Je horká sprcha opravdu tak škodlivá pro vaši pokožku? | UPMC

Sdílet na:

Tento článek byl naposledy aktualizován 27. září, 2016

Pro mnohé není nic uvolněnějšího než dlouhá horká sprcha nebo uklidňující koupel ve vaně. Může zmírnit stres, navodit spánek a pomoci vyčistit ucpaný nos. V zimních měsících se mnoho lidí rádo namáčí nebo sprchuje v horké vodě, aby se zahřáli a setřásli chlad. Ačkoli vám pobyt ve vaně může připadat jako luxus, při příliš častém koupání nebo v příliš horké vodě může pokožce způsobit spoušť, protože ji vysušuje.

Co dělá kůže?

Kůže je největší orgán těla a skládá se ze tří vrstev, které:

• Chrání nás před choroboplodnými zárodky.
• Regulují tělesnou teplotu.
• Work with the nervous system to regulate sensations such as touch, heat and cold.

Will a Hot Shower Dry Your Skin?

Hot showers and baths can inflame the skin, causing redness, itching, and even peeling — similar to a sunburn — and can disrupt the skin’s natural balance of moisture, robbing you of the natural oils, fats, and proteins that keep skin healthy. Dry skin can increase your chances of infection and actually lead to an over production of oils in an effort to compensate for the lack of moisture.

Pomozte si udržet zdravou pokožku tím, že budete při koupání dodržovat těchto několik jednoduchých pokynů Nicka Woltjena, MPAS, PA-C, UPMC Department of Dermatology:

Snižte teplotu vody

• • Časté horké sprchy a koupele mohou vést k suché, svědivé pokožce nebo dokonce k vyrážkám. Chladnější nebo vlažné sprchy i jen několikrát týdně mohou udržet pokožku hydratovanou a pomoci vlasům zůstat silné a lesklé. Pokud se vám po koupeli nebo sprchování objeví červená pokožka, je voda příliš horká.

SOUVISEJÍCÍ: Je to víc než vyrážka?

Zkráťte dobu koupání

• Strávíte-li ve vaně méně času, prospěje to nejen vaší pokožce, ale snížíte i množství zbytečně spotřebované vody. Vyjděte z vany dříve, než se vaše pokožka objeví vrásčitá jako švestka. V závislosti na faktorech, jako je úroveň vaší denní aktivity, profese nebo roční období, můžete dokonce tu a tam vynechat celou denní sprchu.

Vyhněte se drsným mýdlům

• Mýdla pokožku vysušují, zbavují ji přirozené olejové bariéry a mnohá jsou plná chemikálií, které se aplikují přímo na tělo, než se smyjí do našich vodních zdrojů. Místo toho vyzkoušejte jemný mycí prostředek bez vůně, který není mýdlem (neuvidíte spoustu pěny jako u mýdel), nebo hydratační sprchový gel či olej.

SOUVISEJÍCÍ:

Vlhčete pokožku

• Osušte se a na ještě vlhkou pokožku naneste krém, mléko nebo olej bez vůně. To pomůže uzamknout vlhkost. Většině lidí postačí lehký hydratační krém na vodní bázi. Nekomedogenní produkty neucpávají póry a složky jako aloe, ovesné vločky a heřmánek mají zklidňující účinky. Zvažte také produkt, který obsahuje ceramidy. Ceramidy pomáhají chránit a udržovat potřebnou vlhkost pokožky.

Experimentujte s různými způsoby koupání, dokud nenajdete takový, po kterém bude vaše pokožka vypadat a cítit se zdravě. Pokožku mohou snadno ovlivnit změny produktů, počasí a hormonů.

Pokud se vám nedaří najít režim péče o pleť, který by vám vyhovoval, obraťte se na dermatologa. Ten může posoudit vaši pleť a doporučit plán péče o pleť speciálně pro vás. Naplánujte si schůzku s odborníky na dermatologii v UPMC nebo navštivte webové stránky, kde najdete další informace o službách a kožních onemocněních.