůže udržet opálení déle, pokud jej zařadíte do svého každodenního režimu. Mají se používat, jakmile jste opálení. Tyto výrobky zabraňují ztrátě požadované barvy opálení tím, že ji zachovávají a vy vypadáte opálenější než předtím. Zde se podíváme na několik prodlužovačů opálení.

Prodlužovače opálení

Tady jsou tři z našich oblíbených:

Prodlužovač opálení Australian Gold Moisture Lock

Aussie Gold je mimořádně spolehlivá společnost, pokud jde o opalovací přípravky, ať už jde o opalovací mléka, opalovací krémy, bronzery atd. Tento prodlužovač opálení skvěle hydratuje pokožku a udržuje sluneční záři co nejdéle. V tomto prodlužujícím mléku nejsou žádné bronzery a samo o sobě pokožku neztmavuje.

Golden Star Beauty Tan Extender

Tato věc funguje především na prodloužení účinnosti samoopalovacích přípravků, opalovacích olejů, bronzerů a podobně, které jste nanesli na pokožku. Opalovací mléko Tan Extender pomáhá hydratovat pokožku. Bojuje proti blednutí opálení, ale nepřidává na pokožku více bronzerů nebo DHA, než už máte.

California Tan Extender s bronzery

Tento výrobek California Tan prodlužuje opálení bez slunce a UV opálení, i když tak činí s pomocí bronzerů. Na rozdíl od výše uvedeného prodlužovače Golden Star používá prodlužovač California Tan k dalšímu ztmavení pokožky bronzery, které pomáhají udržet barvu opálení co nejdéle.

Conclusion

Maintaining a suntan is a tedious task. Whether you opt for artificial tanning or sunbathing, a suntan can fade way before you know it! Follow the above-mentioned hacks to keep your bronzed and glowing skin for as long as possible.

You worked for it, keep it going as long as you can!